A Yosemite Nemzeti Parkban való tanulás egy kicsit olyan, mint amikor az első 5 km-es versenyt választotta az olimpiai stadionban, vagy megpróbálta az első golfpályát az Augusta Nationalban. Ez inspiráló, de sok nyomás is van. A sziklamászás, ahogy tudjuk, a Yosemite-ben jött a korban, és Észak-Amerikában a felemelkedést a Yosemite Decimal System nehézségei jellemzik. De nem hagyhatja, hogy a szakértők által kedvelt tény, hogy azt hiszi, hogy nincs helye a kezdőknek.
A Swan Slab ideális kiindulópont az újonnan érkezőknek - a legalacsonyabb ponton 60 láb magas, még mindig úgy érzi magát, mint egy hős, amikor teljesít egy emelkedést. Mint minden új tevékenységhez, rengeteg tanulnivaló is van. Attól függően, hogy milyen évszakban jársz, például a szúnyogok érvényben maradhatnak, ezért győződjön meg róla, hogy megfelelő permetezővel van ellátva. Ha az egyik kis b * stards elkezdi lemorzsolódni a vér közepes emelkedését, akkor sokat nem tehet vele.
A második lecke az, hogy a hegymászásról nehéz írni. Nem azért, mert nehéz átvinni a tapasztalatot, de azért, mert az ujjhegyei annyira elakadnak és nyájasak lehetnek attól a naptól kezdve, hogy a billentyűzet használata fájdalmas törekvés. Kezdőként nem sok időt töltesz az ujjaidon, de elég durva sziklával találkozol, hogy úgy érzed, mintha egy réteget viselnél. A tapasztalt hegymászók keményebben dolgoznak, de az átlagosan kényeztetett irodai munkás kezdetben meglehetősen rémisztő élményt talál.
Ahhoz, hogy egy hegyen haladj előre, néhány rosszul illeszkedő hegymászó cipőre lesz szükséged. A furcsa megjelenésű, sima felületű, szorosan illeszkedő lábbelik ("kényelmesen kényelmesnek kell lenniük", azt mondták nekem, ahogy próbáltam őket, "csípés nélkül") a legfontosabb darabja a készletnek. Bár sohasem próbálna mászni sisak nélkül, legalábbis lehetséges ez, de ezek nélkül a cipők nem fogják felvenni az első fogást.
AJÁNLOTT: A legjobb helyek, ahol a sziklamászásra Londonban
Mielőtt megkezdené a mászást, törölje le a talpát a nadrágján, hogy kitisztítsa a szemcséket és a port, ami megakadályozza, hogy cipője a falhoz tapadjon. Annyira szűk, mint az enyém, valójában azt kívántam, hogy még szorosabbra venném őket, mert segít megragadni az űrkutatásokat.
Ellentétben azzal, amit kitalálhatsz, a lábizmok lesznek a munkasorok, amikor elkezdesz mászni. Bármilyen elképzelésed, amellyel Önnek szélsőséges pull-up munkamenet volt, el kell törölni, amikor rájössz, hogy mennyire fontos az "emelkedés". Miután egy hegymászó cipővel be van nyomva a térd hajlítása közben, akkor a combodon keresztül kell keményen kinyújtod, hogy kiegyenesedjen, hogy megtalálja a következő helyet. A szilárd quad ereje bónusz lesz, de a borjak gyorsan elfáradnak. Sokat szenvedtem az Achilles-féle fájdalomtól az Egyesült Királyságban futó domboktól, és egy nappal azelőtt Yosemite-ben (12 mérföld és 210 lépcsős lépcső) egyenesen a hegymászás mentén, így ez bosszút jött vissza, amikor a következő lépést kereső ülőhelyeken állt, mert a lábujjaid felfelé mutatnak, és megnyújtják az Achilles-t. Ezért ne hagyja abba a túl hosszú időt, ha segítene.
Nem félek a magasságoktól, de nagyon egészséges félelem van attól, hogy olyan helyzetbe kerüljek, ahol nagy távon realisztikusan el tudom esni a végzetemre. Ez legigényesebb volt a kezdetektől, amikor először kellett leereszkedni (vagy "rapel", ahogy az amerikaiak ezt nevezik) egy sziklára. Bár tudtam, hogy biztonságban van - valaki már megtette, és határozottan csatlakoztam a horgonyhoz - meggyőzve a lábamat, hogy lépjen ki, és hogy a felsőtestem visszahúzódott, több munkát vállalt, mint amire számítottam. Teljesen ellenszenvesnek érzi magát - és rohadt - de amikor az első lépést megtették, és úgy éreztem, hogy magam is támogatják a hámot, amelyre pihenhettem és élvezni is tudtam. Nem fizikailag adózik, és mégis úgy érzi, mintha egy megfelelő hegymászó lenne - hatalmas bizalomerősítés a felemelkedés megkezdése előtt.
