A londoni virágzó forgó színpad sokféle osztályt kínál, de ezek nem feltétlenül hasznosak a közúti kerékpárosok számára, akik egy sportos nyárra készülnek. A jelenlegi dallamok, villogó lámpák és súlygyűrűzés a nagyszerű edzést szolgálja, de jó lesz, ha félúton a Box Hill-en a RideLondon 100 alatt.
JAVASOLT: Hogyan kell összetörni az első kerékpáros sportosat?
Szerencsére vannak olyan ülések is, amelyek javítják a közúti lovaglásokat. Nincs súly, sem nyomógomb a kormányon - csak egy acélos erőfeszítés az edzés típusának felépítésére, amely segít a következő hosszú szabadtéri utazáson. Itt van az öt legjobb kerékpáros versenyző osztály.
RaceReady
Tudod, hogy ez egy komoly kerékpáros osztály, amikor 90 percig tart. Ez egy másfél óra. A fonás. A NINETY MINUTES (NINETY MINUTES) osztály (class NINETY MINUTES) a Lee Valley VeloPark VeloStudio-ban zajlik, és magában foglalja a csoportos tevékenységeket, valamint a pulzusszám-növelő kihívásokat, hogy készen álljon a versenyre. Verseny kész, ha akarod. Hé, ez az osztály neve! £ 10, visitleevalley.org.uk
WattBike Tour Ride
Ez a 60 perces osztály a Third Space fitneszteremben érhető el, szimulálva a hullámzó terepet, amit hosszú útra számíthat. Ez dombokat, meredek emelkedéseket és hosszú lakást jelent. Havi tagság 150 font, harmadik tér
A Sufferfest
Ez a kiváló osztály videókamerát és valós felvételeket használ a versenyekből, például a Tour de France-ből, hogy beilleszkedjen az akcióba, mintha egy profi kerékpáros csapat tagja lenne. A foglalkozások 1-2 órát tartanak, és a közúti lovaglás minden aspektusát vonzzák, a magasan emelkedőktől a csomópontokig. A videókat egyedül a Sufferfest alkalmazással érheti el, de még jobb, ha csatlakozol a Lee Valley VeloPark csoport Sufferfest munkamenetéhez. £ 7, visitleevalley.org.uk
Fitness Első Pro kerékpározás
Ha Ön a Fitness First tagja és egy lelkes közúti versenyző, cserélje ki a láncos tornaterem standard spinosztályát ezeken a foglalkozásokon. Ez három különböző szakaszra bontható: teljesítmény, sebesség és kitartás - és brutálisan hosszú sprintekkel végződik. Havi tagság £ 18, fitnessfirst.co.uk
Virgin aktív a csomag
Ha úgy találja, hogy semmi sem keményebben dolgozik, mint egy kis barátságos verseny, ez a spin osztály az Ön számára. Az osztály három csapatra oszlik, amelyek több mint egy órányi versenyben versenyeznek a különböző kihívásokkal, amelyek gyorsaságot, teljesítményt és kitartást hoznak létre. Rendelkezésre áll a kiválasztott Virgin Active gymsban (ellenőrizze a helyi tornaterem tagsági opcióit), virginactive.co.uk
