Nincs mágikus tabletta segít tudni, mit kell csinálni, ha hiányzik valaki. Néhány ember örökre csak a szívünkre nyomódik. De szívvel, örökre nem fog fájni.
Van valami rosszabb, mint amikor az a személy, aki szeret többet magadnál, nem szeret többé? A feltörés soha nem egyszerű helyzet, még akkor sem, ha te vagy az, aki véget vet. Amikor valaki más meghúzza a ravaszt, akkor sokkal kínosabb. Vannak olyan módok, amelyek a saját szánságos partyjába hajlanak, és vannak olyan dolgok, amelyek segítenek a bántalmazás mögött. Ez arról szól, hogy mit kell tennie, ha valakit kihagysz.
Hiányzik valaki egy gondolkodásmód. Gyakran nyomorúságossá tesszük magunkat, ha a veszteséget tartjuk. Hányszor állsz le magadnak, hogy emlékeztesselek arra, hogy elveszítenéd őket, és hogy a dolgok nem megfelelőek? A kulcs, hogy megállítsuk valakinek a hiányát, az, hogy eloszoljuk az érzéseket, és tartsuk őket.
Mi a teendő, ha hiányol valakit - 15 módon enyhítheti a fájdalmat
Az mit jelent? A pszichológia azt mondja, hogy az emberi agy nem arra lett tervezve, hogy saját helyzetét elemezze. Sajnálatos módon azt is megpróbálta megtenni. Amikor elmész a helyzeten, hogy megpróbálja megtalálni a lezárást, vagy hogy megértse, mi történt, csak tartsa magát.
A veszteség érzéseinek szíve maga. Senki sem érzi a veszteséget, csak te. Ha előrébb akarsz lépni, akkor el kell engedni a fájdalmat, át kell haladnod az érzelmeket, és az egész helyzetet a hátsó égőbe kell helyezni mindaddig, amíg el nem gondolod, hogy fájdalmat okozhatsz. Ne hagyja abba, hogy folyton visszahúzódjon, és hagyja, hogy előre lépjen ezekkel a trükkökkel.
# 1 Amikor a gondolatok beindulnak, tolja el őket. Természetes, hogy a veszteség minden pillanatban megrekedhet és tönkremegy, de csak akkor, ha megengedi.
Miután elkezdesz gondolkodni a hiányzó személyről, amit elkerülhetetlenül meg fog tenni, hagyja abba, hogy az emlékek képesek legyőzni téged. Amilyen gyorsan repülnek az arcodon, tolja el őket, és vállalja elkötelezettségét, hogy ne tisztelje őket. [Olvassa el: Letiltani valakit, akit szeretsz, minusz a keserűség]
# 2 Próbálj új élményeket. A múlt elmulasztásának legjobb módja, hogy továbblépjen a jövővel. Ha ugyanazokat a régi szokásokat végzi, és a földi napon él, tartsa magát egy útvesztőben. Ha kicsit összekevered a dolgokat, akkor megváltoztatod az életed mintázatát, ami esetleg nyomorúságossá teszi Önt.
A minták olyan módon mozognak az agyunkban, hogy feltételezik, és feltételezzük, hogy tudunk olyan dolgokat a jövőről, amelyeket nem. Ha megújítod az életedet, hogy új dolgokat és tapasztalatokat vonjunk be, árnyalja azokat a szokásokat, amelyek megóvják a gyógyulást.
# 3 Ne meggyőződj arról, hogy előre haladsz. Amikor megszünteti a kapcsolatot, az emberi természet érzi magát bizonyos hűséggel. Ha túl gyorsan elfelejtené, akkor bűntudatot és bűntudatot érezhet, ha nem túl sokat gyászol.
Ne próbáld meggyőzni magad arról, hogy még nem az ideje, hogy továbblépjen. Nincs mágikus idővonal, amely újra életre kel. Ha úgy érzed, hogy helyes, ne hagyja, hogy bárki is mondja el neked, hogy túl korán kezdődik, különösen nem te. [Olvassa el: Az önmeghatározás felbomlás után - Hogy boldogan lépjünk tovább]
# 4 Győződjön meg róla, hogy nem fogja megoldani a veszteséget az okból. A veszteséggel kapcsolatos probléma az, hogy hajlamosak vagyunk arra, hogy megértsük. Nincs értelme szeretni. Még a legjobb pszichológusok és tudósok sem tudják megmagyarázni, hogy miért szeretjük, hogy mi szeretjük, vagy hogyan esünk bele vagy a szerelemből.
Ez nem más, mint egy rejtély. Ha megpróbálsz átgondolni, hogy kiderüljön, mi baj van, csak akkor hagy véget nélkül, ha olyan dolgot keres, ami nincs ott, és megakadályozza, hogy továbblépjen, és találjon valakit, aki kitölti a lyukat. [Olvasd el: A 7 fázisú szivárvány, amikor valaki ex]
# 5 Ne hagyja abba, hogy az aktiválók megkapják a legjobbakat. A triggerek olyan érzelmi forró gombok, amelyek hosszú időn át hátráltatnak bennünket, miután továbblépünk. Mindannyiunknak van érzelmi kiváltójuk a gyermekkorunkból, a múltbéli kapcsolatokból és a bántalmazásból.
Ha tudod, hogy valami kiváltó, és visszahúzódik a gyógyulásodhoz, akkor különös figyelmet érdemel. Ügyeljen arra, hogy soha ne tegye magát olyan helyzetbe, hogy hagyja, hogy az indító kialudjon. Idővel az érzelmi kiváltók egyre kevésbé fájnak. Ám miközben még frissek, nagyon pusztítóak a haladáshoz.
# 6 Állítsa le a negatív gondolatokat. Folyamatosan megpróbálkozni azon, hogy mi ment rosszul, nem tesz semmit, csak hogy eloszlatja a felbomlás és a veszteség negatív gondolatait.
A helyzet megrekedése soha nem adja meg a szükséges választ, csak visszaadja a kapcsolat negatív végét. A negatitás nem csak érzelmileg fáj. A fájdalom egy ciklusában tartja magát, ezért ne húzza vissza magát.
# 7 Kerülje el őket, vagy olyan dolgokat, amelyek emlékeztetnek rájuk. Néha olyan illúzióval rendelkezünk, hogy ha csak látjuk őket, hogy kevesebbet fog okozni. Az igazság az, hogy beléptetésük csak akkor nyitja meg a sebet, amit meg tud gyógyítani.
Kerülje el a helyeket, ahol beleütközik az ex-jébe, és mindazokkal a dolgokkal, amelyek emlékeztetnek az idejükre, még akkor is, ha csak a sérülés elhalványul. [Olvasd el: 14 dolog, hogy szem előtt tartsd, amikor véletlenül beleütközöd az ex-jába]
# 8 Ne ragaszkodjon az emlékekre. Az emlékek lehetnek félelmetesek, de néha túl koraiak lehetnek. Ha valakit át akartok vinni, a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ülni és álmodozni az összes olyan csodálatos dologról, amit együtt csináltál.Amikor a kapcsolatok véget értek, akkor rendszerint tartunk minden jó alkalomra, és tagadjuk a nem túl jó.
Ez hamis érzést ad arra, hogy mi a kapcsolat valóban és mi elvesztettük. Ha el akarsz érni a sérülést, akkor hagyd abba az emlékeket és újraéled. Nem kedvezett veled.
# 9 Ne beszélj róla barátokról és családtagokról. Hangos beszélgetés lehet nagyon katartikus. De a felszakítás után gyakran próbálunk valami értelmet kivenni az általunk játszott részből, és megpróbáljuk hibáztatni vagy mentesíteni magunkat.
Ha tovább akar lépni, akkor hagyja abba kérni mások véleményét, vagy beszéljen barátaival arról, hogy érzi magát. Ők már tudják, és folyamatosan felemelik újra és újra, csak akkor tartja meg a rout, és végül elindítja őket, így elszigetelt.
