Waldorf saláta recept: 10 perces étkezés

Tartalomjegyzék:

Waldorf saláta recept: 10 perces étkezés
Waldorf saláta recept: 10 perces étkezés

Videó: Waldorf saláta recept: 10 perces étkezés

Videó: Waldorf saláta recept: 10 perces étkezés
Videó: Build The Perfect Meal Plan To Get Ripped (4 Easy Steps) 2024, Március
Anonim

Az 1890-es években ugyanabban az elnevezésű New York-i hotelben jött létre, és több mint száz évvel később ez a klasszikus saláta még mindig gyors, könnyű, fitneszerősítő ebédet teremthet. Ez az MF-változat protein-gazdag csirkét ad az izomnövekedés ösztönzéséhez, míg az öltözködés - amely inzulin-kontrolláló citromlevet és metabolizmust fokozó mustárt tartalmaz - segít a zsírvesztésben.

Hozzávalók

Saláta

½ vörös alma, szeletelt / ½ kocsányos zeller, hámozott és apróra vágott / 100 g főtt csirke, apróra vágott / 15 g dió / ½ fejes baba gyöngy saláta, apróra vágott / 1tsp apróra vágott petrezselyem

Öltözködés

2 tbsp természetes joghurt / 1tsp Dijon mustár / 1 tbsp citromlé

Csinálni

Keverje össze a saláta összetevőket egy tálba.

Egy külön tálban keverje össze a kötszer összetevőket.

Díszítsük be a salátát az öltözködéssel, szezonban sóval és borssal ízesítsük és szolgáljuk

A tápérték

dió a közösen megnyugtató omega-3 zsírok forrása

Természetes joghurt gazdag energia-elősegítő B12-vitamin

Almákkörülbelül 4 g töltőanyagot tartalmaznak

Ajánlott: