Kezdjük az öt legrosszabb ételekkel, hogy enni fogyasszunk zsírt. Ezek az élelmiszerek aktívan elősegítik a zsírszármazékot azzal, hogy szuper könnyű zsírrá alakítani, vagy egy olyan kiegyenlítő mechanizmust megzavarva, amely a hormonális gépezetet égetési mód helyett tárolja. A túlságosan nagy mennyiségű ételek, amelyekben magas az omega-6 zsírsav mennyisége - növényi olaj, fánkok, aprósütemények, kekszek, sütemények, sütemények, diófélék, magvak és olajuk - elősegítik a gyulladást, ami zsírsejtek tárolásához és zsírsejtek duzzadásához vezethet. Kombinálja ezt transz-zsírokkal és inzulin-elősegítő ételekkel, és emelkedhet a zsírsejtek számában.
A pizzák magas finomított búzamintájukkal kombinálják a proinflammatorikus gluténszemcsék telített zsírok zsírégető hatását. Csökkentse az ütközést vékony alapanyag felvételével és extra fehérje- és zöldségkészletek hozzáadásával.
Most fordítsd figyelmet olyan dolgokra, amelyek segítenek a zsírégetésből. Az első ilyen kis drágakő a halolaj, amely zsírégető géneket indukálhat és zsírszövetet zsugoríthat. Miért nem próbálkozik valamilyen CLA-val? A tervező zsír, amely természetesen előfordul fűvel táplált marhahúsban. A CLA-t kiegészítheti olyan márkákból, mint például a Kinetica, vagy természetesen a vadon élő húsokra való átállás részeként növelhető. A zöld tea valóban segíti a szervezet metabolizációját és a zsírégetést. Gyönyörű mellékhatás, miután megvizsgálta számos egyéb egészségjavító előnyét, amely a rákellenes hatásoktól a jobb gondolkodásmódig terjed. A zöld tea mellett a jó tejsavó-fehérje kiegészítés is segít a testösszetételben - így több izom és kevesebb zsír lesz, ha kombinálják az ellenállóképességet és az egészséges bevitelt.
Kinetica Sports márka nagykövete, Matt Lovell táplálkozási terapeuta, aki különös érdeklődéssel bír az elit sportteljesítményben. www.kineticasports.com A szakértői táplálkozási tanácsadáshoz szerezze be a magazint. Feliratkozom és adunk öt kérdés 5 fontért.
Töltse le a legújabb kiadás digitális verzióját iTunes.
Legyen Ön az első, aki látja a vadonatúj interaktív iPad magazint! Kattints itt hogy tájékozódjon.