# 10 Ne tedd tegnap ma. Ha tudni akarod, mit kell tennie, ha valakit hiányolsz, akkor minden új nap újra kezdődik. Ez azt jelenti, hogy nem hoztuk ma tönkre. Ha elvesztetted valakit, elmentek, és olyan nehéz, mint amennyit el kell fogadni, egyszerűen el kell kezdeni új életet élni, ahelyett, hogy megtartaná azt, amelyik már nincs ott. [Olvassa el: Az élet szabályai: 22 titok, hogy soha többé ne legyen boldogtalan]
# 11 Menj ki valakivel és mindenkivel. Ne korlátozzod magad azzal, hogy csak olyan emberekkel távozol, akik érzékenynek érzik magukat. Ha új emberekkel találkozol, új embereket hoz neked, akiket talán még nem tudtok.
Azt is megmutatja, hogy az életnek új tapasztalatokkal és kapcsolatokkal kell rendelkeznie, és valószínűleg több száz különböző életet kell átélnie, mielőtt elhagyná ezt.
# 12 Találjon valamit szeretne egyedül csinálni. Időnként a veszteség legnehezebb része magányos. A magány az, hogy csak magányos lehetsz, ha nem élsz egyedül. Nem kell mást ahhoz, hogy teljesítsd. A boldogság belülről származik, nem pedig mások szeretetéből. Ha megtanulod szeretni magát, akkor csak szüksége van rád, bárki más csak további öröm.
# 13 Engedje el az embereket, akik megengedik, Vannak, akik jó nekünk, és néhányan nem. Amikor felbomlik, néha a nyomorúság szereti a társaságot. A nyomorúság nem az a fajta cég, amelyre szükséged van a mozgáshoz és a gyógyuláshoz.
Keress olyan embereket, akik pozitívak az életükben, rendben vannak, hogy egyedül vannak, és nem szenvednek érzelmi akadályokon keresztül. Nem az, hogy el kell hagynia azokat, akikben megbízol, és akik benned bizalkodnak, csak hogy vannak olyan emberek, akik felhozzák és azokat, akik elhúznak. Válasszon valakit, aki legalábbis most felemeli a lábát, hogy levegye a párkányról. [Olvasd el: 17 rossz barátaidat, akiket nem szabad megélni az életedből]
# 14 Megszabadulni az emlékeztetőktől. Ha van egy oltár, hogy megemlékezzen az ex-jéről, itt az ideje, hogy szétszereljük azt, hogy ne legyen állandó figyelmeztetés az arcába. Nem kell megszabadulni olyan dolgoktól, amelyek a múltra emlékeztetnek, és csak el kell kezdeni az életüket, jó lépés az úton az új normális felé.
# 15 Adj magadnak engedélyt a gyógyításra és elengedni. A bűnösségből visszatartjuk magunkat. Ha az utolsó kapcsolatod nem működött, és részleges vagy teljes felelősséget érez, az önjelölés nem fog többé, de sokkal markánsabb és fájdalmasabbá tenni. Nem csak az ideje, hogy elengedje, itt az ideje megbocsátani az aggodalmakat, és tanulni a múltból. Ne ítélj magadnak, vagy gondolod, hogy ez minden a te hibád. A felszakítások nem csak egy, hanem két felet is jelentenek.
Veszteség valaki az egyik legnehezebb dolog, amit tehetünk az életben. Sosem sértetlenné teszed a szakítást. Minden ember, aki belép és elhagyja az életedet, elhagyja a szívedet, néhányat nagyobb, mint mások.
[Olvasd el: 8 felbomlással kapcsolatos kérdést, amire gondolnod kell]
A végén, amikor tudni kell, mit kell tennie, amikor hiányol valakit, nem számít, hogy mi történt. Vége van, és csak arra van szüksége, hogy hagyja, és élvezze az időt, megtudja, mit tud, és rájön, hogy ha azt akarják, akkor még mindig.
