Milyen alak volt a Kit, amikor először elkezdtél vele dolgozni?
Valójában nagyon rossz formában volt. Támogatta a Game of Thrones harmadik sorozatát, és eléggé alkalmatlan volt. Pompeii igazgatója pánikba esett, amikor kiderült, egy ponton megvitatták, hogy a film jelmezének megváltoztatására van szükség.
Nyolc hete volt, hogy megszerezzük az alakját, így azt mondtam, hogy teljes étrendet és képzést kell teljesítenie ahhoz, hogy megcsinálhassam.
Mi volt a legnagyobb akadálya annak áthaladására?
A tízperces ingerület után, amikor megtudtam, milyen alakú Kit volt, az első dolog, amit rendezünk, a diétás volt. Valójában ez volt a dolog, amit a Kit leginkább aggasztott. Úgy gondolom kívülről úgy tűnik, mintha a legnagyobb dolog megváltoztatni, de ha egyszer elkezdte, tényleg gyorsan vitte.
Négy étkezést ettem naponta. A százalékok szerint 45% szénhidrátot, 35% fehérjét és 20% zsírt fogyasztott.
A készlet genetikailag hajlamos az izmok megszerzésére. Soha nem láttam valakit, hogy ilyen rövid idő alatt olyan drámai módon változtassák meg testüket. Azonban az egyetlen dolog, amit mondanék, az volt, hogy tökéletesítő, és olykor túlságosan nehézkes volt az edzőterembe, ahol néha le kellett lassítanom.
Kell-e pótlólagos kiegészítést tenni ahhoz, hogy lépést tartson a képzéssel?
Nyilvánvaló, hogy amikor összeállította a Kit forgatókötelezettségét a képzési rendszerével, nagyon szép ütemezéssel rendelkezett. Szerettem volna megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő kiegészítőket választotta, hogy megfeleljen a korának követelményeivel. Kerüljük a kreatint, mert Kit azt mondta, amikor a múltban kipróbálta, nem értett egyet vele. A tejsavóproteint, a kazeint és a BCAA-kat, valamint a magnéziumot is használtam, hogy energiaszintjét segítse.
Mit látott Kit képzése?
A filmben sok mutatvány és harci jelenet van, így szükségünk volt Kit-re, hogy képesek legyenek lépéseket tartani anélkül, hogy sérüléseket szednének. A testépítésen túl nagy hangsúlyt kapott a dinamikus munka. A forgatás végére a testépítésre fókuszáltunk. A filmben lévő Kit csúcsfotók mindegyike úgy volt rendezve, hogy a lövés végén helyes volt, így volt időnk arra, hogy a Kit minél lenyűgözőbb legyen.
Szintén meg kellett tanulnom a képzést, mivel nem engedhettük meg, hogy a Kit-ot órákig órákig távolítsuk el. A heti hat napot 60 perces kiképzésre képezte.
Tudna példát adni a Kit edzések egyikének?
A hátsó edzéshez elkezdtük a halott lifteket. Egy héten öt tíz-tizenkét ismétlődő tételt fogunk csinálni, majd a következő héten hat tíz-tizenkét ismétlődő csoportra növelném. Aztán egy bizonyos idő elteltével három, öt-hét ismétléssel vágtam el, de egy kicsit nehezebb. Aztán látva, hogy a Kit valóban vállat emelt, gyakran magukba foglaltuk őket, valamint sorokat.
Az abs-edzést legalább hetente háromszor beépítenénk. Nem túl sokat, mert nem vagyok nagy híve, hogy közvetlenül beleütötte. Játszottam a hangerővel is, mert úgy gondolom, hogy a tested nagyon jó az egyedi stresszhez szokásokhoz.
A Pompeii most már DVD és Blu-ray lemezen van
