Az Edzői Csarnok Hírességek

Tartalomjegyzék:

Az Edzői Csarnok Hírességek
Az Edzői Csarnok Hírességek

Videó: Az Edzői Csarnok Hírességek

Videó: Az Edzői Csarnok Hírességek
Videó: How To Front Squat (WAYS TO KEEP YOUR CHEST UP!) 2024, Március
Anonim

Az 1. naptól kezdve Távolsági busz egyszerű kérést tett az olvasóktól - "Do Something". És sokan vannak. Itt van 10 nagy történet, hogyan Távolsági busz megváltoztatta az életét. Mindezek a hatalmas emberek nyernek Under Armor pólót, de a teljes Under Armor rig Távolsági busz személyzet, …

Tom Hill, 25, London

Image
Image

Nem sokkal azután, hogy először kijöttem, elkezdtem felvenni Távolsági busz az én ingáztam, és hamarosan várakozással tekintettem, hogy megragadtam a példányomat szerdánként. Jó volt olvasni egy olyan folyóiratat, amely nem csak a hatos csomag beszerzésére összpontosított, hanem bemutatta a nagy kihívásoknak, kalandoknak és lenyűgöző sportolóknak az eredményeit, amelyek már mindent megtettek.

Elkezdtem gyakorolni a magazinból a gyakorlatokat az edzésemre, és megtaláltam a fajta számomra a lábujjakat, valamint megadtam nekem a referenciaértékeket, hogy dolgozhassak (az év végéig ki akarom állítani az emberi zászlókat).

A legjobb a lényeg Távolsági busz számomra azonban a "Közelgő kihívások" funkció. Egy ősi ősszel egy kis faluból Londonba költöztem, és a helyi közösségi hangulat hiányát találtam a legnehezebbnek. Ennek a funkciónak köszönhetően most már a londoni fitneszközösség része vagyok. Rájöttem, és belépett egy csomó eseménybe, köztük London Mile városa és a Serpentine Swim, és ezen keresztül találkoztam néhány nagyszerű emberrel. Még 10 embert is sikerült elkapnom az irodámból, hogy bejussak egy 5 km-es versenybe, remélve, hogy elterjedt a "Do Something" ethos!

Max Lassandro, 30, London

Olvasás Távolsági busz tényleg ihletett engem, hogy csinálj valamit, és készen állok. A fitness most mindennapi életem része, és határozottan boldogabbá tett.

Az első kiadás óta egy működő klubot állítottam össze - a legfontosabb események és a legizgalmasabb pillanatok kétségtelenül a Great South Run-ban (Portsmouth), 2015 októberében, az Észak-London Half Marathonban, 2016 márciusában és a Walesi Várak Relay 2016 júniusában. Nagyon jól éreztem magam a Santa Run-ban és a Winter Run-ban is - mindkettő azt javasolta Távolsági busz - ahol Santas ezrei elé kell mennem, és megölelnék egy táncos jegesmedvét.

Az egyik kedvencem Távolsági busz kétségtelenül "Life In Donuts". Ha nem lenne a magazin ezen részében, soha nem tudtam volna, hogy egy kanál majonéz olyan fűtőszerű, mint egy fánk, és tiltotta mindkettőt az étrendből.

Chloe Trigg, 25, London

A darab Sean Conway-val [aki futott, biciklizett és úszott Nagy-Britannia hossza alatt saját extrém triatlonjában] arra ösztönözött, hogy végül versenyezzenek egy Ironman-ban. Mindig eljátszottam az ötletet, hogy megcsináltam, de leállították, mert úgy gondoltam, hogy szponzorált sportolóknak kell lennem. De elolvasta ezt a darabot és azt mondta, hogy meg akarja mutatni, hogy nincs szüksége ezekre a szeszélyes gizmos / szponzorációra, és feltett engem. Miért ne? Megpróbálhatod is. "Ő egy ihletés, és annyira örülök, hogy olyan embereket mutat be, mint ő, ami egy" közösség "-hez tartozó szélesebb közösséghez kapcsolódik.

Gary Kirwan, 57, London

2015-ben a térd fájdalmait követő hónapok során kiderült, hogy két szakadt meniszem van a jobb térdemben. Az orvosok véleménye az volt, hogy feladják a futást, minimalizálják a térdre gyakorolt hatást, és újragondolják a tornateremét. 56 éves koromban azt hittem, hogy ez az, fel tudom adni az edzőtermet, és nyugodtabb életmódra telepednék.

