Mint a legtöbb dolgot az életben, a futó sérülések kezelése nem egyszerű, és a dolgok gyorsan bonyolulhatnak. Ez különösen akkor igaz, ha a futók és a Google dr. A javaslatokat a balra, a jobbra és a középre helyezik. Az egyik ilyen javaslat talán egyéni talpbetét (más néven ortézis), de ha a Google ezt a kifejezést, ahogyan mi is tettük, akkor egy csomó információ forrása sok forrásból származik. Annak érdekében, hogy a dolgok tisztábbak legyenek, beszéltünk Alex Ross-szel, a Pure Sports Medicine orvoslással foglalkozó specialistájával, minden olyan információra, amire szüksége lehet az egyedi talpbetéteken.
Milyen egyéni talpbetétek?
Amikor online nézel ki, sok különböző típust látsz. A pedikűrök személyre szabott láb ortézist használnak. Úgy tervezték, hogy a személy lábának benyomását vagy formáját tervezik.
Az ortézisek eltérnek az egyéni talpbetétektől?
A pszichológusok által felajánlott hivatalos név a személyre szabott láb ortézis. Sok "szokásos" talpbetét, amelyet online kaptok, egy szokványos forma vagy talpbetét, amelyet hőformázás és adaptálás követ. Félig testreszabott ortézist hívunk.
Milyen problémákkal tud segíteni a futóknak?
Az ortézis útja azáltal, hogy megváltoztatja a terhelést, az erőket, átmegy a lábon. Hagyományosan az emberek azt gondolják, hogy a lábfej korrekciója révén - egyenlővé téve azt, hogy kevesebbet forgasson. Most már tudjuk, hogy nem így nyújtják az előnyüket.
Sok futó sérülés lassú, ismétlődő sérülések, mint a csáphegyi fájdalom, vagy a futó térde vagy patellofemorális ízületi fájdalom. Ha például a tibialis hátulsó ínja ingerlékeny - ezért fájó járni - használhatunk ortotikus eszközt, hogy csökkentsük a munka nehézségét. Megpróbáljuk kiegyensúlyozni, hogy mennyire tolerálható, miközben kiszűrjük az erejét.
Kizárólag sérülési problémákkal küzdő futóknak használhatók?
Leginkább olyan embereket keresek, akiknek sérülése van, és akkor is, amikor jön a pajzsmirigyhez, nem mindenki kap egy talpbetétet.
Ha belépett hozzám egy járáselemzéshez és egy futó felméréshez, és kedves és erős vagy, és mindent megtaláltál a sérülés tünetei nélkül, nem adnál neked ortotikus eszközt. Lehet, hogy segít csökkenteni a terhelést egy helyen, de ennek következtében a terhelést máshol növelheti. Amikor egy területen segítesz, meg kell győződnöd róla, hogy a másik terület növelheti a stresszt.
Lásd a Kapcsolódó szakember leírása Hogyan lehet megelőzni és kezelni az Achilles tendonitisPlantar fasciitis: hogyan kell helyezni, kezelni és megakadályozni ezt a Runner's NightmareFive gyakorlat minimalizálni a kockázatot Shin Splints
Melyek a legfontosabb különbségek a kémikus talpbetétek között, a futószalag lábbal történő vizsgálata és a páholyosnő teljes körű felmérése között?
A kémikustól normál formájú gélbetéteket kapnak. Ezek arra törekednek, hogy több ember találja meg kényelmesen járni vagy futni, ami néhány ember számára fantasztikus és néhány ember számára súlyosbító.
A futó boltban a láb szkenneléssel statikus felmérés. Ha egyéni talpbetétet vezetünk be, csak azért, mert az emberek úgy néznek ki, mintha egy kicsit feltekerednének, akkor ez problémás lesz, mert egy ember fantasztikusan találja azt a talpbetétet, és úgy érzi, hogy ez nagyon kényelmes, ugyanez a dolog teljesen utálhatja.
A podiatriai szempontból nem arról van szó, hogy megpróbálnák kijavítani a lábat, mert nincs olyan "normális", mint egy lábpozíció vagy olyan módon, ahogyan elmegyünk. Mindannyian különféle egyéni mozgási mintáink vannak.
Ez eseti alapon történik. Mi a fájó? Miért fáj? Milyen munkát végez az izom vagy az ín? És akkor hogyan tudjuk segíteni abban, hogy az izom vagy az ín tegye a munkáját?
