Úgy érzed magadnak, hogy nincs egy pillanatod? A legtöbb anya úgy találja, hogy a munka és a magánélet egyensúlyát eléggé keményen tartja, nem is beszélve, hogy próbáljon egy edzésprogramot egy már lezárva tartott hétbe illeszteni. Tehát ne felejtsd el a rohanásodat, hogy eléred a tornatermi osztályodat, és vessen egy pillantást a fit fitness alkalmazásokra.
A General One: Gain Fitness
Ez a személyi edző alkalmazás egyszerű gyakorlatokat, több mint 1300 mozgóképet és lépésről lépésre parancsokat biztosít teljes test edzésre. Speciális csoportos izmokat adhat meg a célzáshoz, és beállíthat egy rutint az Ön számára.
Miért olyan jó az anyukáknál: Csak edzés labdát kapott? Ne aggódj. Ez az alkalmazás felkínálja a megfelelő rutinok testreszabására szolgáló berendezéseket, amelyeket a házban talál. (Ár: ingyenesen elérhető iOS-on)
A valóban gyors: Tabata tréner
Ez az intervallum-oktató app a vadon intenzív, de nagyon népszerű, négyperces Tabata oktatási módszeren alapul. Az edzésprogramokkal előre elkészített alkalmazás hatékony, könnyen követhető és nyomon követi az időt, hogy segítsen érezni az égést.
Miért olyan jó az anyukáknál: Napi 10 percet sem tud találni? 240 másodperc alatt ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy jól illeszkedjenek - és a nap bármely pontján is végrehajtható (Ár: £ 1.49.
A Tracker One: Argus
Ez az egyik a walkies. Argus mindent nyomon, 24/7. Minden lépést, lépést, harapást, kortyot és többet figyel. Az alkalmazás figyeli a napi rutinokat, amelyek részletes diagramokat készítenek, amelyek lehetővé teszik, hogy reális egészségügyi célokat állítsanak be.
Miért olyan jó az anyukáknál: Egészségügyi naplójaként az Argus lehetővé teszi, hogy felmérje életed minden különböző aspektusát. Az Ön egészségi szokásainak, például alvásmintáinak fontosabb trendjeinek kiemelésével az Argus lehetővé teszi számodra, hogy azonosítsd az életed azon részeit, ahol a gyerekek nem élvezik a legjobb befolyást … (Ár: ingyen, iOS-on elérhető)
A "Csak az anyáknak" egy: az alakú anyukákban
Ez az alkalmazás nyerte el a "Best Health APP 2012 - APP Circus" győztesét, és tökéletes minden anya számára, amely teljes terhességi wellness és születési előkészítő programot kínál.
Miért olyan jó az anyukáknál: Az alkalmazás célja, hogy támogassa a mamákat a terhesség és a szülők minden vonatkozásában. Azt tanácsolja, hogyan maradjunk egészségesnek és tartsuk be a helyüket, miközben biztosítjuk a terhesség alatt szükséges összes információt. (Ár: ingyenesen elérhető iOS-on)
A Minimal One: Mindenhol gyakorlása
Ez az alkalmazás nem igényel semmilyen felszerelést, és a rugalmasságra, a kalóriaégetésre és a tónusra összpontosít.
Miért olyan jó az anyukáknál: Mindenhol a Gyakorlat egy nagyszerű alkalmazás az éppen zajló anyukáért, amely lehetővé teszi számodra, hogy több mozgást kapsz a forgalmas életedben. (Ár: 1,75 font.
A súly egy: elveszíted!
Ez egy nagyszerű alkalmazás azok számára, akik a súlycsökkentésre koncentrálnak, de úgy érzik, nem rendelkeznek elegendő idővel. Az alkalmazás segítségével célokat állíthat be, és egy valósághű és egészséges napi kalóriaszöveghez illeszkedhet.
Miért olyan jó az anyukáknál: Könnyen használható és könnyedén maradhat a pályán naponta rögzítve az elfogyasztott élelmiszert és bármilyen edzést. Ez azoknak az anyáknak, akik elveszítik a gyermekük súlyát. (Ár: ingyen, elérhető Android, iOS, Nook és Kindle)
A Bum One: Daily Butt edzés
Pontosan ezt mondja az ón. A Daily Butt Workout 5 perces rutinokat és videókat kínál, kiegészítve a saját oktatójával, hogy erősítse és hangosítsa a bumot.
Miért olyan jó az anyukáknál: Legyünk őszinték, ki nem akarná nagyszerű anyajegyet? (Ár: 69, elérhető iOS rendszeren)
A futás: Nike + Futás
A többi futó alkalmazáshoz képest a Nike alkalmazásai nagyon egyszerűek és könnyen használhatóak. Ez egyszerűen elindul, nyomon követi útvonalát a GPS segítségével, és rögzíti a távolságot, a sebességet és az időt.
Miért olyan jó az anyukáknál: A tökéletes alkalmazás a futó mamának. Olyan egyszerű használni, és nem túlságosan bonyolítja a gyakorlatok legegyszerűbb módját. (Ár: ingyen, elérhető iOS és Android rendszereken)
