Több mint ezer ember alkalmazta az epikus három napot, de végül csak egy győztes lehetett: Deke Walker az Enfieldből Londonban. A BodyPower 2015 kiállításán a következő Protein Dynamix ™ nagykövetet találta meg, ahol a legjobb amatőr testmozgatók Nagy-Britanniában találtak lenyűgöző testüket, de Deke szenvedélye és eltökéltsége arra ösztönözte barátait és családját, hogy felkészült a képzésre. diadalmas. Egy elkötelezett, teljes munkaidős állással és egy ígéretes zenei karrierrel rendelkező Deke bizonyította, hogy nem kell a fitnesziparban dolgoznia, vagy PT-nek kell lennie ahhoz,Férfi Fitness.
Osztálytörvény
Miután megnyerte a versenyt, a Deke most tagja lesz egy egyre nagyobb csapatnak a Protein Dynamix ™ nagyköveteinek, akik elősegítik a márka "Best in Class" sorozatát, és bemutatják értékeit eseményeken, hirdetéseken és egyéb marketing lehetőségeken. Ő is kap egy teljes körű támogatást, amely magában foglalja a szabad kínálat Protein Dynamix kiegészítők, hogy segítsen neki fenntartani, és még javítani a már meglévő fizikumát.
25% kedvezményt kap a Protein Dynamix ™ termékekkel a BODYPOWER kedvezményes kód használatával.
A siker kulcsa
Deke a lenyűgöző fizikumát strukturált tréningnek, pontos táplálkozásnak és kiegyensúlyozott ütemtervnek nevezi
1. Osztassa el a képzést
"A héten hat napot edzek egy testépítéssel kialakított testrész megosztásával" - mondja Deke. "Tipikusan hétfőn, a kollégámat és a vállamat állítom hátra, szerdán a mellkasom. Csütörtök lesz láb, péntek pedig fegyver lesz, majd szombaton egy egész napot megcsinálok. A vasárnapot pihenőnapként veszem le. Hajlamos vagyok arra, hogy sok szupersettet és csepp készletet használjak, hogy minél több kötet legyen az edzésemben. Néhány ember számára, akik mindegyik edzéshez összesen tizenkét ismétlést végeznek, elég sok lenne, de számomra ez nem elég.
2. Élvezze a táplálékot
"Azt hiszem, az általam tapasztalt eredmények mintegy 80% -a a táplálkozásomnak köszönhetően feltétlenül a legfontosabb dolog. A tudomány megértése mögöttünk, hogy a teste a szénhidrátot, a zsírt és a fehérjét használja. Tudsz olyan keményen edzeni, amennyit csak akarsz, de ha az étrended nem áll a helyén, akkor sehova se juthatsz el. A cukor és az egészségtelen zsírok bevitelének megtartása és a sok fehérje fogyasztása remek kiindulópont, akkor be kell állítania a szénhordó bevitelét - növelve azt, ha izomépítést szeretne vagy csökkenteni, ha zsírégetést próbál. A lazac édesburgonyával és barna rizsszel a kedvenc ételeim közé tartoznak."
3. Keresse meg a megfelelő egyensúlyt
"Teljes munkaidőben kilenc-öt értékesítési munkát dolgozom, és én is zenész vagyok - az alternatív R & B-t összekapcsoltam egy kis hip-hop-sal - plusz egy családi férfi vagyok partnerrel, egy kétéves -old fia és lánya úton van, így a kiképzéshez szükséges idő megköveteli a szervezést és a fegyelmet! Hogy könnyebbé tegyem a dolgokat, reggel megpróbálom elvégezni az edzésemet. Most, hogy én vagyok a Protein Dynamix ™ nagykövete, alig várom, hogy még több fitness modellezést is végezzenek, így a dolgok csak egyre jobban meg fognak felkönyörülni, de az a célom, hogy mindig megtalálja az egészséges egyensúlyt mindennel az életben."
