Csak két évvel a Miss United States koronázása után 2012-ben Whitney Miller az első brazil jiu jitsu (BJJ) versenyén versenyzett. Miller elvitt egy arany és ezüst érmet (a nem-gi és gi diszciplínák esetében), azonnal elfoglalták és elkezdték a világ egyik legjobb harci sportos versenytársaival a világbajnoki címet.
Ön volt a TV-műsorvezető, a szépségversenyző és a professzionális ébresztő szörfös. Mi vezette el a BJJ-t?
Mindig megpróbálok kihívni magam. Egy éjszaka figyeltem az UFC-t, hogy szerintem jó lenne csinálni, de nem igazán akartam eltalálni az arcot, úgyhogy úgy döntöttem, hogy bejutok a földre. Osztályoztam, de az első két hónapban utáltam. A fizikailag és érzelmileg nehéz volt, de lassan könnyebb lett, és kezdtem elkapni a taktikai szempontból. A BJJ egy mentális játék, mint egy fizikai, és szeretem játszani egyfajta élő-akciójátékot a sakk ellenfeleimmel.
Mit éreztél?
Fájt. Egyáltalán nem szórakoztattam, és egy csapat srácot és talán egy vagy két másik lányt tanultam az osztályban. Nap mint nap robbantok, vagy elfojtották, vagy karba dobtak, és fájdalmasak voltak, olyan frusztráló volt. Most jobban vagyok az érzelmeim ellenõrzésében, és nem bosszankodok, amikor megverek.
Elfogadjuk, hogy senki nem kezdett egyszerűen elintézni …
Nem, egyáltalán nem. Úgy értem, gyerünk - Miss United States volt, így mindannyian együtt akartak lerázni egy kicsit, valójában.
Vadásztak az UFC tollal, Cub Swansonnal. Kivel edzed most?
Kub és én mindketten támogatják az Onnit-et, így még mindig együtt járunk együtt. Sok sportoló jön a képzési központunkon, és elég szerencsés voltam ahhoz, hogy különböző emberekkel folytassam a gyakorlást, többek között Andrew Craig, Tim Kennedy, TJ Dillashaw és UGC kommentátor Joe Rogan. Mindnyájan félelmetes, alfa-férfi stílusú srácok, így mindig hihetetlen, amikor sikerült kijönnöm.
Azoktól az emberektől, akikkel edzettél, ki hagyta a legjobban elpusztult érzést?
Igazából a lányok voltak. [Invicta MMA bajnok és új UFC aláírás] Michelle Waterson egy-két hétig velem maradt. Nagyjából ugyanolyan méretűek vagyunk, úgyhogy azt hittem, esélyem lesz, de egy egész életen át a BJJ-t képezte, és azon a napon összetörte. Néhányszor kaptam a felsõ kezeket, de órák múlva már lõttek. Sírtam, és még a BJJ-ről is káromkodtam.
Ha így érzed magad, miért válogatsz fel újra?
A kihívás. És sokan úgy néznek ki irántam, mint inspirációnak. Az emberek olyanok, mint: "Ha képes rá, akkor én is tudok", és nem kell csak a BJJ-ra alkalmazni. Inspiráló üzeneteket kapok a követőimtől, akik szivattyúztatnak, és arra gondolnak, hogy "Csavarja meg ezt. Én megyek vissza, és jobban."
Mi a félelmetes, gyönyörködni egy szépségversenyen vagy harcolni a BJJ-vel?
Nincs összehasonlítás - harcoló BJJ, 100%. Gyönyörű ruhában járkálva a színpadon, és egy mosollyal dobni könnyű. Ha valakivel szemben áll, aki súlyosan megsérülhet, nem. Minden küzdelem véget vethet velem, ha elakadt vagy egy végtag törött. Ez rémisztő, de ami annyira kifizetődő, az egyetlen ember, aki megállíthatja ezt a történést.
Kövesse Whitney Millert a Twitteren @ Miss2Jits
Mozog, mint Miller
Használja ezeket a nem szokványos gyakorlatokat, melyeket Miller arra használja, hogy egymás után harcoljanak, egy kétperces szünettel a mozgások között.
Küzdj meg csípős csípőcsontot
Szettek: 3 Reps: 15 mindkét oldalon Pihenés: 1 perc
"A harci köteleket használom, hogy segítsenek felépíteni a hatalmat, amire szükségem van az emberek eldobására" - mondja Miller. - Fogd meg minden egyes kezét, és csavarodj ki a csípődből, és legyőzze a kötelet annyira, amennyit csak tudsz.
Kettlebell szélmalom
Szettek: 3 Reps: 10 mindkét oldalon Pihenés: 1 perc
Ez a találat stabilizálja az izmokat, amelyek segítenek a lábadon maradni. Egy kézben tartsa a kettlebellet, és mutassa a másik lábának lábát. Lassan lehajolsz, majd állj fel, és szabad kezed a lábadon.
Mace 360
Szettek: 2 Reps: 10 minden irányban Pihenés: 1 perc
- Tartsd fel magad előtt, aztán a fej mögött, és visszaindulva. Vegyél fel egy kalapácsot a B & Q-ről.
