Nem kapsz ingyen semmit ebben a világban, sőt olyan tiszta öröm, mint egy napsütéses napnak a hátrányai. Nincs értelme panaszkodni - rendszeresen napvédő csak az árat meg kell fizetni a napfény. Az alternatíva a rövid távú fájdalom napégés és potenciálisan hosszú távú katasztrófa formájában a bőrrákban.
Itt van mindent, amit tudni kell a fényvédőről.
Le fog állni a fényvédő, hogy megszerezzem magam?
Nos, a barnulás jelzi a bőr károsodását, de ha egy kis színt szeretne bemutatni a két héten át a strandon, akkor biztos lehet abban, hogy ezt elérheti anélkül, hogy kockáztatná a napégést.
"Bár a napvédő krém megvédi a gátat, nem mindig fogja teljesen leállítani a cserzőfolyamatot" - mondja Dr. Paul Stillman, a Soleve Sunburn Relief tanácsadója.
"Kerülje az égetést minimális SPF 30 napvédő krémet használva, és a napsütésben érzékelhetővé téve a fedelet és a csúcsidő elkerülését. Még mindig kaphatsz bronzot, de jobb védelmet kapsz."
Megvédi az alapzsírot?
Néhány napot egy szoláriumra költ, mielőtt elindulna az ünnepén, nem távolítja el a napfény krém csomagolásának szükségességét.
"Az alap tan nem csökkenti a napégés veszélyét, és nem védelmet nyújt" - mondja Stillman.
"A szakértők becslése szerint a napsütésben való alapozásnál a napsugárzás nagyon alacsony SPF-értékkel 3-ról 4-re nő. Ha jobban megvédjük magunkat, akkor még mindig magas SPF 30 krémet kell használni."
Rendben, mennyi vizet kell használni?
Körülbelül 30 gramm - nagyjából megegyezik egy lövéses üveggel. Az arc és a nyak esetében körülbelül egynegyed teáskanálnyi mennyiséget kell használni mindkét oldalon.
Milyen gyakran kell napvédőt alkalmazni?
Legalább fél órával a kiutazás előtt - időbe telik, hogy a fényvédő kötődjön a felszíni bőrrétegekhez, és hatékonyabbá váljon.
Tartósabb a vízálló krém?
Bár néhány fényvédő azt mondja, hogy vízálló, a fényvédő még mindig izzadt - ezért legalább két óránként újra kell alkalmaznia.
Pontosan kettő?
Próbálja meg, hogy ne hagyja tovább. Vannak olyan Android és iOS alkalmazások, amelyek figyelmezteti Önt, ha fel kell töltenie a barnító krémet.
Ez azt mondja, hogy "naponta egyszer"
Vigyázz. A fogyasztói megfigyelő által végzett vizsgálat Melyik? azt találták, hogy a négy nagy utcai fényvédő márka hat és nyolc óra elteltével 74% -kal veszítette el a napfény-védelmi tényezőt (SPF).
Mit jelentenek az SPF-számok?
Az SPF a Sun Protection Factor-ot jelöli, és az UVB sugárzás elleni védelemre vonatkozik, ami leégést okoz. A számok azt jelzik, hogy mennyi ideig kell a napfényvédő megvédeni a napégéstől. Tehát ha a bőre normál esetben 10 percig a nap folyamán égne, akkor védelem nélkül, a 30-as faktor 30-as fényvédője 30-szor - 300 perc vagy öt óra. A magasabb SPF-számok általában nagyobb védelmet jelentenek, de nem lineáris skála. A 30-as faktor nem pontosan kétszer olyan erős, mint a 15-ös faktor. A 30-as faktor az UVB sugarak 97% -át és a 15-ös faktort 93% körül tartja, 50 blokkolja a 98% -ot.
Azonban a gyakorlatban senki sem alkalmazza a fényvédő készüléket átfogó módon, amikor a termék tesztelése közben izzasztásra vagy mosásra kerül, ezért minden egyes órában újra kell alkalmaznia az SPF minősítéstől függetlenül. Éppen ezért érdemes választani a magasabb besorolást, mivel valószínűleg nem kapja meg a címkén megjelölt védelmi szintet a saját hanyag alkalmazásától függően.
Milyen magas a minősítés?
A Brit Dermatológusok Egyesülete 30 fős SPF-et ajánl, míg az NHS legalább 15 tényezőt javasol. Ne felejtse el, hogy UVA védelmet is igényel - keresse meg az UVA körlogót és / vagy négy vagy öt UVA csillagot a UVA sugarak.
Tehát a fényvédő használata 15-nél kevesebb SPF-vel?
Nem értelmetlen, de ha nem szokatlanul szorgalmas a fényvédő alkalmazása során, akkor nem fogja megvédeni a palackon szereplő védelmet. Tény, hogy a legtöbb ember csak a védelem fele vagy egyharmadát kapja meg, ezért a 15-nél kevesebb SPF kiválasztása azt jelenti, hogy mindenképpen ismételten alkalmaznia kell.
Ha valaki más dörzsölje?
Igen, az amerikai kutatások szerint az emberek nagy valószínűséggel kihagyják a füleik tetejét és a lábak tetejét. A férfiak különösen nagy valószínűséggel hiányoznak a szarufák és a nyakuk hátán.
Csak szükségem van rá a csúcsidőre?
Ön hajlamosabb égni, amikor a nap közvetlenül a fej fölött van - 10 és 14 óra között -, mivel az UVB sugárzás, amely égést és néhány bőrrákot okoz, csúcspontja délben. Az UVA-sugárzás, amely hozzájárul az öregedéshez és a bőrrák kialakulásához, egész nap állandó.
Szükségem van fényvédőre, ha felhős?
A nap nevet a felhők keserves próbál védeni minket.
"A felhős ég nem védi meg a nap sugaraitól - az UV 30-40% -a még mindig átjut a felhőtakaróban" - mondja Stillman.
"Ha csak az ég felét takarják felfelé, akkor az UV 80% -a még mindig ragyog."
Szükségem van napvédõre, ha napernyõt használok?
Az esernyő árnyékolása okos lépés, különösen a legforróbb napszakok alatt, de ha egy homokos parton vagy, akkor még mindig szükséged lesz fényvédőre.
"A homokos tengerpart akár 17% -kal növelheti a visszavert sugárzást" - mondja Stillman -, ami azt jelenti, hogy a napsugarak még mindig elérik. "Fordítás: kopásvédő.
Miért van a fejbőr?
Azok a férfiak, akik elhanyagolják a fejbőrt, nagy kockázatot jelentenek a napkollektor és a bőrrák kialakulására. A fej teteje a legtöbb UV sugárnak van kitéve.
A bőröm "típusú" anyaga?
Igen, sok fényvédő zsíros és nem alkalmas az olajos vagy pattanásos bőrre, amelyhez könnyebb készítmények szükségesek. Az olívaolajjal vagy a pigmentált bőrrel rendelkezők gyakran úgy gondolták, hogy nem kell fényvédő, de ők is - a színes bőr érzékeny az UV által okozott károkra és védelmet igényel.
Használhatom az egyiket az utolsó nyaralásomból?
Valószínűleg nem, ellenőrizze a lejárati dátumokat, mivel a napvédők elveszítik hatásukat idővel. A napvédő palackokat a napból és a hűtőszekrényben tartsa, amikor nincs használatban - meleg környezet csökkenti az SPF hatékonyságát.
