A szakképzés fontossága

Tartalomjegyzék:

A szakképzés fontossága
A szakképzés fontossága

Videó: A szakképzés fontossága

Videó: A szakképzés fontossága
Videó: Питательный коктейль для контроля веса 42571 38890 Орифлэйм Wellness by Oriflame 2024, Március
Anonim

Ön elsajátította a katonai sajtót, de egy egyszerű omlett még mindig elhomályosítja magát. Az angol Sports Institute Chris Rosimus táplálkozási szakember, aki az angliai krikett csapatával dolgozik, elmagyarázza, hogy hogyan épül fel a konyhában a bizalom, és miért fogja átalakítani a főzés.

A főzés nem az agglomeráció legfontosabb része az angliai krikett csapatnak. Egyes játékosok nem tudnak főzni, mások megtagadják, és a legtöbbnek nincs sok idejük rá. A táplálkozási munkám feladata olyan megoldások kidolgozása, amelyek biztosítják, hogy gondoskodjanak magukról.

Nem tud főzni

Azok, akik nem tudnak főzni, általában a kényelmes ételekre támaszkodnak. Bár ez időt takarít meg, az egészségre káros, mert jellemzően magasan feldolgozott, magas telített zsírral, alacsony minőségű, jó minőségű fehérjével és tele van nátriumtartalmú tartósítószerekkel.

Ezért ösztönözzük játékosainkat, hogy saját magukért vigyázzanak. Segítünk nekik egy egyszerű receptek könyvét - az EKB szakácskönyvét. Megállapítottuk, hogy ha a játékosoknak egyszerű receptet adtunk, amely kevesebb mint 30 percet vett igénybe (lásd a dobozt), érdeklődnénk. Elveszítjük a mérgezést is, és használunk olyan recepteket, ahol annyi vagy annyi összetevőt adagolhatunk, amennyit akarnak.

Az emberek legnagyobb hibája az, hogy túl sok mindent. Olyan ez, mint a coaching. Ha összetett feladattal túlterhelik a valakit, akkor valószínűleg nem sikerül. Jobb, ha egyszerű dolgokat tartasz. Gyors nyerést kapsz, és motivált leszel, hogy folytasd.

Nem fog főzni

Ha utálsz a főzést, egy másik megközelítés jobb eredményeket hoz. Nézzétek, mit eszel most. Döntse el, mit tud tartani és mit kell változtatni. Fókuszáljon egy étkezésre, például reggelire, és ne próbálja főzni minden ételt a kezdetektől.

A főzőlapon való szeletelés órákon át történő elcsúszás, de azt találtuk, hogy a finomságok jó módja annak, hogy a játékosok érdeklődjenek a saját ételeik elkészítésében. A mi immunitásnövelő áfonya és lenmagrezselyem népszerű. Használjon annyi áfonyát, amennyit csak akar, 280 ml tejet, egy vanília tejsavóproteint és egy evőkanál gyümölcslevet, és keverje össze. Nagy fehérje, antioxidánsok és C-vitamin, és néhány perc alatt elkészíthető.

Tanulás valami újból időbe telik. Légy türelemmel, és nem számíthat arra, hogy minden alkalommal 100% -osan megkapja. Vannak olyan alkalmak, amikor egy étel ízű lesz, mint a szar, de, mint egy nyers gyors bowler, aki lecsapja az alkalmi laza szállítást, mindez része a folyamatnak.

Ajánlott: