Ha a tippje tejfertőzésekkel diagnosztizálták, akkor csak természetes, hogy aggódnia kell, hogy mi a földön fogsz főzni. De mielőtt a pánik mód átveszi, tudni fogja, hogy sok helyettesítők, alternatívák és lehetőségek vannak.
Miközben a kisgyermek tejipari allergiája küzdelmeket kóstolhat, otthon otthon főzni olyan közel olyan közel, mint gondolná.
A szupermarketek többségének immár szabad szakaszai vannak, amelyeket kifejezetten az élelmiszer-allergiás emberek számára kínálnak - és ezek közül sok tejtermékmentes termék található.
Ha a tot szereti a sajtot, úgy választja meg a vegán opciót, mint a Vegusto, amely nagyon hasonlít a hagyományos cheddarhoz. Vásárolhatsz szója- vagy zöldséglevet is, vagy csokoládé összetevőt, melyet kókuszdióolajjal főzünk és sütünk. Cserélje a szokásos tejvásárlást egy szója vagy mandula egy, a tejalapú joghurtok felett, és nézd meg a tejmentes pesto, hogy adjunk ízét egy tészta étel.
Íme néhány ötlet a tejet nem tartalmazó ételekre.
Dairy-free reggeli ötletek
- Kukoricapehely mandulával. Gyors és egyszerű!
- A mandulából vagy szójatejből készült kása és a tetején lévő gyümölcs melegíti a hideg reggelet.
- Palacsinta mandulából vagy bármilyen alternatív tejből. Tálaljuk őket mézzel (ha egy éven túli), gyümölcsöt vagy citromlevet.
- Mandulával, banánnal, mandulával vagy mogyoróvajjal készült ízesítővel ellátott sima, és szerecsendió, fahéj vagy méz, ízesítve. Kakaóport is hozzáadhatsz egy csokoládé változathoz.
- A tésztát kókuszos vagy mandulavajjal, málna vagy eper lekvárral tetején töltse fel a kisgyermek.
- A Tescos nagyszerű kész tejterméket és búzadarabokat és mini palacsintát készít. Tedd fel őket bármi (tejmentes) kezelni a kisgyermek fantáziák.
>> READ: A GYERMEKEK ÉS A CSALÁDOK EGYÉB RECEPTEK
Tejmentes ebéd-ötletek
- Pizzákat készítsen otthon együtt paradicsomtövis, hagyma, paprika, csirke vagy hús hozzáadásával az előre vásárolt bázisokhoz. Hozzáadhatsz vegán sajtot is.
- Gyorsan és egyszerűen szolgáljon a halak, a húslabdák vagy a kolbászt rizzsel vagy tésztával.
- A végső gyors ebéd, melegítsük fel a spagetti vázakat vagy a babot, és pirítóssal szolgáljuk fel őket.
- Rengeteg nem tejelő szendvics lehetőség van. Az avokádót és a banánt, vagy a tonhalra, a csemegekukorica, a tojás és a zsázsa elterjedése népszerű lehetőségek.
>> READ: 15 CSOMAGOLT HUNSZONVÁLTÓ IDEÁK A SZENNYEZŐK ÉS A MUNKAVÁLLALÓK SZÁMÁRA
Dairy-free vacsora ötletek
- Finom rizottót készítsen olívaolajjal a vaj helyett, és hagyja ki a sajtot. Add citromlevet, fokhagymát, hagymát és zöldséget.
- Keverje össze a tejmentes pestyt (nézze meg a Meridian szabadon zöld pesto) tészta egyszerű és töltő étkezés.
- A mandulából vagy más alternatív tejből és szójatejből készült burgonya nagyszerű választék, mint az édes burgonya - csak vágja le az édes burgonyát, dobja a növényi olajat és pörkölja, amíg puha.
- A spagetti paradicsomos hagymával, fokhagymás mártással és zöldségekkel hatalmas találatot kelt a kisgyermekekkel.
Ossza meg tejmentes étkezési lehetőségeit alább.