AJÁNLOTT: Hová kezdeni a sziklamászást a szabadban
Körülbelül félúton voltam az első emelkedésemre, amikor "a félelem" lettem. Nem tudom biztosan, hogy mi hozta be, de az egyik legfontosabb lábujjamtól az én egykori erőteljes lábamon keresztül kúszott fel, felgyújtotta a gerincemet, az ujjhegyem gyengének érezte magát, és a fejemben telepedett le. A szája annyira száraz volt, mintha egész éjszaka felszállnék a szójaszósz. Úgy éreztem, mintha a világ szemét rám fognám, nem pedig egy maroknyi más kezdőt. Talán csak a fáradtság; nehéz ellazulni, mint újszülött, de lehetetlen is tartani a testedet, és nem szenvednek rossz hatásokat. Egészen addig, amíg ez az egyetlen félelem nem volt képes megtenni egyáltalán, vagy az én Apple karámat a sziklán ráncolta. Most minden ujj vagy udvar túl kicsi vagy túl messze volt. Pszichológiai csata lett. A sziklamászás nem csak a falhoz hasonlít, hanem a tested és az elméd. Ennek leküzdésére emlékeztettem magamra, hogy finom volt a 30 láb, és biztos vagyok benne - nem volt okom azt gondolni, hogy nem tehetek még egy 30 lábat, vagy hogy bárhová is esnék, ha elveszíteném a lábam. A fejeimmel tisztáztam, hogy félelmet tudtam tenni az elmémben, és folytathatom a felemelkedést.
Szinte lehetetlen mérni, hogy hány kalóriát éget fel a mászásból, mert ellentétben, mondjuk futás vagy úszás, az emelkedések drámaian változnak, és mindig magukban foglalnak bizonyos idõszakokat. De a jó kalóriatartalmak biztató jele az aktivitás intenzív étvágya az elkövetkező órákban - egy nagy vacsorát lefest, ez biztos. Ha ebédelsz a hegyen, tartsd viszonylag könnyűvé - nem akarsz lemenni. Egy jó lehetőség az, hogy egy "nem kész" csomagolt ebédet vásároljon. Az alkotó elemek mindegyike külön beburkolódik a ragaszkodó filmbe, így amikor összeszereli a hegyet, a szendvics friss lesz, nem nedves. Általában az ösvény ösvényének egy részét is összekeverjük vele - a szárított gyümölcsökkel és diófélékkel való legeltetés a mászás között létfontosságú az energia fenntartásához.
Ha teljesen újszülött vagy, valószínűleg két egymást követő napot nem szentel a tevékenységnek, de ha figyelembe vesszük - nem. Azt mondták nekem, hogy nem tudok másnap reggel felvenni a ruhát, egy javaslatot nevettem, mert vagy futni vagy menni az edzőterembe, hetente négy vagy öt nap haza. A nevetés utat engedett, amikor másnap reggel megpróbáltam zuhanyozni. Az állandó szárazság miatt a rossz szokások hosszabb ideig zuhanyozni fognak Kaliforniában. Nem tudtam, vajon a vízhiány miatt az emberek ezt a fajta tevékenységet követően mosakodnak.
A részletek
- Belépő a Yosemite Nemzeti Parkba, autóval 25 dollárért (egy hétig érvényes). További információ: yosemiteexperience.com.
- Kezdõk hegymászási osztályai napi 143 dollárból (107 font), cipõkölcsönzés esetén 8,50 dollárért (6 font).
- Repülj London-Gatwickbe az Oakland Internationalbe a Norwegian Air-lel. Repülőjegyek 179 fonttól (£ 499, prémium gazdaság).
- Oaklandból kölcsönözni egy autót Hertzből, és 150 mérföldre keletre Yosemite felé (kb. 3 óra).
- Maradj a Yosemite Bug-nál. Szobák $ 25 (£ 19) éjszakánként; szobák saját fürdőszobával $ 75 (£ 57) éjszakánként.
Köszönhetően a Patagonia és a GoPro számára az alapvető mászó felszerelések biztosításához.
