A feltörés elég kemény … de mi van, ha az okozta? Összesen 11 lépést tettünk a gyógyulás megkezdéséhez és a bűnösség felszámolásához, miután felszakadtunk.
Head online, és akkor lesz elárasztva tanácsokkal, hogyan lehet átjutni a szakítás. De hogyan jutott el egy felszakításhoz, amit okozott? Az emberek azt hiszik, hogy ha te megkérnéd, akkor könnyebb lesz átjutni … de éppen ellenkezőleg, a helyzettől függően sokkal nehezebb lehet.
Amit néhányan nem értenek, hogy sok réteg van a felbomláshoz. Aki, mi, miért, mikor és miképpen rendkívül fontos, és mindegyik kérdés meghatározza, hogy mindkét fél sértetlenül fog megjelenni az egész élmény után. Van esély arra, hogy boldoggá válik, mint egy kagyló a felbomlás után, de mint mondtam, teljesen attól függ, hogy milyen a helyzet.
Akár csalt és fogott, úgy döntött, hogy véget vet a saját jólétének, vagy egyszerűen úgy döntött, hogy a kapcsolatok nem az Ön számára, ez tényleg nem számít. Biztos vagyok benne, hogy saját okai vannak a felszakítás kérésére és annak ellenére, hogy az emberek azt gondolják, hogy ez nem lesz könnyű út a fellendüléshez. Visszatérve a lábadra és létrehozni saját egyéni identitását *, különösen, ha csak hosszú távú kapcsolatból jöttél ki * az egyik legnehezebb dolog.
Felfelé és felfelé - átveszi az ex-et a dömping után
Ha nincs tudomása arról, hogy mit tegyen, akkor itt lehet 11 módja annak, hogy átjusson a felszakadásra, amit okozott.
# 1 Ismerje meg, hogy élvezze egyedüllétét. Erősen ajánlott, hogy ne merüljön egy másik kapcsolatba, amint az egykori vége. Nem csak azt szeretné elkerülni, hogy úgy nézzen ki, mint egy érzéketlen szamár, akkor is időre van szüksége ahhoz, hogy visszaállíthassa, ki vagy egy személy. Ha szeretnél rengeteg rebound szexet kérni, menj előre, de győződjön meg róla, hogy tudja, hová húzza a sort. Egészségtelen, hogy visszavonul az egyik partnertől a másikba, anélkül, hogy belélegeznék egy légzési időt. [Olvasd el: 13 rebound kapcsolat kérdése, hogy tudd, ha tényleg készen állsz rá]
Nincs semmi baj abban, hogy egyedül töltsön időt. Függetlenül attól, hogy egy délutánt töltötte-e egy parkban, vagy reggelit, ebédet és vacsorát töltött, nyugalmat lehet egyedül lenni.
# 2 Legyen szem előtt. Emlékezned kell arra, hogy figyelj a tettekre. Mivel te voltál az, aki megkérte a felszakadást * és biztos vagyok benne, hogy jó oka van erre, nem tagadja, hogy mindenki ismeri.
Az emberek szeretik a jó történetet, és nincs semmi, amivel a pletyka-malom többet dolgozhat a túlóránál, mint egy jó szakadási mese. Legyen szem előtt tartva az interneten közzétett dolgokat, azt, amit mondasz az embereknek, és hogyan reagálsz, amikor megkérdezed az ex-t és mi történt. Ne feledje, hogy az eleganciával és az elgondolkodással közelíti meg a kíváncsi kérdéseket. Meg fogja találni, hogy annál kevesebbet kínálsz a pletykáknak, annál jobb eséllyel menekülsz róluk.
# 3 Vegye át a felelősséget. Ez talán a legnehezebb dolog, amit meg kell tennie, de a cselekvésekért felelősséget kell vállalnia, ha tovább akar lépni. Attól függően, hogy mi történt, és hogy hogyan ment végbe, valószínűleg sok ember elégedetlen leszel azzal, amit tett. A szülőktől a megosztott barátokig, a tisztító hölgy kollégáihoz mindenkinek lesz véleménye arról, mi történt.
Ne félj felelősséget vállalni attól, amit tettél. Tartsa magasra a fejét, de ne felejtsd el, hogy megbánást tennél a te lépéseidért. Tudom, hogy nem kellene törődnie azzal, amit az emberek gondolnak, de ha valami rosszat csináltál, akkor a legjobb, ha bevallod, foglalkozol a következményekkel és továbblépsz. [Olvasd el: 8 leggyakoribb feltörési hiba, amit soha nem szabad megtenni]
# 4 Hagyja egyedül az ex-jét. Ez nehéz lehet nektek, de kérjük, hagyja egyedül. Ne nyögj fel és sírj, és könyörögj vissza. Ne küldje el "sajnálom" üzeneteket, e-maileket, virágokat vagy ajándékokat. Ne tegye őket a Facebookon, és hagyja abba a tetszését. Te tettél valamit, ami provokálta a felbomlást. Te kérted. Most foglalkozol vele. Hagyja ex-t egyedül, és hagyja, hogy meggyógyuljanak, miközben ugyanezt teszitek.
