Fotó: Vivobarefoot a Flickr-en keresztül (Creative Commons)
A hosszú edzéses hetek mögötted vannak, és a "maranoia" intenzív részei szenvednek minden kopogtatással és csikorgatva életveszélyes, és ami még fontosabb, versenyfenyegető sérüléssel. Ez csak egy dolgot jelenthet: London Marathon hét!
Mielőtt elindulna a startvonalhoz, meg kell találnia a London Marathon Expo-t az ExCel központban, hogy megkapja a versenyszámát és csomagolását. Nincs versenysorszám, nincs verseny, ezért ne zavarja a DLR (reszketés) használatát, és olvasd el, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ExCel-en való utazás a lehető legegyszerűbben fut.
Az Expo szerdától szombatig tart
Az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint az ExCel-hez, csak annyit tesz, hogy megtalálja az épületet. Itt van az Expo megnyitási ideje:
- Április 19., szerda 11: 00-8: 00
- Április 20., csütörtök, 10-20
- Péntek 21 április 10-20
- Szombat 22 Április 9-17
Ne felejtsd el, hogy 40 000 ember fut a londoni maratonon, és mindegyiknek győztes számai vannak, így ha szombaton várjuk az ExCel látogatását, várjuk, hogy hatalmas tömeg jelenjen meg veled. Általánosságban a hét előtti héten, annál csendesebb lesz, de bármikor elfoglalt lesz a Center Stage (lásd alább). Ha szombaton kell menni, akkor vegye figyelembe, hogy az Expo 5: 00-kor és 8-kor bezár.
A DLR sztrájk fel lett hívva - ez a legjobb módja annak, hogy az Expo-ba
Az utolsó pillanatban - miután mindenki csütörtökön ment az Expo-ba, hogy pénteken és szombaton elkerülje az utazási káoszt - a DLR sztrájkokat felmondták.
Az ExCel két legjobb állomása az Custom House és a Prince Regent, amelyek mindegyike a DLR-en található. Minden vonat, amely a Beckton irányába vagy a Gallions Reach a DLR felé tart, megáll az ExCel állomáson.
Ha inkább egy buszt szeretne használni az Excel-be, akkor szerezze be a Jubilee vonalat a Canning Townba, és ugorjon az 541-es buszra Prince Regentre. És ha vezetsz, csatlakoztasd az irányítószámot E16 1DR a satnavodba.
Ne rögtön megragadja a verseny csomagját és hagyja el
Készítsen egy kirándulást, és nézze meg az Expo standjait. Nem bölcs dolog, ha vasalattól fogva új futóművet akarsz vásárolni - próbáld ki a kipróbált és kipróbált anyagokat a képzésedből - de vannak hasznos dolgok, amelyeket a versenypályán az Expo-nál lehet kapni.
Azok, akik több ezer embert szeretnének hallani, hogy kiabálják a nevüket, az első számú állomáson kinyomtathatják a futó pólót. Ez egy órát vesz igénybe, és egy sorra 8 fontot fizet (csak egy sorra van szükséged - senki sem kell tudnia a vezetéknevedről).
Ha egy PB-re törekszünk, akkor az egyik tétel, amely feltétlenül érdemes felvenni, egy ingerlő zenekar. Számos standokon, köztük a Lucozade állványon, felajánlhatják ezeket a felbecsülhetetlen értékű, személyre szabott karkötőket, amelyek időt adnak arra, hogy minden mérföldet vagy kilométert teljesítsenek, hogy elérjék a célidőt.
Sport-masszázst is szerezhet az Expo-n - ez 15 perc 15 percig, vagy 30 font 30 év (század százaléka!) - és megragadsz néhány ajándéktárgyat, hogy emlékezzen a maratonra.
Lásd a kapcsolódó London Marathon 2018 Travel Guide: Hogyan juthat el a RaceHere az ingyenes dolgok kapsz a London Marathon Medal19 tippek London Marathon első időmérők
Nézze meg a Center Stage-t
Van egy kísértet a futó hősök és hírességek, hogy a Center Stage során az Expo, beleértve az olyan ikonokat, mint Steve Jones, Nagy-Britannia leggyorsabb maratoni futó, 2 óra 7 perc 13 másodperc 1985-ben - a rekord Sir Mo Farah lesz gunning szombaton.
Egyéb Center Stage csúcspontjai többek között Mary Keitany, Eliud Kipchoge, Tirunesh Dibaba és Selasi Gbormittah Nagy brit sütni, akik mind a 2018-as versenyen futnak. És ha inspiráló történetet szeretne, miközben felvette a versenyszámát, látogassa meg az Expo-t szombaton, amikor Tracy Barlow a színpadon lesz 10.45-kor. Barlow 2011-ben befejezte a londoni maratont négy óra alatt, mint jótékonysági futó, és azóta javítja az idejét egy hihetetlenül hihető 2 óra 30 perc 46 másodpercig - a GB csapatot képviseli a 2017-es IAAF világbajnokságon. Valami, amire lőni fog.
