Még nincs baba, de a menstral ciklusának 14. napján, amely ezen a héten vagy a következő korai szakaszban van, az ovuláció bekövetkezik. Ha megpróbálsz elképzelni, pontosan tudni, hogy mikor peteérés van, nagyon fontos, ezért figyelje az ovuláció számológépünket.
Mit csinál a testem?
Úgy hangzik, nagyon összetett, és bizonyos értelemben, de menstruációs ciklusunk valóban meglepő. A hormonváltozásoknak köszönhetően a luteinizáló hormon (LH) és a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintje emelkedik és stimulálja a petefészek tüszők termelését.
Ezek a tüszők ténylegesen folyékony bevitt zsákok, amelyek az összes fontos tojást tartalmazzák - bár általában csak az egyik nagyobb lesz a többieknél és a tojást termeli. Ez a tüsző elkezd olyan ösztrogént termelni, amely segíti az anyaméh bélését vastagabbá a tojás "beültetésének" támogatására.
Remélhetőleg a tojás felszabadulását követő 24 órában a közel 250 millió spermium, melyet a partnere felszabadít, sikeresen úszik a hüvelyéből, a méhnyakán keresztül, és egészen a petevezetékig, ahol behatol a tojásba.
Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de ez egy tíz órás utazás a sperma számára. Csaknem 400-an fogják megtenni, és csak az ember képes áttörni a tojások külső membránját.
Mi történik ezután?
Amint a spermiája a tojásodhoz jut, a spermium magja összeolvad a tojással, és a következő 10-30 óra alatt összeáll. Hidd el, vagy sem, ez az, amikor a baba neme ténylegesen meghatározásra kerül, mintha a spermium Y kromoszómát hordana, akkor csak egy fiút képzel el, és ha ez egy X kromoszóma, akkor lány lesz.
Mit tehetek azért, hogy segítsenek a testemnek?
Lehet, hogy nyilvánvalónak tűnik, de ez egy hét, amikor tényleg be kell vonulnia a rendszeres, bébi szórakozás ritmusába. Próbáljon pihenni, és ne forduljon át ezúttal egy másik feladatba (és olvassa el a legjobb szexpozíciókat, hogy megpróbálja, amikor megpróbálja elképzelni). A szakértők úgy vélik, hogy a legjobb pozíciók azok, amelyek lehetővé teszik, hogy az ember sperma közeledjen a méhnyakához, és hogy az orgazmus is segít, ahogy a kontrakciók több spermát rajzolnak.
Gyakori tünetek, amelyekre figyelni kell
- Hőmérséklete csökken, majd tüske: Tudtad, hogy amikor ovulál, a bazális testhőmérséklete (BBT) a legalsó pontjára esik? Ez azonban nem fog hosszú ideig maradni, és amint az ovuláció bekövetkezik, fél fokkal felrobban. Tehát, bár az ovulációs számológépek jó ötletet adnak neked, ha pontosan tudni szeretnéd, amikor ovulálsz, vásárolj meg egy speciális hőmérőt és kezdje el a követést.
- A lemerülés megváltozhat: Ha egy ideig próbálsz elképzelni, akkor megszokja a mentesítés nyomon követését, és tudni fogja, hogy konzisztencia és a szín változik a hónapban. Ahogy a nap felé haladsz, amikor ovulálsz, figyeljen a vastag, ragacsos és krémes kibocsátásra, ami növeli a hangerőt és elkezd nézni zavarosnak, amikor a nap megérkezik.