# 5 Utazás. Én vagyok az utazás óriási támogatója. Azt tanácsolom az embereknek, hogy utazjanak, amikor boldogok, és amikor ők szomorúak. Úgy gondolom, hogy bármi legyen is az életszakaszod, az utazás csak a dolgokat jobbá teheti. Ez kiterjeszti a látókörét, és lehetőséget ad arra, hogy gondolkodjon, érezze, lélegezze, és valami újat kóstoljon. Néha mindenkinek szüksége van. Függetlenül attól, hogy egy életet megváltoztató önkéntes kirándulásra indul, hogy segítsen a szíriai menekülteknek, vagy menjen a Koh Tao partszakaszra, csak csinálja. [Olvassa: 12 inspiráló úticélok a lélekkutatáshoz]
# 6 Beszélj róla. Függetlenül attól, hogy ki van-e zavarodottsága, félelme vagy bűntudata, nem rejtőzik el a történtek mögött. Bármi is történt, történt, és el kell ismerned. Nem mindenki őrült, és aggasztóan szélsőséges. Ha zavarba hozzuk, hogy beszéljen egy barátjával, mert aggódsz attól, hogy megítélik, majd forduljon tanácsadóhoz vagy terapeuta. Szükséged lesz a mellkasod terhelésére, ha át akarod kapni ezt a szakadást.
# 7 Fókuszban az életedre. Most talán a legjobb idő az életedre összpontosítani. Miért nem csinálsz olyan dolgokat, amelyeket mindig meg akarsz csinálni? Fogd be magad érdekes projektekbe és hobbijaidba, és nézd meg az erőfeszítéseidet a repülés során. Állítson össze egy csomó célt, és ne a legnehezebb dolgozni feléjük. Amikor megpróbálod magadnak a legjobb verziót találni, meg fogod találni, hogy tudsz, és akarod.
# 8 Donâ € ™ t megszállni rajta. Nem számít, mi történt, ha te vagy az, aki a felbomlást okozta, nagyon jó esély arra, hogy bűnösnek érezzük magunkat. Ha nem változtatod meg gondolkodásodat, a bűntudat élve eszik. Az elméd minden bizonnyal elkezdi játszani a trükköket, és bűnösséggel megőrülni fogsz. Próbáld ki a legjobban, nehogy megszállja a történteket, és bár Önnek felelősséget kell vállalnia a történtekért, hagyja abba, és folytassa. [Olvassa el: 10 bűnös módja annak, hogy az embereket bűntudatba hozzuk]
# 9 Válassza le a közösségi médiát. Húzza ki magát a közösségi médiától a gyász idején. Csak rosszabbá teszi a dolgokat. Az emberek megállnak, kérdezzenek egy kérdést, és mindaddig, amíg el nem öntik a babot. Ráadásul előfordulhat, hogy foglalkoznia kell az ex-jével és a barátaikkal, akik rosszkedvűek a Facebookon. Miért foglalkozik ezzel a drámával? Elnézést, amíg a káosz el nem hal.
# 10 Izzadjon ki. Akárcsak, ha bele akarsz merülni a rum és a mazsolafagylalt kádjába, és örökké ott élsz, akkor ne tedd. Ügyeljen arra, hogy dobja el a mentális fájdalmat, amit érzés érez a fájdalom érezte az izmok. Engedjétek el a gyakorlást, amikor csak tudsz, és ha tetszik nekem, és nem az, aki élvezi a munkát, nagyon ajánlom a jóga. Ez nagyszerű, mivel egyensúlyba hozza a mentális és fizikai jólét összetettségét.
# 11 Terv a jövőre. A szakítások azt jelentik, hogy a tervezett tervei a partnereddel alaposan megszabadultak a széltől. Ideje, hogy tervezzen a jövőre nézve, és nem szabad félnie, hogy egyedül menjen el. Állíts be rövid távú célokat, ha nem tudsz előre tervezni. Valami jobb, mint a semmi.
A nap végén meg kell értened, hogy az idő minden sebet meggyógyít. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy soha nem fog megbocsátani magának, ha megbántotta az ex-et, és őszintén szólva nem tudom megígérni, hogy … de legalább meg kell próbálnod.
[Vallomás: Mit akarok mondani az egyiknek, aki szíve megtörtem]
Sok dolog van, amit tehetsz, hogy megszerezed a felszakadást. Ez nem lesz könnyű, de mindig emlékezzen arra, hogy annak ellenére, hogy mi történt, minden bizonnyal megéri a bajot. Használja a fenti 11 eszközt, bocsáss meg magatokat, szereted magadat és lépj tovább.
