Ha igazán egészségtelen kapcsolatba kerülsz, valóban megsérülhetsz a pszichéedért. Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni a mérgező szeretettől, és egészséges és egészséges maradni.
Soha nem könnyű elismerni, hogy káros, egészségtelen kapcsolatban vagy. Valójában annyira nehéz szembenézni, hogy a legtöbben régóta tagadják. Nem akarjuk bevallani, hogy a mérgező szeretet elszivárgott az életünkbe, úgyhogy csak a mi napunkra járunk, mintha semmi baj lenne.
De ez szuper egészségtelen és tartós káros hatásokkal járhat. Ha figyelmen kívül hagyja az élet negatívságát, akkor nem akadályozza meg, hogy elfoglalja. Ehelyett valójában lehetővé teszi, hogy mélyebben megragadja a karmát, és átvegye az irányítást.
Hogyan lehet tudni, hogy mérgező szeretet van az életében?
Először is tényleg nyitva kell állnia ahhoz az elképzeléshez, hogy a kapcsolatod káros lehet az Ön számára. Ha ezt nem ismeri el, soha nem látja a problémákat. Akkor tényleg el kell gondolkodnod, hogy érzed magad a személy körül.
Ön kimerült vagy izgatott és tartalom? Tompítja-e a türelmét, vagy elég nyugodt és türelmes vagy? Ezek a dolgok, többek között, a fő jelek, hogy a kapcsolatod egészségtelen.
Gondold végig, ahogyan bánnak veled, és büszkén beszélsz azokról a dolgokról, amelyeket neked tettek. Hálásak vagytok magukért és támogatják a célokat? Vagy megsértenek téged, és rosszabbul érzed magad? Azt hiszem, meg tudja határozni, melyik mérgező és egészséges. [Olvasd el: 18 egészségtelen kapcsolat kritikus jeleit]
Milyen mérgező szeretet tartósan vagy súlyosan károsíthatja a pszichéedet
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ez nem nagy dolog, ha partnere időről időre felveszi Önt. És bár bizonyos zaklatás aranyos és szórakoztató, más megjegyzések többet tudnak bántani, mint gondolnád. Íme néhány olyan módszer, amellyel a toxikus szerelem hosszú távú vagy akár tartós módon kirekesztheti mentális egészségét.
# 1 Megnövelheti a szorongást. Amikor mérgező kapcsolatban vagy, a szorongás zúgolódik. Folyamatosan elgondolkodtok a saját viselkedésed és a partnered viselkedésével. Soha nem akarod felkavarni őket, és mérgezővé tenni őket, így aggódsz attól, hogy mit csinálsz egész idő alatt. Ez tartós hatásokkal járhat, és a szorongással lehetett élni, miután elhúzta ezt a mérgező személyt. [Olvassa el: Milyen érzés tapasztalni a szorongást egy kapcsolatban]
# 2 Bizonytalanabb lesz. Mérgező viszonyban a bizonytalanság fokozódik. A partner folyamatosan úgy érzi magát, mintha nem lenne elég.
Amikor ismételten belekeveredsz a gondolkodásmódba, az agyad elkezdi azt gondolni, hogy ez igaz. És a legrosszabb az, hogy könnyebb válik bizonytalanná, mint újból felépíteni ezt a bizalmat. Ez azt jelenti, hogy a hatás nagyon sokáig tart.
# 3 Biztosítási problémákat vethet fel. Nem fontos az emberekbe bízni. Ha nem bízhat másokat, akkor nem lesz képes szilárd barátságokat vagy akár más kapcsolatokat kialakítani. És mivel a mérgező szeretet óriási problémákat vet fel bizalommal, ez csak egy ilyen negatív kapcsolat egyik tartós hatása. [Olvassa el: Hogyan juthatunk el a bizalmi problémákhoz?]
# 4 Lehet nyomni. Attól függően, hogy milyen súlyos a kapcsolatod, depressziódulhatsz. Sok egészségtelen kapcsolat elkülöníti Önt a barátaitól és a dolgoktól, amiket az életben élvez.
Nagyobb problémákat is tapasztalhat bizalommal és bizonytalansággal, és ezek a dolgok könnyen nyomást gyakorolhatnak Önre. És a depresszió sem vicc. Ez egy komoly ügy, amely hatással lehet az életed szinte minden vonatkozására.
# 5 A munkád szenvedhet. Ha depressziósak és az életedben küzdenek a kapcsolataidban, akkor szinte garantálódsz, hogy átveszed a munkád életébe. Ez azt jelenti, hogy a karriered nagymértékben szenvedhet, és előfordulhat, hogy nem tud előre haladni, vagy a valóban vágyódni kívánt munkát, amelyek mindegyike jelentős hatással lehet a jövőre.
