A súly kiszélesítése rendszerint stabil folyamat. Ha túl nagy mennyiségű zsírt esett túl rövid idő alatt, akkor (a) kockáztatja az egészségi állapot károsodását, és (b) valószínűleg újra felveszi a legtöbbet. A fitness boot táborok azt mondják, hogy tudnak nehezebb legyen és szerelhet egy héten keresztül, és hosszú távon így tarthat. Szóval hogyan csinálják?
New You Boot Camp, 1275 fontot egy hétig Miután egy hetet töltöttetek a New Devonban, elmentem 5 kg könnyebb - de én nem éreztem magamnál gyengébbet, mint amikor bejöttem. Hét napig 5: 30-kor álltam fel egy fárasztó kardio munkamenet után, amelyet egy teljes nap katonai stílusú áramkörök, a tengerparton, futószalagok, teherautó és hegyi kerékpározás. Minden nap hat kis ételt kaptam friss, ízletes összetevőkből, hogy megtartsam az energia szintjét.
Összes Boot Camp, 925 font egy hétig A Peak Districtben található fitnesskamrában olyan tevékenységeket folytat, mint a hegymászás, az önvédelmi leckék, a raftépítés és az érintés rögbi. Privát konzultációkat is folytat az ismerős táplálkozási szakértővel, Marisa Peerrel, így sok táplálkozási információval felfegyverkezve távozik. Az összes Boot Camp nagyban van a fegyelemben - míg aludsz emeletes ágyakban, és véletlenszerű helyszíni ellenőrzéseket keresel, hogy ne legyenek titkos rejtve a Mars bárok bárhol. Ultimate Boot Camp, £ 1275 egy hétig A Devon, a Norfolk és az Új Erdő helyszíneivel az Ultimate Boot Camp a Royal Marine Jon Stratford kemény körmöket alapította - az a férfi, aki Pen Hadow felfedezőjét alakította ki a legújabb Arctic expedíciójára. Stratford és a csapat olyan tevékenységekkel foglalkozik, mint például az áramköri képzés, a futás, a túrázás, a túrázás, az úszás és a hegymászás keveréke és a sok más közül. És adnak neked minden életmódot és táplálkozási tanácsot, amire szükséged van, hogy megszilárdítsa az eredményeket, ha hazaérsz.
Íme néhány ízletes fogyás simábbok, hogy bejusson, miután visszatért a boot táborból.
