Mindenki tudja, hogy nem veszi igénybe a legújabb felszerelést, új felszerelést vagy drága kondíciós tagságot. Sőt, soha nem kell elhagynia a házat (vagy akár felöltözni), hogy aktív maradjon -, de hányan közülünk kinyitotta az otthoni igazi edzés lehetőségét?
Persze, teheti a testtömeg-edzést bárhonnan, ahol van helyed, de nem arról van szó, hogy néhány préselést csinálunk a TV előtt. Arról beszélek, hogy a mindennapi tételeket bevonjuk az edzésekhez.
A Hillarys belsőépítész szakembere által létrehozott új online eszköz arra lett tervezve, hogy otthona köré nézzen, és felmérje az eddig látható összes edzés lehetőségét. A lábát egy törülközőre fektetheti be, és nagyszerű csúszkája van a térddobozok számára, például, míg a sült babkonyhák és a nehéz mosószeres üvegek csak könyörögnek.
Ha nem más, az eszköz használatával legalább egy másik edzést adhat meg, ha megpróbálja kipróbálni, ha a megszokott szokásod monotonja elkezd viselni - és biztos lehet abban, hogy nem kell átadnia személyes adatait, hogy megnézze a gyakorlatokat. Az eszköz használatához menjen a Hillarys honlapjára, és válassza ki a felsorolt 23 közös háztartási cikk közül legalább háromat. Három közülük lesz - még akkor is, ha minden lakberendezést elhagy, a lakóhelye továbbra is falak, ajtókeret és WC-tekercs. Reméljük.
Miután kijelölted az elemeket, kattints a folytatás gombra, és számos gyakorlatot kapsz. Minden egyes tételhez könnyű és kemény gyakorlást kap. Például egy nehézkötésű köteg segítségével az eszköz azt javasolja, hogy kiegyenlítse őket a lábadon, és emelje fel a lábszárat, miközben ül egy székben, vagy tartja őket mellkasán, miközben lefekszik. És ha van egy táska vagy narancssárga kézzel, akkor használhatja őket serleg guggolás vagy tricepsz kiterjesztések. Valószínűleg más típusú gyümölcsöt is használhatsz erre, de az almák megdőltek, ha leesik, ezért ügyeljen arra, hogy ne próbálja meg több Granny Smiths-t felemelni, mint amennyit képes kezelni.
Kijönünk, és azt mondjuk - a gyakorlatok némelyike valószínűleg nem fog megjelenni a rutinodban, mert kissé buta, és kissé butait érzed magad. Egy karral elérni, hogy összegyűjti a toalett tekercseket, miközben egy deszkaforrást csinál, amit itt tartasz. De sok gyakorlatot is érdemes megtenni otthon - például, hogy a tricepszek leereszkednek a nappali asztalról, a térd felduzzasztja a törülközőt, vagy a borjú felemeli a tartályt tartalmazó hátizsákot. Tehát soha ne becsüld le, hogy mennyi edzést érhetsz el, anélkül, hogy valaha felállítasz egy lábát egy tornaterembe.
