Rögbi vagy tánc, ami keményebb?
Sok minden megváltozott a rezsimben, mióta elkezdtem. Korábban csak olyan dolgokkal tudtam járni, amilyeneket tudtam - csak súlyos súlyokat emeltek ki, és az izomtömegre koncentráltak. De amíg megnézhettem a részét, funkcionálisan ez nem igazán működött számomra. Gyorsan megtanultam, hogy sokkal több nyújtást kellett beépítenie, különösen azért, mert nem voltam rugalmas. Így olyan dolgokkal kezdtem, mint a jóga, és biztosítottam, hogy elegendő pihenésem és hidratálásom van. Aztán bevittem egy csomó nagy intenzitású edzést, mert lényegében ez volt a Simba szerepében.
Mi a legimpozánsabb a legjobban?
Mostanában 14-én vagyok, de kb. 18-kor 2-re voltam, és ez elég nagy volt - még a legtöbb rögbi játékos számára is -, ezért nagyon büszke vagyok arra a transzformációra, amellyel e szerepet megkaptam. Körülbelül hatodik alkalommal kellett elveszítenem a másodikat. Egyszerre visszahívtam, és azt mondták: "Ismét látni akarlak, de elveszítenünk kell a 11 fontot." Csak néhány hete volt erre, így minden reggel ötkor felálltam, mielőtt a nyolc-négy munkámat, és én HIIT ülések. De kétszer is megcsinálnám őket - egy reggel és egy délután, és néha még egy éjszakai boot tábor is. Én csak arra szenteltem magam, hogy elérjem a célsúlyomat. Szóval azt mondanám, hogy egy hét alatt 10 egyórás boot-táborosztályt rendeltem. Nem mondanám, hogy egészséges volt, de az elszántság és az, amit kivettem, csodálatos volt.
Volt-e valaha húzni egy izomot kevésbé heroikus körülmények között?
Mindig húzom az izmokat és megsérülök. Néha még akkor is, amikor felmelegítek, egy kicsit megérezni fogok - különösen, ahogy idősebb lettem, és a testem nem képes olyan dolgokat csinálni, mint régen. Megpróbálok olyan dolgokat csinálni, amiket korábban tudtam csinálni, de a lábak nem megyek oda, és olyan vagyok, mint "Ó, rendben." A színpadon egyszer kitéptem a karimádat - második fokozatú könnyezés - és úgy döntöttem, hogy maradjon és mozogjon a színpadon. Valószínűleg rosszabbul lettem, el kellett volna mennem …
Használ bármely fitness alkalmazást?
Nekem van egy Fitbit, és használtam, hogy megtudja, hány kalóriát égett a színpadon. A pulzusom átmegy a tetőn, aztán gyorsan leesik, majd újra felbukkan - meglehetősen meglepődtem, hogy milyen gyorsan jön ki.
Van fitness idolod?
Nem az egyén szempontjából, de amikor elkezdtem a szerepet, nagyon csodáltam, amit a táncosok el kell dobnia testüket. Csupán egy kicsit cselekedtem és soha nem táncoltam előtte, és az első héten koreográfiát tanítottak, úgy éreztem, mintha egy hétig rugby edzőt csináltam volna - másnap nem tudtam kiléptetni az ágyból, és senki sem foglalkozott velem! Olyan célként vettem fel a hajóikat, hogy törekedjenek rá.
Mi a legjobb módja annak, hogy fura egy unalmas jog?
Nemrég vásároltam - a legjobb találmány a szeletelt kenyér óta - néhány Bluetooth fülhallgató. Elképesztőek. Csak futtathatok, és a zenémet ráhúzhatok anélkül, hogy a vezetékek bejutnának az útba. Én is szeretem futni, ahol van táj, nem tudok csak futni egy pályán …
JAVASOLT: A legjobb sport és futó fejhallgató
Mi a legjobb edzés hangzása?
Sok zenét hallgatok Új-Zélandról; Itt vagyok egészen Londonban, így a zene jó módja annak, hogy újból csatlakozhassak otthon. Nagyon sok zenét játszanak a kultúrámban, és visszahúzza őket, így amikor a testem haldoklik, az elmém valahol máshol lehet: boldog helyem.
Valaha elveszíted a kalóriaszegény kontrollt egy nehéz tornaterem után?
Őszintén szólva komolyan rossz édes fogam van, és nagyon nehéz megállítani. Csak megyek: "Tudod mit? Ezeket a kalóriákat elégettem, így most már van egy kis jégkrémem, extra burgonyát is kaphatok. "Ez az egész csokoládé is, mindent meg kell enni. Én hibáztatom a szüleimet - "Nem hagyhatja el az asztalt, amíg befejezte a tányérját." Minden a hibájuk.
Nicholas Afoa jelenleg Simba szerepében játszik az Oroszlánkirály a londoni Líceum Színházban