Azonban néhány kérdés Távolsági busz megváltoztatta a megközelítést; először beviszem a deszkába, másodszor bevezettem az ellenállóképességű gyakorlatokba [olcsó és könnyű], és új technikákat tanultam vízforraló súlyokkal, és visszamegyek az edzőterembe. Képes voltam részt venni egy adománygyűjtő séta ezen év elején, és továbbra is gyakorolni. Köszönet Távolsági busz El tudtam maradni.

Adam O'Brien, 45, Liverpool

Emlékszem, hogy tavaly év végén egy kérdést felvetettem, és rögtön felhívtam a játékra, hogy milyen árat fizetsz a tartós folyadék élvezetért [arról, mi történik a szervezeteddel, ha az egymást követő napokon iszol. Találtam egy akkordot velem - 40 éves kora óta foglalkozik a teetotalerrel, hitelesíti a társalgásaihoz kapcsolódó kapcsolódó beszélgetéseket - a Britpop korszak minden veteránja, aki időről időre túlzásba fogja venni, akkor panaszkodik hogy a szemetet hogyan érzik.

Megosztottam a Távolsági busz és sürgette őket, hogy olvassák el. A probléma bemutatása valóban hatással volt. Milyen gyakran van ezekben a napokban, hogy tartsa meg a magazint, hogy továbbítsa, és ajánlja mások olvasni? Az egyik fiú, aki hírhedt volt a túlzásairól, hogy karrierje után komolyan elkezdett képzésben részt venni a Ride Londonban. Valójában sikerült legyőznie a 100 mérföldes pályát egy további 10 mérfölddel, miután a Surrey-hegységben elszakadt a torlódástól.

Egy másik fickó félmillió volt Liverpoolban ebben az évben a bátyjával, és részt vesz egy teljes, 26 mérföldes versenyen Varsóban a következő hónapban.

Dominic Rushby, 49, Surrey

Image
Image

Lelkes követője voltam Távolsági busz azóta kiadom az egyiket, és azóta vallásilag összegyűjtöttem minden példányt. Azt inspirált engem, hogy csináljak valamit, és valaki más legyen, miután most több mint hét kőt raktam, mióta elkezdtem saját személyes útjaimat.

Távolsági busz ihletett, amikor azt hittem, futás volt mindent meg kell csinálni, így HIIT és súlyok, testtömeg-gyakorlatok, kerékpározás, séta [még egy ünnep a közelmúltban a feleségemmel e tekintetben], mind új dimenziókat adott nekem, hogy érdekel. Soha nem volt edzőteremben még, és nem kell, mert én csak egy új ötlet Távolsági busz amikor látok valamit, amit úgy érzem elérhetõ és szórakoztató. Távolsági busz az egyetlen, amit az én heti olvasásomban olvastam.

Anthony Offen-James, 50, Stoke

Áprilisban a GP műtéjén ültem, és azt mondta nekem, hogy hozzám forduljak az A & E ASAP-hoz, mivel úgy gondolta, hogy egy teljes löket előzménye. [A napot megelőzően felébredtem, a bal karomat nem használtam, és nem érzek az arcom egyik oldalán.] Kórházi lemondás után elkezdtem gondolkodni: "Ez a dolga az alaknak?"

Az egyik délutánra hazafelé, hamarosan megálltam a helyi edzőteremben, és felvette a másolatot Távolsági busz. Elolvastam a magot, úgy döntöttem, hogy valamit megteszek az alkalmatlanságról és a túlsúlyról. Feliratkoztam az edzőterembe, kezdetben háromszor hetente.

Úgy döntöttem, hogy megnézem a diétámat, és a magazin étlapjai révén nagy fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendre tettem szert, kivágtam vörös húsom 60% -át, csirkével és halkal helyettesítem, csökkentve az alkoholfogyasztást és Összességében a kalóriabevitel napi 800 kalóriával csökkent.

