Nem számít, mennyire indokolatlanul érzed magad az edzés elkezdése előtt, nagyon ritka, hogy valóban sajnálod, hogy végeztél. Tény, hogy általában csak néhány perc van, amikor elfelejti mindent az edzés előtti gyanakvásairól, és bejut a lendületbe - és egy új YouGov-felmérés résztvevői szerint tíz perc múlva legyen pozitívan eufórikus.
Több mint 2000 brit felnőtt felmérése a sportkártya Wiggle nevében zajlott le, és megállapította, hogy átlagosan hetente háromszor gyakorolják a tevékenységüket természetes módon, csak kilenc perc és 44 másodperc után.
Egyeseknél a magasság még gyorsabb. A nők ezt az eufórikus pillanatot eljutják az emberek előtt (itt beillesztheti a saját viccét), kilenc és hét másodperc után átlagosan, a férfiaknál pedig tíz perc és 20 másodperc.
Ennél is fontosabb, hogy a magas érkezés különböző időpontokban érkezik, attól függően, hogy a sport melyik részt vesz. A futók örvendeznek - nyolc perc és 28 másodperc után te vagy az első, aki csúcspontja van. Az átlag tíz percet és 35 másodpercet jelent a túrázóknak vagy a túrázóknak, kilenc percet és 17 másodpercet pedig azoknak, akik gyakorló osztályokat tartanak.
Remélhetőleg elég motivációnak kell lennie ahhoz, hogy felkeljek és elmegyek, amikor egy edzés előtt kavarog, mert csak tíz perc alatt érezheti magát a gyakorlatban. Persze, azután lehet, hogy vannak durva javítások - senki sem mondja, hogy a természetes magas lesz a munkamenet többi részében - de biztos lehet benne, hogy jó leszel később.
Michael Caulfield, a Sporting Edge sportpszichológusa reméli, hogy a felmérés eredményei arra ösztönzik az embereket, hogy mozogjanak.
"Gyakran könnyebb gondolkodni okokból, hogy ne gyakoroljanak, de van egy nagyon külön pillanat, amikor a gondolkodásod megváltozik, és cselekszünk" - mondja Caulfield. "Ha egyszer megteszed, soha nem nézel vissza a futás vagy a testmozgás, és azt mondja:" Bárcsak nem tettem volna meg ".
