Míg a szíve még mindig friss, akkor lehet, hogy kísértésbe hozhat olyan dolgokat, amelyek csak rosszabbá teszik a dolgokat. Íme néhány dolog, amit el kell kerülned.
A dráma, a könnyek és a szakítás fájdalmai után gyakran találkozhatsz ezzel a zsibbadt romlással. Egyedülállónak érezheti magát újnak és majdnem idegen neked. Az "íz" csak a "mi" -re redukálódott, és néha nagyon nehéz kezelni.
A hirtelen egyedülálló személy tipikus képét általában egy személy evett egy kanálnyi fagylaltot, miközben egy szomorú filmet nézett, vagy a tizedik sört lecsapta egy bárban a zárási idő közelében. Ez nem egészséges kép, de ez nem olyan messze a valóságtól.
Meg kell tartanod magad. A felbomlás nem a világ vége. Ez egy potenciálisan produktív egy élet. Ne rontsd el az új életszakasz kezdetét az életedben eltemetve magát a szomorúságodban. [Olvassa el: Az első 168 óra elteltével szünet után]
Mit ne tegyél, ha egyszer hirtelen egyedül lennél?
De az önszánságtól eltérően, vannak olyan dolgok is, amelyeket elkerülni kell, hogy a legutóbb dömpingeltől a mesésen egyszerűbbé válhasson.
# 1 pánik. Ki fog hívni? Ki költözik velem? Ki szeret engem ?! Ezek azok a kérdések, amelyek hirtelen elmerülhetnek, amikor egyszer egyedül vagyunk. De amikor minden kérdés, kétség és fájdalom összegyűlnek, akkor elkezdheti túlterheltnek és pánikba érni.
Próbálj meg megszerezni az érzéseidet, keményen, ahogyan úgy tűnik. Mondd el, mit érez, és hagyd magad megtapasztalni a veszteségedet. De mindig tartsd észben, hogy a szakításnak nem kell megtörnie. Most csak elválasztod magad attól, aki csak az életed egy fejezetét foglalt el. Az érzelmeid felülmúlhatják, de át fogsz jutni rajta. Higgye el, hogy egy nap ez lesz a múltban.
# 2 Mutató ujjak. Két embert igényel a kapcsolat, hogy működjön. Félelem, hogy nem nyeri el a kapcsolatot, hirtelen újra teljes lett. Csak egy csomó dolgot gondolsz, amiért sajnálod, de ez nem nyer semmit.
Másrészről, az ex-győztesét nem hibáztatják. Ez csak keserűvé és kétségbeeséssé válik. Ezekben az időkben csak a tények elfogadása. Mindketten megcsinálták, amit tudtak, vagy azt, amiről azt gondoltad, hogy kell, és ez a kapcsolat végét eredményezte. [Olvasd el: 10 jelet, hogy hagytad, hogy egy múltbeli kapcsolat tartsa vissza]
# 3 Túl sok időt töltött egyedül. Ha egy szakítás keményen üt, akkor mindig jó ötlet, hogy olyan emberek társaságában legyenek, akik felemelhetnek. Ha egy ilyen sebezhető időben egyedül maradsz, akkor egészségtelen gondolatok nyílnak meg. A szomorúság közepette könnyű elkezdeni gondolkodni azon, hogy mit tettél rosszul, és ez elég sok számot tehet önbecsülésén.
Ezekben az időkben barátainak és családtagjainak képesnek kell lenniük annak megértésére, hogy veszteséges állapotban vannak. Ők lehetnek az emberek, akik segíthetnek rajta keresztül, akár egyszerűen hallgatják, akár tanácsokat adnak arról, hogy mit tegyenek.
# 4 Túl sokat beszél az ex-járól. A barátaid ott lesznek, hogy segítsenek átjutni a szakításon. De mindenkinek van határa arra, hogy mennyit vehet. Az első néhány hétben a barátaiddal lógsz, rendben van egy sor különböző érzelem: szomorúság, harag, keserűség, a művek. Ők megértik, és ők is valószínűleg humoroznak.
Ugyanakkor azt is tudnia kell, hogy a barátai örökre nem lesznek a vágyadók. Ők is szeretnék felzárkózni egymással. Próbáld megállni a késztetést, hogy sírj minden egyes esténként. Máskülönben nem hagyhatják figyelmen kívül, hogy elkerülhessék a drámát.
# 5 Hagyja magát lefelé menni. Ön elvesztette az embert, akit szeretsz, de ez nem jelenti azt, hogy mindent el kell veszítened az életedben. Lehet, hogy egy ideig szomorú, de ne hagyja, hogy ez a bánat megragadja azt az időt, amikor más dolgokra, például munkára, iskolára vagy egyéb kötelezettségekre kell költeni.
