Az 1890-es években ugyanabban az elnevezésű New York-i hotelben jött létre, és több mint száz évvel később ez a klasszikus saláta még mindig gyors, könnyű, fitneszerősítő ebédet teremthet. Ez az MF-változat protein-gazdag csirkét ad az izomnövekedés ösztönzéséhez, míg az öltözködés - amely inzulin-kontrolláló citromlevet és metabolizmust fokozó mustárt tartalmaz - segít a zsírvesztésben.
Hozzávalók
Saláta
½ vörös alma, szeletelt / ½ kocsányos zeller, hámozott és apróra vágott / 100 g főtt csirke, apróra vágott / 15 g dió / ½ fejes baba gyöngy saláta, apróra vágott / 1tsp apróra vágott petrezselyem
Öltözködés
2 tbsp természetes joghurt / 1tsp Dijon mustár / 1 tbsp citromlé
Csinálni
Keverje össze a saláta összetevőket egy tálba.
Egy külön tálban keverje össze a kötszer összetevőket.
Díszítsük be a salátát az öltözködéssel, szezonban sóval és borssal ízesítsük és szolgáljuk
A tápérték
dió a közösen megnyugtató omega-3 zsírok forrása
Természetes joghurt gazdag energia-elősegítő B12-vitamin
Almákkörülbelül 4 g töltőanyagot tartalmaznak