MEGCSINÁLTAM! Valahogy.
Nem tudom elhinni, hogy már hat hete van már. Ha repül, akkor őszintén szólva.
Hagyjuk ki a nagy kérdést az útból: hogyan érzem magam? Véres nagyszerű! Annyira megdöbbenve vagyok, hogy mennyi energiám van. Nem csak ez, de jobban alszom, jobb eszem és inni, és elmegyek annyira, hogy új vagyok. Határozottan elvesztettem a zsírt (főleg az arcomból és a lábamból, gondoltam), és izmosabb lettem, ami az első blogbejegyzésemben szerepelt. A karom és a vállam sokkal szilárdabban érzi magát, és a gyomrom határozottan laposabb. És most úgy tűnik, hogy izmaim vannak a hátamon - még soha nem láttam ezt!
Egy másik meglepetés jött, mikor a másnap megváltozott, észrevettem, hogy a lábam izmai most kezdik elnyelni. Nincs jelentősebb hatcsomag a jelentésre, de tudom, hogy több munkát fog tenni. Ott van, de még mindig van egy kis zsír, hogy égjen le, mielőtt megmutatja. Teljesen elégedett vagyok a fizikai változásokkal, de szeretnék folytatni. Egy dolog, amit megtanultam, lehetetlen zsírégetni csak egy helyen - elveszítened kell az egészet.
Az én délutáni edzésem után kapom ezt a komoly energiát. Ez általában kb. 22 óráig tart, és elkezdek összeomlani. Én is elkezdtem aludni sokkal jobb - a minőség valóban nőtt, és úgy érzem, frissíteni, amikor felébredek.
Az élelmiszer és az étkezés egy újabb nagy számomra. Az én munkámmal és a társadalmi életemmel szinte lehetetlen meggyőződni arról, hogy minden egyes étel jó minőségű hús és zöldséggel rendelkezik a megfelelő arányban, de igazi étvágyat találtam a jó ételekért és a menürendszer beolvasásához valami egészségesnek. A burger és a csipke volt minden alkalommal, de most úgy találom, hogy ételeket rendelek, hogy soha nem gondoltam volna, hogy megpróbálom, és tényleg élvezem őket.
Az otthoni főzés teljesen átalakult, és tényleg ott éreztem, hogy éreztem a diétát. Sok csirke és rengeteg zöld dolog volt, és a kulcs kreatív módon találta fel a felkészülést, hogy ne unatkozzak. Jó szórakozás volt. Elkezdtem a juicinget is, ami újra megmutatja nekem a kreatív oldalt. A Google elég segítőkész ezzel.
Mit élveztem a legtöbbet? Őszintén, mindent. Nos, szinte mindent. Ez a Versaclimber, ugh … de miközben ez a legkevésbé élvezetes része ennek az útnak, a legjobb zsírégető eredményeket szolgáltatta. Bármi más volt ragyogó. Az edzések megtanulása csodálatos volt, és az új ételekkel és az eredményeket kapva látom, fantasztikus volt. Valójában minden egyes részletet meg fogok tartani. Még a Versaclimber is.
Ezt nem mondhatom el, hála egy nagyszerű embernek. Először Távolsági busz - milyen nagy embercsoport van ott. Akkor az ember, a legenda, Ruben Tabares úr. Igen, szerettem volna ütni vele időnként (bízz bennem, próbáltam, de túl gyors), de mindez valóban lefelé van. Ő valóban ismeri a cuccát, és annyira boldog vagyok, hogy beleegyezett abba, hogy segítsen tovább folytatni az utazást, hogy megtalálja a hatcsomagot!
Köszönöm Ruben csapatát is az edzőteremben, aki minden nap üdvözöl engem, és részt vett, hogy segítsen nekem. Alex az Organic Delivery Co-tól - a cég által szállított élelmiszer kiváló minőségű. Mindenki a Mandarin Oriental Hyde Parkban, különösen Sarah Cairns, aki rendszeresen felbukkan, hogy ellenőrizze rám! Könnyedén megyek és elkezdek köszönetet mondani a MUNCH PR-csapatának, aki ilyen képeket küld nekem,
Ha bármilyen kérdése vagy tippje van, hogy folytathassam ezt az utat, kérjük, tudassa velem. És győződjön meg róla, hogy nézd meg a fotók után, amikor futnak a jövő héten!
JAVASOLT: Olvass tovább Christianből
Christian Williams bemutatja a hétvégén a reggeli bemutatót a Virgin Radio-on, 6-10 óra.
Kövesse Christian fitness edzőjét a coachmag.co.uk/christian-on, a digitális rádión való bemutatóján, a VirginRadio.co.uk-on vagy a Virgin Radio alkalmazáson keresztül, valamint keresztény Twitteren és Instagram-on a hashtag #coacheffect segítségével.