Vidd vissza az 1. hétre
Vigyen a 3. hétig
Olvassa el a következő: 17 termékenységi szuperáruk érdemes hozzáadni az étrendet, ha kipróbálnátok egy csecsemőt:
paradicsom
A likopin nevű tápanyag tele van, melynek eredményeképpen a spermiumok száma akár 70% -kal nő, és növeli az úszás sebességét. Két ragyogó ok arra ösztönözni partnereit, hogy még több paradicsomot vegyen be az étkezésébe.
mandula
Csak egy marék mandulával naponta növelheti az ember sperma egészségét. E-vitamint tartalmaznak, amely antioxidáns, amely segít megóvni a DNS-t mind spermiumban, mind tojásban. Ráadásul, úgy gondolják, hogy növeli a spermium termelést.
banán
A banán legyen a közép-délelőtti snacked, ha kipróbálod a babát. Mindegyik B6-vitaminnal van ellátva, amely szabályozza a hormonokat és a jó tojás- és spermium-fejlődéshez szükséges.
Spárga
Finom pörkölt, tojással összekötött vagy salátapaszta, könnyen hozzáadható az ételhez - és érdemes megtenni. Tele van folsavval, amelyről megállapították, hogy csökkenti az ovuláció problémáját.
Citrusfélék
Citromok, narancsok és limes - mindegyik C-vitamin tele van, ami javítja a spermium minőségét és megakadályozza, hogy összeolvadjanak.
kelbimbó
Ez az ünnepi étel nem mindenki kedvence lehet, de termékenyítő tulajdonságokkal rendelkezik. Tartalmaznak folsavot, nagyszerűen növelik a termékenységet, és tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyek segítenek a nőknek az egyensúlyi ösztrogénszint felszívásában, és segítik a szervezetet megszabadulni a felesleges hormonoktól. Felejtsd el a múltat és a palacsintát, vagy pörköljetek egy kis olajjal és fokhagymával.
sárgarépa
Karotinoidokkal teli, sárgarépa színét adja, ez a zöldség ideális a koncepcionális esélyeinek növelésére. A kutatások azt mutatták, hogy a karotinoidok segítenek a sperma úszni egy tojás felé, ami a spermium teljesítményét akár nyolc százalékkal is javítja.
Kagyló
Amellett, hogy híressé vált afrodiziákumként, az osztrigák feltörik a cinkkel, ami elengedhetetlen a fogantatáshoz. Ha hiányzik a cink, akkor a menstruációs ciklus megszakadhat - lelassíthatja a tojásaid felszabadulását.
Étcsokoládé
Nem szabad olyan erősen préselni, hogy ösztönözze az embert a csokoládék bevitelére - de győződjön meg róla, hogy magas a kakaó szintje.Olyan aminosavat tartalmaz, amely bizonyítottan dupla spermium- és spermiummennyiséget tartalmaz, valamint tele van antioxidánsokkal, amelyek védik a szabad gyököket és toxinokat a férfi meddőséghez kapcsolódóan.
tojás
A tojások D-vitamint tartalmaznak, melynek célja a nők termékenységi szintjének növelése. Ráadásul egy egészséges, egészséges reggeli lehetőség, hogy hozzáadhassák a napot.
Makréla
Ez a hal legyen feltétlenül a barátod, amikor kipróbálod a babát. Ez zsíros savakkal bomlik, amelyek segítik a reproduktív rendszert erős és a partner koleszterinszintje alacsony - lehetővé téve a sperma megfelelő érését.
Napraforgómag
Cinkbe csomagolva - a legfontosabb ásványi anyag a hím és a nőstény termékenység számára - a napraforgómag kiválóan alkalmas arra, hogy a testét baba-készítési módba juttassa.
Fokhagyma
A fokhagyma remek koncepciójavító férfiak számára. Allicint tartalmaz, amely javítja a nemi szervek véráramlását, védi a spermiumot a károsodástól és a szelént, egy olyan antioxidáns, amely javítja a spermium minőségét.
Csirke
A fehérje nagyon fontos a tojástermeléshez - és a Gram gramm gramm nagyszerű forrás. De tartsa az Atkins diétát, miközben megpróbálja elképzelni, mivel a magas fehérjetartalmú étrendet nem javasolják a terhesség előtti állapotban. Töltsd ki a tölteléket azzal, hogy kipróbálod a Mary Berry parmezánra vágott csirke receptjét, vagy felszeletelsz egy titokzatos vietnami csirkét salátával.