A hirtelen egyszemélyes lesz. De ez az életedben végzett tevékenységek, amelyek segítenek átjutni rajta. Ragaszkodj a világ felé, és mutasd meg a világnak, hogy ez a szakítás nem jut el a céljaidhoz. Ha szükséged van rá, add több tevékenységet, amelyet mindig szeretett volna megtenni, mint utazni, sportolni vagy valami újat tanulni.
# 6 Tartsa be a korábbi dolgokat. Minden alkalommal, amikor ölelésed van a régi pulóveredben, úgy érzed, hogy az ex van veled. De amikor kinyitod a szemed, akkor csak egy ruhadarabot tartasz. Az ex-ízléseid megtartása nem hosszabbítja meg életét. Ez csak nehezebbé teszi a továbblépést.
Adj magadnak egy napot, hogy összegyűjtsd a korábbi cuccodat. Reminisce, ha tetszik, vagy akár sírni a szemét. De tudd, hogy a nap végén mindent meg kell szabadulnod. Tekintsük azt a fizikai megnyilatkozásnak, amely elfogadja a felbomlást. Valóban enyhítheti a terhelést a szíveden.
# 7 A régi dátumfoltok gyakoribbá tétele. Hacsak nem akarsz könnyű könnyűvé válni, próbáld meg elkerülni azokat a helyeket, ahová mentél. Csak elárasztja az emlékeidet, amikor az ex-el töltötted. Tartson távol ezektól a helyektől addig az időig, amikor készen állsz arra, hogy új emlékeid vannak benne.[Olvasd el: 8 leggyakoribb feltörési hiba, amit soha nem szabad megtenni]
# 8 Online stalking. Bizonyos időpontban lehet, hogy kíváncsi tudni, hogy az ex csinál. Innen jön be a régi barátod, a közösségi média. Mindazonáltal fel kell készülned arra a lehetőségre, hogy az ex a jobb felosztást jobban megteheti. Ha nem tudja megragadni az esélyét, távolítsa el az ex-et, vagy akár esküdjön az online fiókok ellenőrzésére egy ideig. [Olvassa: 7 határozott módon ellenállni kapcsolatba az ex]
# 9 A közösségi médiában kiakasztva. Nagyon csábító, hogy kiszabadítsa a sérelmeket az internetre, ahol szimpátiát kaphat mindenféle embertől. Azonban soha nem lehet jó ok arra, hogy egy személyes kérdést nyilvánosságra fordítsunk.
Először is jó érzés lehet. De egy idő után az emberek elkezdenek elfáradni a drámájától. Azt gondolhatják, hogy csak figyelmet keres. Néhány online felhasználó akár még tovább csökkentheti Önt. Ha úgy érzi, hogy kifejezni kell érzéseit, használjon egy folyóiratot vagy beszéljen egy jó barátjával. A Facebook és a Twitter nem online napló!
# 10 Használjon valaki mást, hogy átvegye az ex-et. Ah, a rebound csodái! A szakítás miatt nem érezzük magunkat vonzónak és nem kívántnak. Ez az érzés akkor beolvad a vágyba, hogy bebizonyítsuk magunknak, hogy még mindig vannak olyanok, akik vágynak ránk.
De mielőtt összekapcsolnál azzal az irodai pároddal, amit te küldesz, azt is meg kell fontolnod az érzéseidet. Ne csak használd őket, hogy megkönnyebbüljenek, majd dobd el őket, amikor megkaptad, amit akarsz. Legyen szem előtt tartva más emberek érzéseit, mert mindenki tudja, milyen rossz érzés hirtelen leesett. [Olvassa: 13 rebound szex kérdéseket meg kell kérdezni magad]
# 11 Az Ön ex. Valószínűleg magától értetődik, hogy meg kell próbálnia korlátozni a kapcsolatot az ex-jével. Néha a felbomlás után, ha az összes ex-chummy az ex-jével marad, visszaadhatja az összes szerető érzést. Elfelejtheti, hogy miért nem működik a kapcsolat.
Ha az ex-hoz csatlakozik, amikor még mindig átszakad a felbomláson, olyan, mintha emlékeztetnéd magadat arra, amit már nem lehet. Pénzt magadtól, és adjon magának egy határt. Ez egyszerűbbé teszi az átmenetet az egyéniségbe. [Olvassa: 12 ok, amiért a kapcsolat nélküli szabály mindig működik]
Kerüljétek el mindezeket a dolgokat, és az utat a felére való átkelés sokkal simább lesz. Ne aggódjon, ha időről időre csúszkál. Csak térjünk vissza, ne kerüljük el a kísértést, hogy törjön, vagy vegye fel a kapcsolatot az ex-vel, és rendben kell lenned.
