A kicsi valószínűleg nem fog átjutni a télen anélkül, hogy elkapná a hibát, de korlátozhatja azt az időt, amikor az időjárás alatt van …
Tartsa nyitva az ablakokat
Nyilvánvalónak tűnhet az ablakok megnyitása, amikor a hőmérséklet csökken, de ahogy Melissa Kerr egészségügyi látogató magyarázza, fontos, hogy télen jól szellőzzük házát.
"Egy átmenő szél segít eltávolítani a csillogó cseppeket, amelyek a tüsszentés és a köhögés során szétszóródnak" - mondja.
És mivel a csecsemők optimális hőfoka mindössze 18 ℃, ne kísértsék meg, hogy az otthonuk is túlságosan finom legyen. "Amikor a ház forró, a baba nyálkahártyái elkezdenek kiszáradni" - magyarázza Melissa. "Ezek a bélés a testünkben és segítenek megvédeni bennünket a baktériumoktól. Ha kiszáradnak, nem is működnek. "Fordítsa a fűtést 18 ° C-ra, és tegyen egy tál hideg vizet a fűtőtestekhez vagy közelébe. Ahogy a víz elpárolog, ez segít a nedvesség visszavezetésében.
Ellenőrizze, hogy a vakcinák naprakészek-e
A csecsemőket be kell oltani két, három és négy hónapon át, és ismét 12-13 hónap alatt. Ennek a teljes immunizációs sorozatnak a befejezése számos gyermekes betegség, így például a diftéria, a tetanusz, a hervadó köhögés, a polio, a Hib, a meningitis C, a rotavírus, a pneumonia, a kanyaró, a mumpsz és a rubeola.
Míg egy orvos műtétjében levélben kell értesítenie, hogy megbeszélést tartson, érdemes figyelni a naplódat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő időben megtörténik. Használja a baba piros egészségügyi könyvét, és vigye el a kinevezéshez - a nővérnek be kell írnia, és fel kell jegyeznie a csíkok tételszámát. Olvassa el a baba immunizációs naptárát itt.
Szerezzen napsütést naponta (ha lehet)
Az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú a baba számára, hogy küzdje le az általa felhozott hibákat. "Ahhoz, hogy egészségesek maradhassanak és a rendszerük optimális szinten működjön, a babáknak megfelelő mennyiségű vitaminra és ásványi anyagokra van szükségük" - mondja Melissa. - Ha hiányosak, akkor hatást gyakorolnak az immunrendszerükre. Az egyik legfontosabb vitamin a D-vitamin, amelyet a napfény biztosít. "Télen, amikor a nap gyengébb, a D-vitamin szintje csökken. Ha növelni szeretné őket, próbálja meg 20 percet tölteni a napfényben 11: 00-15: 00 között a babájával.
Télen, amikor a nap gyengébb, próbáljon 20 percet tölteni a napfényben 11: 00-15: 00 között a baba előtt
Az NHS azt javasolja továbbá, hogy a hat hónapos és öt éves életkorú csecsemők az A, D és E vitaminokat tartalmazó vitaminveszteséget kapjanak. Az anyatejjel táplált csecsemők nem igényelnek vitamincseppeket, ha napi 500 ml csecsemőtápszerből kevesebbet kapnak Ezek a termékek D-vitaminnal vannak dúsítva. Ha szoptat, és nem szedte a D-vitamin-kiegészítőket a terhesség alatt, javasoljuk, hogy a D-vitamint tartalmazó babák cseppjeit egy hónapos kortól kapja.
Tartsa a kezét és a felületet vírusmentesen
A kézmosást és a lehúzódó felületeket a tél folyamán a második természetűvé kell tenni a csíráztatás csökkentése érdekében.
"Az RSV nevű vírus, amely bronchiolitust és tüdőgyulladást okoz, 30 percig élhet a bőrén" - mondja Karen Afford egészségügyi látogató. "És egy felületen, mint egy konyhai pult vagy egy kéztörlő, akár öt órán keresztül. Tehát törölje lefelé a felületeket, mossa meg a kezét rendszeresen, és minimalizálja a törülközők használatát a kezek száradásához. "Szintén érdemes alaposan törölni a székeken és asztalakon, amikor közterületen jársz.
Korlátozza a dummy használatát
Tanulmányok kimutatták, hogy a bábukot használó gyermekek hajlamosabbak lehetnek a fülfertőzésekre. "Az egyik elmélet az, hogy ha egy bölcsődő környezetben használják a bábukat, más gyermekekkel együtt, nagyobb a esélye annak, hogy a baktériumok eljussanak a próbabábuhoz és átadják a gyermeknek" - mondja Anne Schilder, kutatóprofesszor és a gyermekgyógyászati fül-orr-gégészet professzora a Királyi Országos Torok, orr és fül kórházban. Van egy olyan elmélet is, hogy a szopás káros hatással lehet a gyermek középső fülnyomására, bár a próbabábu használatának korlátozása némi kitartást igényelhet. Meggyőződhet róla, hogy a gyermek próbabábu steril marad, miközben Milton hordozható bálafertőtlenítője van.
"Ha a nyálkat eszik, az általa tartalmazott baktériumok is lenyelhetik, hogy a baktériumok bejuthatnak."
Határozza meg az orr-szedést, ha tud
A baktériumok legegyszerűbb helyei a baba rendszerébe kerülnek a száj és a szeme által. Tehát ez egy probléma, amikor egy régebbi baba felveszi az orrát, majd ujjait a szájába helyezi. "Az orr nyálka a baktériumokat megragadja és megakadályozza, hogy megfertőzzön minket" - mondja Melissa. "Ha a nyálkat eszik, akkor a baktériumok is lenyelhetik, és így a baktériumok bejuthatnak." A kisgyermekre elmagyarázva, hogy ezek a forgóvázak tele vannak olyan dolgokkal, amelyek gyengének érezhetik magukat, általában az orr-szedés után vágják le.
Ha van egy kisgyermek és egy kisbaba, bátorítsd az idősebb gyermekedet, hogy csókolja a baba fejét, az arca helyett, hogy csökkentse a baktériumok terjedését - különösen, ha egy orrfolyás van.
Feed a baba jó egészségre
Ha a baba megkezdte a szilárd anyagokat, próbálja meg ezeket a téli immunerősítőkkel, mondja Sarah Green, az Applied Nutrition and Nutrition Therapy brit szövetségének alelnöke.
Házi készítésű almás mártás fahéjjal
Az alma pektin segít megvédeni a baba bélésének bélését, megtartva az emésztőrendszerét. És a fahéj antimikrobiális, ami azt jelenti, hogy segít a baba küzdelemben az elárasztott baktériumok ellen. Ez az az egészséges és édes ritka kombináció, amíg nem adsz hozzá cukrot.
Házi készítésű csirkeállomány
Pároljuk a szerves csirkehéjat, csontokat és mindent, 4-12 óráig (minél tovább, annál jobb). Add hozzá több vizet, hogy ne forraljon száraz. Lesz egy vastag, zselészerű állomány, tele kollagénnel, amely segít megerősíteni a baba emésztőrendszerét. A jó bél egészség az egészséges immunrendszer alapja.
Pureed sárgarépa és avokádó
A sárgarépa az A-vitamin egyik nagy forrása, amely fontos szerepet játszik a nyálkahártyák elősegítésében, amelyek segítenek megvédeni a baktériumokat. Az A-vitamin zsírban oldódik, így a sárgarépát az avokádóval keverik - ami természetesen jó zsírokat tartalmaz -, segít a baba felszívódni a jóság jóságában.
