Az érzelmi hullámvasút lovagolása, hogy megpróbálja elképzelni? Adja meg ezt a partnere számára, hogy ki tudja dolgozni a fedélzeten való tartózkodást (vagy legalább a kedves életre lóg)
A magasra és a mélypontra törekvés, hogy elképzelni fog, egy kis érzelmi roncsot hagy maga után, hogy a legkevesebbet mondja - teljesen érthető, ha Ön és partnere valami olyan jelentős és személyes dolgot árad. És hangulatváltozások
Menj az érzelmi hullámvasútra
Mondja egyszerűen, legyen bármi módon, amire szüksége van. "Ez azt jelentheti, hogy egy percet adna neki, és megtartja a következőt" - mondja Dr. Clare Murray, páros és pszichoszexuális terapeuta a Tavistock Centre for Couple Relationship-kkal. Fogadja el, hogy a felkavart látása nehezebb lesz számodra, ezért keresse meg azokat az embereket, akikben megbízhat, és támaszkodhat a támogatásra.
Vent online
A kutatások azt mutatják, hogy az emberek megpróbálják kipróbálni a baba előnyeit online fórumok használatával, ahol cseveghetnek a hasonló dolgokat tapasztaló emberekkel. "Ez az anonimitás olyan jó egy ilyen bensőséges témával kapcsolatban" - mondja Clare. "Az embernek azt a helyet kell használnia, hogy tanácsot szerezzen más férfiaktól ebben a helyzetben - és szellőzzön, ha szükséges."
Vedd ki a saját idejét
Függetlenül attól, hogy a futópadon vagy az előtt van Rossz rossz, találja meg a saját idõtevékenységét, ha úgy érzi, elárasztja, vagy túlterhelt. Megpróbálom elképzelni a stresszes időt a férfiak számára is.
Ne számíts rá, hogy mindig rendben lesz
Felismered, hogy nem fogod pontosan mondani, mit szeretne hallani vagy pontosan azt csinálni, amit ő akar minden alkalommal. "Ha valamilyen kutatást végeznél, akkor megérted, mire számíthatsz, annyira hasznos lehet" - mondja Clare. "De sok érzelem van ebben az időben, szóval próbáld meg nem nyomást gyakorolni magadra, hogy tökéletes legyen."
