Gyakran van a FOMO vagy a félelem, hogy elhagyja az életet, ha kapcsolatba kerül? Hereâ € ™ s hogyan kell küzdeni a rettegett FOMO!
A fű mindig zöldebb a másik oldalon, vagy úgy gondoljuk. Csak azért, mert valamit gondolunk, nem igaz. Talán azt hiszed, hogy valami miatt hiányolsz, mert kapcsolatod van, de ez nem jelenti azt, hogy tényleg.
Fontos, hogy felteszed magad mit elfelejtetted a FOMO érzéseit. Úgy érzed, hogy elfelejted más potenciális partnerek figyelmét? Úgy érzed, hogy elfelejted a barátaiddal folytatott tevékenységeket? Talán úgy érzed, hogy elfelejted a karrierlehetőségeket, mert az ideje, hogy befekteti a kapcsolatot?
Hogyan lehet megakadályozni a kimaradás félelemét?
Amikor úgy érzed, hogy elfelejted az életet, próbáld ki ezeket a módszereket, hogy küzdj a rettegett félelemtől.
# 1 terv tevékenységek. Az egyik módja annak, hogy elkerüljük a FOMO-t a kapcsolatainkban. Ha mindig van valami várom, hogy a tervezett tevékenységek között elmaradt leállások nem tűnnek ilyen rossznak. Valójában néha várakozással tekintsz a leállásokra!
Például, készítsen egy tervet, hogy megnézze a kedvenc zenekarodat, vagy hogy havonta egyszer megnézze a játékot. Ha valamit meg kell tennie, még akkor is, ha havonta egyszer van, biztosan segít abban, hogy gyorsan észreveheted, hogy egyáltalán nem hiányolsz.
# 2 Ne tegye barátait oldalra. Csak azért, mert kapcsolatba kerülsz, nem jelenti azt, hogy nem tudsz lógni barátaiddal. Olyan sokszor hajlamosak barátainkat elcsábítani az oldalra, amikor egy kapcsolatban, ami rossz. Nem mondom, hogy minden nap hívnia kell, vagy szövegesnek kell lennie, de ha ez jó barát, legalább hetente egyszer kell bejelentkeznie.
Ha barátaid nem akarnak lógni veled, mert nem akarják a "harmadik kerék", vagy ha soha nem akarnak beszélni veled a telefonon, mert nem törődnek hallani a kapcsolatáról, akkor kitalálj meg mit? Nem ők jó barátok az első helyen. Ha oldalra kefélnek, ez egy olyan kérdés, amire szükségük van. De akárhogy is, ne csináld a kefét.
# 3 aktív maradjon. A tervek elkészítésénél fontos, hogy aktív maradjon. Az aktív és az egészséges életmód megteremtése fontos az egészség és a jólét szempontjából. Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás felszabadítja az endorfinokat és az endorfinok boldoggá teszik. És ha boldog vagy, hogyan lehetne a FOMO?
Persze, hogy a jóga-foglalkozások vagy a maratoni edzés ütemezése ütközhet közúti utazásokkal vagy összejövetelekkel a barátaival, de a végén mindig lehet útitervet utazni, de soha nem szabad egészséges életmódot tartani. [Olvasd el: 25 tipp, hogy motiváld a dolgod]
# 4 Dupla dátum. Egy másik nagyszerű módja annak, hogy a FOMO-hoz viszonyítsuk a kapcsolatot, a másik párokkal körülvéve. A kettős társkereső nagyszerű módja annak, hogy merüljön el az emberekkel, menjen el a városba, és élvezze azokat a tapasztalatokat, amelyekkel kimegy, és bármi mást is, amire gondolsz, elvesztettél.
Lehet, hogy nem éri el a bal és a jobb oldalt éjfél után, vagy egyre fogyott részeg, de akkor valószínűleg tudatában van, hogy nem hagyja ki. Tény, hogy rájössz, milyen szerencsés vagy, hogy valaki megtalálta valakit, aki a hétvégét töltené. Emlékszel arra is, hogy mennyire volt kimerítő az egypárti életmód, és hálás lehetsz, hogy nem kell többet elhagyni, hogy idegenné váljék. [Olvasd el: Double dátum ötleteket, hogy több éjszakát ébresszünk]
# 5 Töltsön időt magadnak. Fontos, hogy igaz legyen magadnak, és tegyen olyan dolgokat, amelyek boldogan benned boldogulnak. Soha nem egészséges, hogy a partnered körül 24/7, mert ez okozhatja, hogy könnyen megbeteged egymásnak. Ehelyett, találjon valamit, ami nem teszi be a partneredet, például a könyvtárba való belépés, a hobbi eltöltése vagy a jóga használata.
Nem csak egymásnak adhatsz helyet egy kapcsolatban, de akkor is képesek lesznek olyan dolgokat csinálni, amelyeket élvezsz.
# 6 Közösségi média vs. valóság. A közösségi média nagyra értékelte a valóságot, hogy mennyire sürgeti társadalmunk a jóváhagyást és a figyelmet. De a közösségi média nem valóság. Folyamatosan törekszünk a jóváhagyásra, amelyre azonban sok szeretetre, észrevételre és követőre alapozunk.
A közösségi média lehetővé teszi számunkra mindannyiunk számára, hogy büszkélkedjünk arról, amit csinálunk *, vagy mit akarunk az emberektől gondol csináljuk*. És ez pontosan az, hogy az emberek mindig az érdekes eseményeket mutatják be, amelyek az életükben zajlanak. De komolyan gondolod, hogy életük olyan szórakoztató és színes, ahogyan ábrázolják?
Az ok, amiért a szociális média erősíti a FOMO-t, azért van, mert mindig azt akarjuk, hogy másoknak tűnjenek. De a valóságban ezeknek az embereknek is unalmas napjaik vannak, ahol nincs semmi érdekes kérdés. Valószínűleg remélik, hogy valami mulatságosabb, akárcsak te! [Olvasd el: 8 módon a közösségi média megöli a kapcsolatot]
# 7 Legyen mentális jegyzet. Remek módja annak, hogy megrázzod a FOMO-t, azáltal, hogy mentális jegyzeteket teszel minden olyan negatív dologról, amelyet a barátai elárulnak a társkereső életükről és az egyedüllétről. A következő alkalommal, amikor lógni a barátaival, vagy kölcsönözni a fület, hogy hagyja, hogy szellőző, hogy egyszemélyes és társkereső, győződjön meg róla, tényleg hallgat.
Hallgasd meg mindent, amit mondanak. Valószínűleg elkezdenek észrevenni, hogy az életében és a kapcsolataiban rejlő jó dolgok messze felülmúlják a rosszat, és titokban hálásak, hogy nem megy át az első dátumok rettegett mozdulataival, az online társkereső flörtöléssel és a rendetlen összeomlással. Elképesztő, hogy mit tud tanulni, ha valóban megengedi magának, hogy hallgassa meg.
A FOMO ügye az, hogy ez a perspektíváról szól. Mindig azt akarod, hogy mit gondolsz, másoknak, de nem mindig tekinti a hátrányokat annak, amit átmegy. Időről időre igen, nem szabad elgondolkodni arról, hogy milyen lehet egyedül lenni, utazni barátaival, találkozni egy forró idegenrel és bármi más is a FOMO-szenvedőkre gondolni.
De vedd azt tőlem, amikor azt mondom, hogy ez az egész a hype. Nem igazán hiányzik, ha egészséges kapcsolatban áll valakivel, aki szeret és imád.
A FOMO mindannyiunkat érinti, függetlenül attól, hogy egy vagyunk, egy kapcsolatban vagy valahol egymás között. Tanuld meg, hogyan küzdhetsz azzal, ha meglátod a jó oldaladat, amit megvan!
