Nem számít, mennyire tápláló a reggeli, az ebédek és a vacsorák, a diétát könnyen lecsökkentheted, ha időt töltesz a csirkék és a csokoládé között. Mégis azt sugallják, hogy az ember csak étkezésekkel tud vacsorázni, nevetséges, és valami be kell dugnia a szakadékot.
JAVASOLT: Alacsony kalóriatartalmú snackek
Szóval jöjjön az energia harapás forradalom! Ezek a szorosan csomagolt golyók tele vannak összetevők célja, hogy cserélje reggelit, vagy biztosítja a fehérje hit egy edzés után. Nagyjából ugyanazok, mint az energia bárok? Igen, de golyó formában, ami sokkal élvezetesebbé teszi őket (igaz ?!). Hozd fel ezeket a szépségeket egy tételből otthon, és napokig válogatva válogatsz.
Távolsági busz'S Energy Balls Recept
Miután megnézzük a sok és nagyrészt megfoghatatlan összetevők listáját, amelyek sok energia harapásos receptben szerepelnek, Távolsági busz létrehozott egy egyszerű receptet a szekrény hátsó részében vagy legalább egy rendszeres szupermarketben.
- 1 csésze (170 g) mazsola
- 1 töltött tbsp (40g) mogyoróvaj
- 1 evőkanál (15g) mézet
- 1 csésze (120g) zab
- 1 töltött tbsp (60g) mandula
A mazsolát egy aprítóba vágjuk, amíg fel nem vágjuk, majd hozzáadjuk az összes mást, és whir egészen addig, amíg a keverék sima lesz. Lehet, hogy hozzá kell adnia egy kis vizet.
Alakítsuk át a golfméretű golyókat, adjunk hozzá néhány zabot, ha ki kell száradnod őket. Hagyja őket 15 percig a hűtőszekrénybe, majd pirítsuk meg, majd néhány mandulát daráljuk.
Tápanyag-információ
| 100 g-onként | Per labdát (38g) | |
| Kalória | 316kcal | 120kcal |
| Fats | 12,9 | 4,9 g |
| Fehérje | 8g | 3g |
| Carbs | 44.8g | 17.g |
| cukrok | 26,6 | 10,1 g |
| Rost | 4,7 g | 1,8 |
Energy Bites
Ha készen állsz a következő lépésre az energiacsípés utazásánál, és már tudod, milyen dolgok vannak a macaporral, akkor a receptek Energy Bites szakácskönyvet, amelyen minden alkalommal úton van egy labda. Vásárlás az Amazon-on
Bounce energia labdák
Ha még Távolsági buszLecsupaszított receptje túl sok munka az Ön számára, próbálja ezeket a Bounce-ból. Nyolc íz, a Cashew & Pecan-tól a Spirulina & Ginsengig terjed. £ 1.50, szupermarketekben kapható, uk.bouncefoods.com
JAVASOLT: Egészséges csíkok