Elkezdtem súlyokat és kardio-t csinálni, és tanácsot adva a magon rendszeresen forgattam a rutinomat, hogy megállítsam a sérüléseket és az unatkozást. Hat hete után a feleségem elég lenyűgözött a fejlődésemhez, hogy feliratkozott az edzőterembe is, és hetente négyszer megy. A 13 éves lányom azóta elkényeztetett bennünket, hogy egy edzői tagságot szerezzen neki, és most ez egy családi dolog, velünk együtt együtt járunk délután és hétvégén. Úgy érzem, szerelő, erősebb és egészségesebb, mint évek óta!

Adil Hussainm, 28, délkeletre Londonban

Én csaknem egy éve személyi edző vagyok; Ami a kollégáimat illeti, én vagyok az a fickó. Tudja, hogy a típus, a konyha egy Tupperware-hegységgel, friss gyümölcsökkel és zöldséggel, mandula tejjel, fehérje rázza … Biztosan azt mondhatom, hogy elidegenítettem őket, még mielőtt még beszélni tudnék velük.

Az én megmentő kegyelem a következő formában jött Távolsági busz, amely kékből jött ki, így tele volt a könnyen emészthető, izgalmas információkkal, tippekkel, trükkökkel, eseményekkel és egy egész zsák előtti edzés energiájával.

Olyan szervezetért dolgozom, amelynek középpontjában a közegészségügy van, de az itt dolgozó emberek nem feltétlenül követik az üzenetet. Távolsági busz adott nekem egy olyan platformot, amely segíteni fog egy majdnem egész irodában, 18-tól 65-ig, és őszintén hiszem, hogy ezek közül néhány változás itt marad. Ezek a srácok hozzám fordulnak, hogy a kalóriákat a fánk helyett inkább a számok helyett idézik, és alig várom, hogy elmondjam a következő akadályversenyt vagy szórakoztató futást. Itt hatott rá, és remélem, hogy évekig ott leszel.

Adam Roberts, 25, Penarth

1-es típusú cukorbeteg vagyok és azt találtam, hogy a szerelő vagyok, annál jobb a glükóz kontrollom. A cukorbetegségem után mindig elsőrendű fontosságú számomra, ezért a 2011-es képzés megkezdése óta láttam, hogy az irányításom jelentősen javulni fog. olvasok Távolsági busz a munkatársakról szóló magazin, hogy vegye fel a tippeket, hogyan javíthatom képzettségemet és jobban képzettségemet. A jövőben a glükózszintet szabályozó mesterséges hasnyálmirigyekről szóló cikked egy óriási esős napon fordult Cardiffba egy reményteljes napig!

Marc Gadian, 45, London, Távolsági busz szerkesztőszerkesztő

Image
Image

Egy évvel ezelőtt az egyetlen flörtölés bármiben távolról az egészségre és a fitnessre vonatkozott egy régi példány használatával Férfi Fitness hogy megnyerje a gyenge konyhaasztalot. A karosszék futball volt az egyetlen rendszeres edzésem és néhány hideg sör a kemény hét graft végén, az egyetlen gondolat a hidratációról. A BMI valahol megvásárolta az olcsó, laposbútorokat, és biztosan a saláta konnotációival, a majonéz jó neked?

Egy évig dolgozik Távolsági busz később, egy személyi egyéni HIIT-session-et vettem részt a Body Coach-val, Joe Wicks-szal, és a nehézsúlyú bajnok Anthony Joshua-nal a Hampstead Heath-ra ugrott. 10 km-t futottam, és nemrég részt vettem a Bloomberg Square Mile relében. Már majdnem két kő vesztettem el, azt találtam, hogy sokkal több energiám van, és sokkal jobban alszik. Pozitív pozitív a Távolsági busz Hatás.

Most hetente négyszer gyakorolok az ebédidőmben, ami kényszerít bennem arra, hogy elhagyjam az íróasztalomat, így a bónusza, hogy mentális szünetet is ad nekem. És most Lucozade segítségével 2017-ben a londoni maratonon készülök fel!

Természetesen nem egészen vitorlázik. Olyan áldozatokat kellett végeznem, mint az alkohol és az elszállások lecsökkentése, és próbáljátok felhagyni a kedvenc cukortartalmadról, és látni, hogy milyen egyszerű veled élni. De mindez egy kis lépéssel kezdődött - a saját személyes "Do Something". És itt van az enyém, ingyen: a majonéz az ördög.

Ajánlott: