A félénk lehet valódi probléma, és hatással lehet az életed minden vonatkozására. Íme néhány jó tipp, hogy hogyan lehet legyőzni a félénkséget.
Mindenki idõrõl idõre kicsit nyelõdik, vagy ideges és bizonytalan, hogy mit mondjon. Lehet kezdeni egy új iskola, az első nap egy új munkahelyen, hogy találkozzon valakivel az első időpontban, vagy olyan számtalan más helyzetben, ahol nem vagy a magabiztos önmagad.
Akkor persze vannak olyanok is, akik mindig félénknek tűnnek - nem számít, hogy mi a forgatókönyv. És szeretnénk tudni, hogyan lehet legyőzni a félénkséget!
A nem ismerőkkel való kölcsönhatás nagyszerű érzést érezhet - és a leromlott félénkség szörnyű. Megakadályozza, hogy barátaival vagy munkájával megkapja a kívánt munkát. Azt is megakadályozza, hogy megkérdezze, hogy mit szeretne és megy a dátumokon. Bizonyos esetekben annyira rossz lehet, hogy egyáltalán nem szereted elhagyni a házat. [Olvasd el: Hogy ne legyen kínos - útmutató a furcsaaknak]
Miért félnek egyesek?
Az emberek sokféle okból szégyenlősek lehetnek, de a közös téma szerint szinte mindenki nem tudja, hogyan lehet legyőzni a félénkséget. De függetlenül attól, hogy miért, a végeredmény mindig ugyanaz - ők úgy érzik, szociálisan kínos és gyakran nem tudják, mit mondjak másoknak. Vessünk egy pillantást az okokra, amelyek miatt az emberek szégyenlősek lehetnek.
# 1 A rossz önkép. A szörnyű emberek általában nem nagyon gondolkodnak magukon. Nem hiszik, hogy bármi értékük van ahhoz, hogy hozzájárulhassanak, ezért kényelmetlenül érezzük magunkat véleményük kifejtésében vagy gondolataikat egy adott témában.
# 2 Self-megszállottság. A szörnyű emberek hajlamosak a téves meggyőződésre bízni, hogy mindent, amit mondanak vagy mondanak, mások nevetségessé teszik. Ők rendkívül öntudatosak és nagyon érzékenyek minden olyan szóra, amit mondanak, minden mozgásukat. Más szavakkal, rendkívül öntudatosvá válnak.
Ez a pre-occupation with the self megkönnyíti a többiek számára, hogy kölcsönhatásba lépjen velük. A szörnyű emberek azt hiszik, hogy mindent, amit mondanak, rossz, és hogy nem tudnak semmit tenni.
Minél többet hisznek ebben, annál valószínűbb, hogy dadognak vagy mondanak valamit, amit nem jelentenek. És hamarosan 22-es helyzetbe kerül. [Olvassa: szociálisan kínos? 16 könnyű tipp a lazításhoz és az élet élvezetéhez]
# 3 Ők jelölték magukat. Amint elkezdesz azt hinni, hogy félénk vagy, hajlamosabbak vagyunk, hogy félénk módon járjunk el. Elkezdesz ismerkedni "csendes" néven, és az emberek nem követelik meg annyira, hogy olyan formában legyenek, mint azok, akiket nem hisznek, szégyenlősek.
Emiatt könnyű elhanyagolni és elhagyni a külvilágban a szociális helyzetekben. Ez csak súlyosbítja a problémát.
Hogyan lehet legyőzni a félénkséget?
Ha úgy érzi, öntudatos és kínos az új emberek körül - és úgy érzed, ha megpróbálsz beszélgetni, akkor azonnal nem tudod, mit mondjak - akkor talán segíthetünk.
Itt van 13 érdekes tipp és technika, amelyek csak segítenek kitalálni, hogyan lehet legyőzni a félénkséget. [Olvassa el: 8 egyszerű módja annak, hogy elkerüljék a kellemetlen csendet a beszélgetés közepén]
# 1 A tudás hatalom. Ha képesek vagyunk megérteni, miért félénk vagy, akkor félúton vagyunk, ha felülmúlunk. Mi az érzés kiváltó oka? Mi a triggered?
Megérteni, hogy mi az, ami félelmetesnek érzi magát, és tényleg feltérképezi az érzelmeit, amelyek körülvesznek, segíteni fog abban, hogy megtudja a félénkség mögöttes okát, és foglalkozzon bármilyen aggodalmával.
# 2 Legyél tisztábban. Az öntudatosság olyan dolog, amit mindannyian tapasztalunk az életünkben. Azonban, ha öntudatossága egyre jobban megy, akkor kezeljük a fejét. Ez az egyik legfontosabb lépés a félénkség leküzdésére.
Ha kihúzza a fejét a homokból és felismeri, hogy a világ nem forog körülötte, akkor gyakran az öntudatos emberek számára az eureka! Pillanat. A legtöbb ember túlságosan el van foglalva a saját önképével, hogy aggódjon a tiéd! [Olvassa el: Hogyan készítsünk kis beszélgetést kényelmetlen érzés nélkül?]
# 3 Legyen erős. Lehet, hogy alacsony az önbecsülésük, de próbáljon leülni és megmagyarázni, hogy mi az erőssége. Mindenkinek van néhány! Keress egy módot arra, hogy az erősségeidet használd az előnyödbe, ölelje meg őket, és büszke legyen rájuk. Ezután lassan, de biztosan az önképed javulni fog.
# 4 Mint te vagy. Gyakran félénk emberek töltenek sok időt elhanyagolva magukat, mert félnek attól, amit látni fognak. Fontos, hogy megtanulod szeretni magát. Fogja meg magának, hogy ki vagy, és találja meg a módját, hogy értékelje magát.
Nagyon nehéz, hogy más emberek kapcsolódjanak azokhoz, akik állandóan magukra helyezik magukat. Ha továbbra is rámutat a hibáidra másoknak, lehet, hogy mindegyikük végül látni fogja. Csináld meg a fordított * egy nem dicséretes módon * és látni fogod, milyen félelmetes ember vagy.
# 5 Legyen Önmagad. Néha félénk embereknek van egy problémája, mert úgy érzik, mindent meg kell változtatniuk magukról, csak hogy egy adott tömeghez illeszkedjenek. De ha tudni akarod, hogyan lehet legyőzni a félénkséget, át kell venned ezt.
Ha az emberek nem szeretik önt, ki vagy, akkor ne aggódj velük - nem érik el az idejét. Az összes idejétől és energiájától elvesztegetni, hogy elnyomja magát, hogy beilleszkedjen, túl fárasztó - ezért ne zavarja. [Olvasott: Érzelmetlen érzés? 12 életet változtató igazság, amit tudnod kell]
# 6 Végy mély lélegzetet. Néha csak egy mély lélegzetet kap, hogy visszahozzon a pályára. Ismerje meg a nagyszerű, nyugtató légződményeket, amelyek segítenek lazítani, mielőtt stresszes szociális helyzetbe kerülne.
# 7 Kezdje a kicsi. Egy másik lépés a félénkség leküzdésében az, hogy minden nap kicsi célokat állítson magának, hogy megpróbálja megoldani a félénkséget. Nem kell nagy idegenekkel találkozni, és elvárják, hogy a párt élettartama legyen.
De miért nem kezdheti azzal, hogy beszélgetést folytasson valakivel, akit általában nem * csak néhány percig *, és meglátja, hogy hova visz? Legyen lassan, fokozatosan építse meg a bizalmát.
# 8 Vizualizálja. Ez nagyjából egyenértékű a "hamis, amíg meg nem teszi." Tartsa magát mondván, hogy biztos benne, hogy bátor vagy, és boldog vagy. Képzeld el a jeleneteket, ahol csak lehetsz, ahol nevetni és tréfálkozni és csevegni kényelmesen az emberekkel. [Olvassa el: Motivációs tippek és trükkök a félénk embereknek és az introvertálóknak]
Valóban látni az elméd szemében segít meggyőzni az agyadat, hogy odaérhetsz. Ismét megpróbálhatja megismételni a pozitív mantrát magának a tükörben minden nap. Kihangsúlyozd - ez valóban segít meggyőzni az elmédet, amit mondasz.
# 9 Kihívás magad. Lehet, hogy nem akarja ezt megtenni, de ha tudni akarod, hogyan lehet legyőzni a félénkséget, akkor szükség van rá. Van olyan pont, ahol harapni a golyó és kényelmetlen helyzetbe kerülni.
A kísértésnek az lesz, hogy elmeneküljön, de próbálja minden erővel nem. Néha, ha csak egy kicsit kibírni, akkor hirtelen jobban megy, és elkezd relaxálni. [Olvassa el: Hogyan folytassuk a beszélgetést az ellenkező nemmel?]
# 10 Készüljön elutasításra. Gyakran félénk emberek így, mert rettegnek attól, hogy elutasítják. De tudod mit? Elutasítás történik mindannyiunk számára. A különbség az, hogy néhány ember csak piszkálja magát, és azonnal visszamegy.
Nem mindenki tetszik neked, nem mindazok, akiket szeretne naprakészíteni, szeretné visszafordítani, nem mindenki fogja gondolni, hogy a munkád látomásos. Tudod mit? Rendben van. Ráadásul el kell hinni magadban, mielőtt másoktól elvárható. [Olvassa el: Miért olyan introverts sokkal több, mint félénk és kínos?]
# 11 Képtelen legyen. Senki sem tökéletes, és fontos megjegyezni. A félénk emberek gyakran úgy gondolják, hogy nem elég jóak. Miért? Mert gyakran hasonlítják össze azokat a fajta embereket, akiknek a sikere elérhetetlen.
Tökéletes testek, tökéletes munkahelyek, tökéletes kapcsolatok - nem igazán valósak. Ne próbálj tökéletesnek lenni. Próbálj inkább boldog lenni.
# 12 Húzza le a címkét. A címkék üvegek, nem emberek. Bárki lehet, akinek akar lenni.
# 13 Vegyünk baba lépéseket, gyakoroljunk és ünnepeljük a fejlődést. A félénkség leküzdése teljes mentális felújítást igényel, így időbe telik. Csak próbálj meg apró apróságokon dolgozni, és ott leszel.
Ünnepeld el a fejlődésedet, és ne verd fel magad, ha időről időre visszalépsz. Csak értsd meg, hogy kényelmesen érezheted magadat, és érdemled.
[Olvassa el: A szociális pillangó szociális aggodalma - Hogyan lehet kevésbé kínos]
Ezekkel a tippekkel, hogy hogyan lehet legyőzni a félénkséget, elmenhetsz attól, hogy szuper szomorú, nyugodt és magabiztos ember legyen. Akkor miért ne próbálkozzon velük és nézze meg, hogy megy?
