A baba szárazanyagra való elindítása nagyszerű esély arra, hogy a különböző ízeket és ételeket élvezhesse. De vannak olyanok, akik egyelőre megtartják a menüt - bármennyire is ízletesek lehetnek.
1) Só
Nem kell sót adni a baba ételeinek, mivel ez nem jó az egészségéért - ugyanúgy nem a miénk. Egy évig az NHS azt javasolja, hogy kevesebb, mint 1 g só naponta - kevesebb mint 0,4 g nátriumot - ezért ellenőrizze az élelmiszer-csomagolásra vonatkozó táplálkozási információkat. "Ha hozzá akarsz adni ízét vagy püréjét, próbálj ki néhány gyógynövényt vagy egy kevés sózatlan vajat" - mondja Nicola Joseph. Még akkor is, ha nem adsz sót a kis étrenddel, fontos ellenőrizni az egyéb élelmiszerek sótartalmát. A kenyér például szeletenként 0,4-0,5 g sót tartalmaz, az emésztő keksz 0,2 g / keksz, és az állománykészletből 0,4 g / 50 ml.
2) Drágám
Finom pirítós, igen, de tartsd meg a mézet, amíg a gyermeke legalább egy éves. Létezik botulizmus baktériumok (méhekből származnak), amelyek miatt a kicsi nagyon beteg.
3) Tojás
A jelenlegi irányelvek azt ajánlják, hogy az első hat hónapban hagyja el a tojást a baba táplálékából, ha korábban elszállt volna. Aztán, a szalmonella kockázata miatt, ragaszkodj a szuper szálkás vagy forralt, amíg ő legalább egy éves, és győződjön meg arról, hogy minden jól átfőzött. "Ezt követően különböző tojásokat tehet fel saját belátása szerint" - mondja Nicola. - A baba immunitása és a hasa erősebb ebben a szakaszban.
4) Tehéntej italként
Várja meg, amíg a gyermek egyéves, mielőtt tehenet adna teának. De hat hónap múlva be kell vezetni az ételt - pl. Péphez vagy rántott tojáshoz hozzáadni. "Ha nem akarsz tehenet használni, próbáld kecske-, szója- vagy laktózmentes opciókat, amelyek a csecsemők számára elérhetők" - mondja Nicola.
5) földimogyoró
Az a kérdés, hogy a babádnak anyákat adok, az a fulladás kockázata, ezért az NHS azt javasolja, hogy várja meg a gyermeke öt évét, mielőtt teljes egészében megadná. A sima mogyoróvaj körülbelül 10 hónapos. "Ha családtagjaidban már a mogyoró allergiája van, még óvatosabbnak kell lenned, és ellenőrizni kell az egészségügyi látogatót" - mondja Nicola.
6) Pate
Nem az egyik a baba első évében, mert magas szintű baktériumok listerát tartalmaz, ami egy listerózis nevű betegséghez vezethet - alapvetően egyfajta ételmérgezés.
7) Kagylók
Próbálj meg egy évet várni, mielőtt a garnélarák és más kagylók bevezetésével ugyanazért az okból kifolyólag, hogy óvatos volt a terhesség alatt - fennállhat az ételmérgezés kockázata, ami több kárt okoz egy kicsit. Ezután a kagyló a saját belátása szerint van, de mindig próbáljon ki új élelmiszert egyesével - és legyen különösen óvatos, ha allergiás a családban.
8) Lágy sajt
Mivel fennáll a veszélye annak, hogy a listeriózist feleslegessé tegyék a nem sajtolt sajtokkal, mint például Brie és Camembert, hagyják el a penészes érlelésű lágy sajtokat a baba első évében. "Még azután is, a legtöbb szülő hajlamos olyan dolgokra ragaszkodni, mint a cheddar, mert a kisgyermekek jobban szeretik azt" - mondja Nicola.
9) Cukortartalmú élelmiszerek
Csak azért, mert a baba még nem rendelkezik fogakkal, ez nem jelenti azt, hogy a cukor nem okozhat gondot az orális egészségének - ebben az esetben az ínyében. "Azt mondanám, hogy minden csokoládét vagy édességet elhagyni, amíg gyermeke legalább egy éves" - mondja Nicola.
10) Magas telített vagy transzzsírsavtartalmú élelmiszerek
A feldolgozott élelmiszerek, például az olcsó kolbászok, vagy a vaj és a zsíros hús nem ajánlott a baba számára. Ezek egészségtelen zsírokat tartalmaznak, amelyek a szívbetegséghez kapcsolódnak, és kerülni kell őket.
11) Túl sok hal
A fehér hal tökéletesen finom, de elfelejteni a kardot a baba első évében - a magas higanyszintek potenciálisan problémákat okozhatnak a fejlődésében. Ezért a szakértők nem javasolják, hogy a baba kardhalhoz, cápahoz vagy marlinjához adjon 16 éves korukig. Az olajos halak, például a lazac és a tonhal (a nem konzervált változat) segítenek az agy fejlődésének és a hosszú távú betegségek elleni védekezésnek. De ne korlátozzuk két hétre, mert higanyt tartalmazhatnak.
Most olvassuk:
