Hogyan működik A kalóriatárcsázó sebességű áramkörök nagyszerűek a zsírégetés szempontjából. De nem csak segítenek a kilókat kiszabadítani - ugyanabban az időben megépítik és erősebbé teszik. Ez a 30 perces rutin égetett kalóriákat éget, és hetente háromszor négy héten keresztül megteszik a térdeket, a bokákat és a csípőt, hogy nagy terhelés alatt stabilizálják magukat - az ideális felkészülés a síelésre. Ez is felmelegedésként szolgálhat, ha az Ön célállomása és egy fitnesz lendületet ad. A sílécek tökéletesek az erőviszonyokhoz, míg az adduktori csúszkák átkapcsolják az izmokat, amelyek tartják a síléceket. Még akkor is, ha nem tervezi, hogy elérje a lejtőket, az áramkör működőképes izomot és erős magot fog előállítani - és természetesen eltávolítja a nem kívánt zsírt. Időszakonként 30 perc Kalória ég 400
Rajt A felmelegedéshez egy perc kocogást kell helyben tartani a helyszínen egy perc csillag ugrással öt percig. Akkor csinálj öt perc nyomást és lángokat, hogy megkapod a véredet az izmokba. Befejez Teljesíts két áramkört, aztán töltsd öt percig az izmaidat.
Kattintson az alábbi linkekre, hogy megnézze az egyes feladatokat. 1. Feladat: Statikus síléc 2. gyakorlat: Visszafordulókorong 3. gyakorlat: Ugrás csavarások 4. feladat: Sí híd 5. gyakorlat: Oldalirányú ugrások 6. gyakorlat: Aquaman deszka
További téli sport történetekhez, iratkozzon fel a magazinra. Öt számmal kezeljük 5 fontért.
