A fő ételeinknek köszönhetően a chili paprikával és más fűszeres összetevőkkel segítheti a pótkerék cseréjét a kapsaicin zsírégető tulajdonságainak köszönhetően, amelyek felelősek azért, hogy ezeket az ételeket tüzes rúgásnak adják.
A American Chemical Society A napló megállapította, hogy a kapszaicin segít a küzdelemben a testzsírszint növekedésében, csökkentve a teljes kalóriabevitelt, zsugorodó zsírszöveteket és csökkenti a zsírszintet a vérben.
AJÁNLOTT: A 19 legjobb zsírégető élelmiszer
Próbálja növelni a capsaicin-gazdag ételek fogyasztását azzal, hogy a reggelihez és salátákhoz evés közben hozzáadja a chilliseket a rántottakon, és próbálja meg ezeket a mexikói ihletett fajitákat vacsorára, amely szintén tartalmaz csirkét, avokádót és zöldséget, hogy a kiváló minőségű fehérjét és zsírok szükségesek az izomépítéshez és a hasam eltávolításához.
Ez a klasszikus mexikói fajita rengeteg fehérjét hordoz egy hordozható csomagban, amelyet forró vagy hideg fogyasztanak, így rendkívül kényelmes izomépítő étkezés vagy edzés utáni snack. A fűszeres recept is hozzá egy kalória égő kapszaicin, hogy segítsen a zsírégetés is.
Hozzávalók
- 1 tbsp olívaolaj
- 2 bőr nélküli csirkemell csíkokra vágva
- 1 vöröshagyma, szeletelve
- 1 piros paprikát vagy 1 piros chili szeletelt
- 1tsp chili pehely
- 200 g paradicsom, apróra vágott (friss vagy konzerv)
- 4 teljes kiőrlésű tortillák
- Egy maroknyi friss koriander
- 2 tbsp görög joghurt
- 1 avokádó, kockára vágott
Csinálni
- Melegítse az olajat egy wok-ban, amíg meg nem kezd.
- Adjuk hozzá a csirkét és keverjük sütjük négy percig.
- Add hozzá a hagymát, a borsot vagy a chilipaprikát és főzzük további három percig.
- Adjuk hozzá a chili pelyheket és a paradicsomot, és főzzük még három percig.
- Melegítse fel a csomagolást két percig egy előmelegített grill alatt.
- Csésze a keveréket a csomagolásokba, öltözzük fel őket a korianderhez, joghurthoz és avokádóhoz, és hajtogassunk enni.