A fűszer megfelel ebben az egészséges csirke fajta receptben

Tartalomjegyzék:

A fűszer megfelel ebben az egészséges csirke fajta receptben
A fűszer megfelel ebben az egészséges csirke fajta receptben

Videó: A fűszer megfelel ebben az egészséges csirke fajta receptben

Videó: A fűszer megfelel ebben az egészséges csirke fajta receptben
Videó: HOW TO MAKE WHOLE WHEAT OATMEAL RAISIN COOKIES |Live stream cooking |Food vlog |Livestream channel 2024, Március
Anonim

A fő ételeinknek köszönhetően a chili paprikával és más fűszeres összetevőkkel segítheti a pótkerék cseréjét a kapsaicin zsírégető tulajdonságainak köszönhetően, amelyek felelősek azért, hogy ezeket az ételeket tüzes rúgásnak adják.

A American Chemical Society A napló megállapította, hogy a kapszaicin segít a küzdelemben a testzsírszint növekedésében, csökkentve a teljes kalóriabevitelt, zsugorodó zsírszöveteket és csökkenti a zsírszintet a vérben.

AJÁNLOTT: A 19 legjobb zsírégető élelmiszer

Próbálja növelni a capsaicin-gazdag ételek fogyasztását azzal, hogy a reggelihez és salátákhoz evés közben hozzáadja a chilliseket a rántottakon, és próbálja meg ezeket a mexikói ihletett fajitákat vacsorára, amely szintén tartalmaz csirkét, avokádót és zöldséget, hogy a kiváló minőségű fehérjét és zsírok szükségesek az izomépítéshez és a hasam eltávolításához.

Ez a klasszikus mexikói fajita rengeteg fehérjét hordoz egy hordozható csomagban, amelyet forró vagy hideg fogyasztanak, így rendkívül kényelmes izomépítő étkezés vagy edzés utáni snack. A fűszeres recept is hozzá egy kalória égő kapszaicin, hogy segítsen a zsírégetés is.

Hozzávalók

  • 1 tbsp olívaolaj
  • 2 bőr nélküli csirkemell csíkokra vágva
  • 1 vöröshagyma, szeletelve
  • 1 piros paprikát vagy 1 piros chili szeletelt
  • 1tsp chili pehely
  • 200 g paradicsom, apróra vágott (friss vagy konzerv)
  • 4 teljes kiőrlésű tortillák
  • Egy maroknyi friss koriander
  • 2 tbsp görög joghurt
  • 1 avokádó, kockára vágott

Csinálni

  1. Melegítse az olajat egy wok-ban, amíg meg nem kezd.
  2. Adjuk hozzá a csirkét és keverjük sütjük négy percig.
  3. Add hozzá a hagymát, a borsot vagy a chilipaprikát és főzzük további három percig.
  4. Adjuk hozzá a chili pelyheket és a paradicsomot, és főzzük még három percig.
  5. Melegítse fel a csomagolást két percig egy előmelegített grill alatt.
  6. Csésze a keveréket a csomagolásokba, öltözzük fel őket a korianderhez, joghurthoz és avokádóhoz, és hajtogassunk enni.

Ajánlott: