Vannak dolgok, amik együtt akarnak menni. Só és ecet. Gin és tonik. Globális R & B csillagok és sziklaszilárd testek. jegyszedő bizonyíték erre. Mivel 13 millió eladási albumának hátulján világhírre emelkedett Confessions, az amerikai zenei legenda szinonimájává vált a nagy dallamokkal és izmos testével. ' jegyszedő tökéletesítő. Zeneitől a testéhez minden tökéletesnek kell lennie, és soha nem elégedett a második legjobbval "- mondja Cliff 'Hollywood' Boyce, a csillag személyi edzője. "Tudja, hogy a lehető legjobb formában való megjelenés sokkal több, mint egyszerűen jó megjelenés, vagy ha képes leszed a pólódat zenés videón vagy színpadon. Arról szól, hogy illik és egészséges, és mindenekelőtt jó érzés. Játsszon keményen De ez nem jelenti azt, hogy könnyű lesz elvágni. "Amikor a legmélyebb edzést végzi, amit ő teremtett neki, nem szereti őket. De határozottan értékeli őket később - mondja Boyce. - Ahhoz, hogy olyan jól nézzen ki, mint amilyet, az órákon belül be kell töltenie. Lehetséges pillanatait, mint mindenki, de ő marad elkötelezettséggel és szemmel tartja a díjat. Hosszú távon van benne, és az egészséges élet egy életmód. És ez a hozzáállás azt jelenti, hogy mindig igaz a mottójához, hogy "mindig készen áll a kamerára"."
Tehát ha hatos csomagot akarsz kivágni, kezdd el mindkettőt Boyceminden nap nem fogvatartott áramköröket. Ott vannak a jobb oldalon. Húzza át minden egyes lépés 20 ismétlését, mielőtt átmegy a következőre. Meg kell ismételni az első áramkört 5-szer, majd ugyanezt kell tenni a másodikra. Pihenjen 10 másodpercig a készletek és 2 perc között az áramkörök között. "Mi a körkörös abszolút edzés, mert megtartja az izmokat, és kitalálja, mi következik" - mondja Boyce. "Nincs lehetőség a kiszámíthatóságra vagy stagnálásra, amikor megpróbálod megformálni az ablaktádat."
Nézze meg mi híresség testületek a többi zenés és filmsztár edzéshez használt szakaszát használták.
