Ezen a héten elmentem a Wolfslair MMA Akadémia a Widnes-ben, Cheshire-ben, hogy egy napot töltsenek az a életében UFC harcos - kemény köröm Brit könnyű Paul Kelly pontosan. Ez gyilkosság volt. Ma olyan fájó vagyok, hogy úgy sétálok, mint egy OAP, és az arcom úgy néz ki, mintha valaki krikettgolyót dobott rajta. Tudtam, hogy nehéz lesz, és hajlandó voltam készpénzt venni, de nem voltam készen állva a kardio megdöbbentő mennyiségére, amit Kelly vállal a napi edzésében. Több nap volt a nap folyamán, amikor úgy éreztem, mintha csak egy esélyem lennék az ebéd elvesztéséről, míg Kelly úgy tűnt, mintha végtelennek tartana. És mivel szűkült (lelassította edzését) a következő küzdelem előkészítéseként - a Roli Delgado ellen UFC 99 június 13-án Kölnben, Németországban - ez volt az egyik fényes napja. Köszönöm az Úrnak, hogy nem mentem pár hete. Elkezdtük a napot 6-kor egy 5 km-es zsírégető futtatással, egy kis szünettel és egy kis reggelivel, majd 10:30 órakor elkezdtük a megfelelő edzést. Ezt a két és fél órás munkamenetet Ricco Rodriguez vezette, egy férfi hegyi és egy edző vadállata, aki egykori UFC nehézsúlyú bajnok és legyőzte a világ egyik legjobb harcosait, köztük Randy Couture-t és Andrei Arlovski-t. A munkamenet 10x50 méteres sprintekből álló keverékkel kezdődött, vegyesen 500 m-es rúgással. Mire megérkeztünk a harmadik szettre, ez lett a megfelelő tüdőbuszt. Ezután visszatértünk a tornaterembe egy helyszínre boxing sparring - háromperces fordulók egy másik ellenféllel minden fordulóban. Kelly megígérte, hogy a harcosok egyszerűen megkönnyítenék velem, ami véres jó volt, mert fogalmam sincs, hogyan kell dobozba helyezni. Végül egy emberi ütőzsák volt, amint azt valószínűleg a jobb oldali képből is tudod mondani, ami röviddel azután történt, hogy elkészültünk. Ezt követően átmentünk birkózás. Amíg sikerült egy párszor Wolfslair harcosait felemelni, a tapasztalat hiánya azt jelentette, hogy fogalmam sincs, mi a teendő. És ez volt az alkalom, hogy az ellenfelemnek szüksége volt rám egy sor agonizálódó harcra és fojtogatóba. Az ülés folytatódott a pad munka és a föld-és font fúrók, mielőtt befejezte egy vad alap edzés, amely magában foglalja mintegy 250-szeres reps különböző abs gyakorlatok. Bár ez az utolsó bit kemény volt, annyira megkönnyebbültem, hogy az emberek megálltak az arcukon, ami szinte kezelhetővé vált. De amikor befejeztem a munkamenetemet, töltöttem. Kelly azonban nem szinte befejeződött, és beletúszott egy sor trükkös, boksz lábmunkába. Egy órával később befejeztük, és Manchester felé indultunk, hogy súlygyűrűzést folytassunk a volt nemzeti testépítő bajnok és a CNP Nutrition Kerry Kayes igazgatójával, aki segített Kellynek táplálkozásával. Azt mondták nekem, hogy amit Kayes nem tud a súlygyakorlásról és a sporttáplálkozásról, nem érdemes tudni - és ez teljesen világos volt, amikor Kelly étrendjével beszélt, majd egy szuperhatékony részleges ismétlő súlyú áramkörön keresztül irányított minket amely segíti a küzdelem specifikus robbanó erejének kifejlesztését minden nagyobb izomcsoportban. Miután befejeztük az áramkört, otthon elindultam, de Kelly visszatért a Wolfslairbe, és egyre több kövér égő kardot kapott. Ez túlmutat rajta, hogy valaki bármikor kibírhat egy ilyen képzési programot nappal, még az UFC-ben felajánlott hatalmas pénzügyi jutalmak mellett is -, de ahhoz van szükség, hogy odaérjünk, ahol Kelly van. Megtudtam a fájdalmas módon, hogy olyan távol állok tőlük, amilyen emberi szempontból lehetséges.
Szeretne több UFC-tartalmat repedezni? Próbálj ki három számot az MF-ről £ 1-re! Az MF augusztusi kiadása hűvös teljes testkondicionáló áramkörrel rendelkezik, amelyet Paul Kelly készít.