# 6 Egészsége csökkenhet. Mivel depresszióba eshet és aggodalomra adhat, az egészséged szenvedhet. Nagyobb eséllyel megbetegszik, és el kell vonulnia a munkából, mert az immunrendszer veszélyeztetheti a túlzott szorongást és a depressziót. [Olvasd el: 18 érzelmek, amelyeket nem szabad egészséges kapcsolatra érezni]
# 7 A többi kapcsolata tönkremehet - jó. Fogadok, hogy a barátaid és a családod már régóta megzavarta a kapcsolatát. Ha ez a helyzet, és korábban nem láttad a problémát, valószínűleg elszakadtok tőlük.
Ez nagyon gyakori a mérgező szeretet. Más kapcsolataidat néha tartósan megrongálhatja, mert nem képes egyértelműen látni a kapcsolatot.
# 8 A jövőbeni romantikus kapcsolatok veszélybe kerülhetnek. Ha nem gondolod, hogy a jelenlegi kapcsolatod esetleg hatással lehet a jövőre, gondolkozz újra. A mérgező szerelem súlyos probléma lehet a szerelmi életben az úton.
Ha valaki folyamatosan érzi magát szörnyűvé, nehezebbé válik a mások bízása és az élet későbbi kapcsolatainak kialakítása. [Olvassa el: Az első szereteted milyen hatással lehet a jövőbeli kapcsolatokra]
# 9 Nagyon negatívvá válhat. Ha ilyen egészségtelen kapcsolatba kerülsz, a negatív lesz az új normája. És ez önmagában komoly problémákat okoz a barátságok, a munkád életében és az általános kilátásokkal az életben.
# 10 Lehet, hogy úgy érzi magát, mintha nem érdemli meg a szeretetet. Ez lehet a legrosszabb hatás, amit a mérgező szeretet hosszú távon magában hordhat. Amikor az emberek egészségtelen kapcsolatokban vannak, gyakran úgy érzik, mintha valami különleges dolog lenne a partnerük szeretettségében.
Jelentősebbik más manipulálhatja őket abban, hogy gondolkodásuk ritka, és nem fogják megszeretni azt a szeretetet bárkinek. Ez arra késztetheti a személyt, hogy nem érdemlik meg a szeretetet, és ennek következtében a szeretet minden formája folytatódik. [Olvassa el: Valódi életmód példája annak a szerelemnek a elfogadásáról, amelyet szerinted érdemel)
Hogyan lehet kijutni a mérgező szeretetből?
Ha készen állsz arra, hogy szembenézz azzal a ténynel, hogy egészségtelen kapcsolatban vagy, és mielőtt a dolgok túlságosan rosszul mennek ki, akkor ezt teheti meg.
# 1 Érjen el egy támogatási rendszert. Lehet, hogy nem fogsz barátaiddal és családoddal együtt lenni, de mindig hajlandó segíteni abban, hogy elszabaduljon valami szörnyű dologért. És ha még mindig egészséges kapcsolatban állsz velük, ez még jobb.
Beszéljen velük, és tudassa velük, hogy érzi magát. Ők megoldásokat kínálnak Önnek, és csak azért, hogy segítsenek egy nagyon nehéz időszakban. [Olvassa el: Hogyan lehet elengedni egy olyan kapcsolatot, ami rossz neked]
# 2 Beszéljen partnerével. Ha nem érzed magad biztonságban ezt csinálni, legyen valaki a támogatási rendszeredben valakivel. Mondd meg nekik, hogy nem lehetsz olyan valakivel, aki olyan rossz neked, és elhagyja. Ne hagyja, hogy megpróbáljanak és maradjanak.
Ha a kapcsolat eléggé rossz ahhoz, hogy negatív módon befolyásolja az életét, akkor sem tudsz dolgozni. Csak ki kell lépned a kapcsolattól, és véget kell vetned a dolgoknak.
# 3 Szakszerű segítségre van szüksége, ha szüksége van rá. Ha túl hosszú ideig negatív kapcsolatban állt, akkor lehet, hogy van valami tartós hatása. Lehet, hogy nem tudsz dolgozni a dolgokon, és ez teljesen rendben van. Kérjen szakmai segítséget terapeuta vagy pszichológus formájában, hogy megkezdhesse a gyógyulást.
[Olvassa el: A toxikus kapcsolatok felismerése és megszüntetése]
A mérgező szeretet sokkal jobban elrontja az életét, mint gondolná. Ha attól félsz, hogy egészségtelen kapcsolatba kerülsz, akkor menj el, mielőtt nem tudod megjavítani azt, ami sérült.
