Volt idő, amikor a képzési technológia csúcsa volt a stopper, ami azt mondja a sportolóknak, lassabban vagy gyorsabbak-e, mint az utolsó ülésükön. Az idő megváltozott.
A technológia immár szerves része a sportnak minden képességű sportolóknak, olyan betekintést nyújtva, amely csak 15 éve szükségessé tenné a sporttudósok csapatát. Ha komolyan veszed el a képzésedet, a megfelelő fitnesztechnológiába való beruházás segíthet olyan dolgok elérésében, amelyekről nem gondoltál volna.
Egy olyan izgalmas esemény, mint a Fitbit Fifty - egy csapat kihívás, hogy Londonból Edinburghba induljon, és 50 óra múlva újra elinduljon - intenzív képzést, előkészítést és tervezést igényel. Nem csak a test kondicionálásának esete, hanem azt is hiszi, hogy elérheti a célvonalat - és ez a hit már kemény adatokra épülhet.
Például, ha ismered egy esemény távolságát és célidőt, akkor meg tudod határozni, milyen ütemben kell a vonat felé haladni és elérni. Válassza ki a Free Run módot a Fitbit Surge-on, ha gyalogosan indulsz, és minden mérföldet megnézhetsz az ütemeid és az átlagos pulzusszámod között, hogy biztosak legyél a szükséges ütemben.
Valós idejű sebességgel, távolság- és ütemadatokkal, valamint dinamikus szívfrekvenciaadatokkal biztosíthatja, hogy a test optimális ütemben haladjon vagy futjon. A szívfrekvenciás zónák meghatározásával biztosíthatja, hogy ne nyomja túl keményen, hogy elfogyjon a gőzből, vagy olyan könnyű legyen, hogy lemaradjon.
A táplálkozás és a pihenés szintén nagy részét képezi egy nagy esemény előkészítésének. A nap folyamán elégetett kalóriák pontos mérése vezetheti Önt ahhoz, hogy elég erőfeszítéseket tegyen, miközben az alváskövetés biztosítja, hogy időt adjon a szervezetnek a gyógyuláshoz.
AJÁNLOTT: Mennyi alvás szükséges az endurance sportolóknak?
Ha olyan eszközt visel, amely nyomon követi a pulzusszámát, és pontosan megméri az éppen elégetett kalóriákat, akkor felbecsülhetetlen értéket adhat a testének, hogy megbizonyosodjon róla, hogy egy esemény előtt és alatt megfelelően táplálkozik. És ha ez az esemény 50 órányi futást és kerékpározást jelent az Egyesült Királyságban, akkor tényleg nem akar üresen futni.
A Hatékonyságot illetően, a Fitbit Fifty csapat tagjának, Will Lockwoodnak minden kacsa egy sorban volt a nap folyamán. 103 km-es autóútra indult - amely 744 méteres mászást - három óra 50 perc alatt. De a színpad teljesítményének leglenyűgözőbb vonása az átlagos pulzusszám 98bpm volt - sőt, Will szíve a színpadon mindössze 159bpm volt. Ez nem csak azt mutatja, hogy Will elég rohadt illik, de azt is, hogy tudja, hogyan kell lépést tartani magával - valami könnyebbé tette a valós idejű teljesítményadatokat a csuklóján.
Valami olyan kemény, mint a Fitbit Fifty, segít sokat tanulni magáról. Megtanítja önt a fizikai és szellemi erősségéről, a képzés hatékonyságáról, a játékterv bölcsességéről, és ami a legfontosabb, a gyengeségeiről. Ahogyan minden sportoló megmondja, a gyengeségek csak olyan erõsségek, amik még nem alakultak ki, és a megfelelõ eszközökkel a következõ nagy kihívás elõtt erõssé teheti azokat.
Az a tény, hogy minden kilométert meglátogattak, minden méteren felmászott, és a szíved minden üteme az, hogy segít megigazítani a következő nagy kalandjáért járó képzési rendszert.
A Fitbit a sarkában - vagy a csuklóján - képes lesz arra, hogy megmossa a képzésedet, és összpontosítson azon gyengeségekre, amelyekre az utolsó eseményed fény derült. Függetlenül attól, hogy ez javítja a tempót, vagy bizonyos szívfrekvenciás zónákon belül dolgozik - vagy akár csak néhány fontot is - az összes rendelkezésre álló megfelelő adattal elérheti bármely cél elérését.
Ami a Fitbit Fifty bandait illeti, már rengeteg büszkeségük van ahhoz, hogy büszkék legyenek és építhessenek, a 219.556 kalóriából, amelyek halmozottan égtek a 24.211 méterre. Azok az adatok, amelyeket a Fitbits bejelentkezett, elmesélik a szenvedélyről, elhatározásról és szívről szóló történetet.
JAVASOLT: Regisztrálj a következő év Fitbit ötvenes frissítéseiért
