Van külön különbség a pecs és a férfi mellek között, annak ellenére, hogy mindkettő növelheti mellkasi méretét. Amit közösen is tapasztalnak, az mindkettő kiváló mutatója annak, hogy milyen ember fizikai alakja van. Az emberi mellek vagy a "moobs" egy olyan jelzője, amely valami rosszat észlel. Nem azt kell mondanom, hogy minden nap benne kell lenned a tornateremben, hogy elkerülheted őket, de meglepődnéd, hogy mennyire egyszerű az a helyzet, hogy megtartsd a nyüzsgést.
A mellszövet - amely mind a nők, mind a férfiak rendelkeznek - táplálja az ösztrogén hormonokat. Míg a nőknek természetesen több ösztrogénje van, és a férfiaknak természetesen több androgén hormonja van, a férfiak könnyedén megkaphatják ösztrogén-to-androgén arányukat. Mi történik, ha ez a helyzet, amit hallunk? A mellek gyorsabbak lesznek, mint a középiskolás legnépszerűbb lányai.
Itt van öt módja annak, hogy örökre megszabaduljon az életéből:
1. Ellenőrizze az alkoholfogyasztását
Az alkoholfogyasztás nem tűnik magasnak a cikkek listáján, hogy hogyan maradjanak megfelelőek és egészségesek, de van valami érdekes indoklás, miért segít eltávolítani a nem kívánt férfi mellek növekedését. Az alkohol befolyásolja a máj természetes képességét, hogy megszabaduljon az ösztrogén feleslegétől. Ezen túlmenően, a fitoösztrogének (olyan vegyületek, amelyek imitálják a valódi ösztrogént a szervezetben) jelen vannak a sörkészítésben használt komlóban és az alkoholtartalmú italok készítésében részt vevő növényeknél. A májból származó túlzott alkoholfogyasztás miatti károsodás, hogy mennyire metabolizálja a hormonokat. Ha a máj nem működik hatékonyan, elkezdheti az androgének ösztrogénekké alakítását, ami meglehetősen női megjelenésű mellkort eredményez.
Új mellkasi gyakorlatokhoz? Próbálja ki ezt a mellkasi edzést a kezdők számára, hogy harcoljanak ki a "moobage"
2. Ne vegyen részt a fogyatékosság elvonásában
A megfelelő táplálkozás testének gyűlése, amire szükség van, biztos bizonyíték arra, hogy csökken a tesztoszteron szintje. Bár ez megtörténik, az ösztrogén szintje nagyjából megegyezik. Míg egyes férfiak olyan mellekben fejlődnek ki mellek, amikor az élelmiszereket kímélik, mások nem termesztik a melleket, amíg a táplálkozási szintjük és az étkezésük vissza nem térnek. A jelenséget először 1945-ben jegyezték fel a Journal of the American Medical Association-ben, amikor a második világháború börtönökből felszabaduló férfiak a megfelelő táplálkozás megkezdését követő néhány héten belül emlőszövetet termesztettek.
3. Állítsa le a dohányzást
Mintha nem lenne elég ok a dohányzás abbahagyására. Próbálja ki ezt a méretet - A rákok képesek termelni hormonokat a saját javukra és növekedésükre, ami hormonkiegyenlítéseket eredményez, amelyek a méhek növekedéséhez vezethetnek. Ezt gynecomastia néven ismerik el, és bár a rák különböző formái miatt fordulhat elő, a tüdőrák a rákkal összefüggő emlő növekedésének leggyakoribb oka. Tehát rövid, hagyja abba a dohányzást.
4. Irányítsd a súlyodat
Egy kicsit nyilvánvaló, de nem csak az a tény, hogy több zsír elkerülhetetlenül több csontot tesz a mellkasára, ez is pusztítást okozhat az izom-zsír arányban. Ahogy a zsírszövetek aránya a sovány szövethez emelkedik, a szervezet több ösztrogén hormont és kevesebb androgén hormont termel. Ennek eredménye gyakran meglehetősen megkérdőjelezhető "flabby pecs".
Az MF útmutató, hogyan lehet nagyobb mellkasot kapni
5. Könnyítse le a növényi termékeket
A New England Journal of Medicine egyik 2007-es tanulmánya megállapította, hogy helyileg alkalmazott teafaolaj és levendulaolaj közös összetevők a samponokban, krémekben és szappanokban - gynecomastia kialakulásához vezethetnek. Nem, ez nem azért, mert olyan termékekről van szó, amelyeket a nők inkább bajnokoznak, hanem a tiszta olajok eredményei, amelyek utánozzák az ösztrogénaktivitást és elhomályosítják a testben jelen lévő androgénhormonok hatásait.
