Csoda, hogy mit csinálsz az életeddel? És azt találod, hogy gyakrabban kérdezed ezt a kérdést? A válaszadási hatalom magadon belül van.
Amikor belépnek a világba, mindenkinek megvan a képessége arra, hogy egy nagyszerű emberré alakuljon, képes különbséget tenni. Ez csak akkor jelentkezik, ha az élet egy esélyt jelent, akadályokat vet fel a tervek és törekvések előtt, hogy egyesek a kényszerítésre kényszerülnek.
Ekkor az önbizalom hullámzik, és az emberek a családon, a munkán és még a valláson keresztül is jelentést és önértékelést keresnek. Az a meggyőződés, hogy célok és teljesítmények nélkül nincs céljuk szilárdan beakasztva, és hamarosan sötét mentális állapotban találják magukat.
A feladás veszélye
Ebben a sötét gondolkodásban a zavartság uralkodik a legmagasabb szinten. Az önbecsülést és az önszeretetet gyengíti a kétség, a félelem és a harag. Elkezdheti megkérdőjelezni, hogy a helyes utat választja-e, vagy ha valaha bármire számíthat. Hamarosan olyan dolgok, amelyek eredetileg örömet tettek neked, úgy tűnik, hogy nem fontosak, mert kísértett az állandó negativitás, amit megengedtél, hogy átvegye az irányítást.
Ha segítségre van szüksége, hogy megtalálja az irányt, hogy észre vegye magát a sötét lelkiállapotból, dolgozzon belülről kifelé.
Belső munkák: 5 lépés
# 1 Adj magadnak egy kis időt. Ellentétlen lehet, de az ön számára az idő, hogy depressziósak legyenek, gyakran jó dolog. Az önmagad ezúttal lényegében olyan, mint a szünet gomb megnyomása. Ez lehetővé teszi, hogy feltárja a sötétséget, amellyel találja magát, ismerkedjen meg vele, és gondoskodjon arról, hogy mindent megtesz, hogy megakadályozza a megismétlődését. Az érzelmek elárulása egy idő után mindent úgy érzünk, hogy tízszer jobbat érzünk, ha átveszi az irányítást. [Olvassa el: Ismerd meg, ki vagy valójában ezekkel a 8 kérdéssel]
# 2 Az önbizalom építése és fenntartása. Természetesen fontos megjegyezni, hogy az ön körülményei miatt lehangoltság nem jelenti azt, hogy megengedheti magának, hogy szenvedjen az Ön önbizalmában. Még akkor is, ha depressziós, mindig legyetek leginkább a magabiztosságban és a szeretetben. Ha nem, akkor nem lesz képes semmilyen változtatásra. Elpazarolhatod a másodszor kitalálni és kételkedni magadban, ami lehetetlenné teszi, hogy érdemes döntéseket hozzon.
# 3 Ne tekintsd el az elveszett időt egy hulladéknak, fontolja meg a kutatás. A pozitív és a fej magasra tartása nehéz lehet, de fontos megpróbálni. Ahelyett, hogy az elszalasztott napokat nézed, meg kellene fontolnod, hogy kutatásokat folytassanak az eljövendőek számára.
Minden nap egy új kezdet, minden pillanatban egy új pala. Még ha nem is érzed magad, hogy jelentős javulást tettél, valószínűleg arra gondolsz, hogy mit tegyél, vagy mit nem akarsz, vagy talán feltártad azokat a dolgokat, amelyek visszatarthatják. Ez jelentése előrehaladás, bár enyhe.
# 4 Ne feledje, soha nem túl késő álmodni. Sokszor már tudjuk, mit akarunk az életből. Mélyen lefelé van némi késztetés bizonyos dolgok végrehajtására, vagy bizonyos utak keresésére. Ha időt szánsz álmodra és hagyod szabadon a képzeleted, akkor kitalálod, mi is ezek a törekvések.
Ha ezek a dolgok elérhetetlennek vagy túl nehéznek tűnnek, emlékezzenek arra a régi mondásra: "Semmi sem jön könnyű." Ez népszerű mondás az okból: ez igaz. Az egyetlen igazi akadály maga. Ha valami rosszat akarsz, akkor mindent megteszünk, hogy megkapjuk. [Olvassa el: 6 mondós kifogásokat, amelyeket gyakran használsz,
# 5 Készítsen egy listát, ellenőrizze kétszer. Elméletileg hangosnak tűnhet, de egy lista, ami fontos neked, felbecsülhetetlen értékű erőforrás. Néha az egyszerű dolgok inspirálnak minket. A lista elkészítése az élet fontos szempontjait fogja összpontosítani, miközben segít kitalálni, hogy valójában mely célok lesznek. A világos listának köszönhetően remélhetőleg megkönnyíti a hálát az olyan dolgok és emberek számára, akik már az életében vannak. Miért kell többet törekednünk arra, hogy a jelenet ne értékelje? Fontos, hogy először hozd meg a csapdáidat, mielőtt az önfejlesztés küldetésedet megkezdenéd.
Külső világ: 5 lépés
# 1 Tedd a kutatásodat. Miután általánosan megfogalmazta, hogy mit szeretne tenni, a legjobb kiindulópont a kutatás. Kérdezd ki a megfelelő embereket a helyes emberektől, kérdezd meg az internetet minden kérdés megválaszolásához, és feltérképezzétek, hogy milyen lépésekkel járulhat hozzá a cél eléréséhez. Anélkül, hogy ezt venné, véletlenül elkezdi utazását, és hátrányba kerül. A legjobb, ha felkészülünk, és nem kockáztatjuk a hosszabb, fájdalmasabb utat. [Olvassa el: A cél szükségességét az életedben és 5 dolgot, amit tehetsz]
# 2 Ismertesse az utat. Miután elvégezte a kutatást, a következő lépésnek az lesz, hogy felvázolja az utat. Ezek a kronológiai lépések, amelyeket meg fog tenni a cél elérése érdekében. Gondolj bele, mint egy ütemterv, amelyet referenciaként használhatsz. Minden alkalommal, amikor elkezdesz elveszni, zavaros vagy olyan, mint egy sötét lelkiállapotba süllyedsz, átnézheted a térképet, és tudhatod, hogy hol vagy, és hova kell menned.
# 3 Kezelje a stresszt. A cél eléréséhez szükséges utazás nehéz lesz. Ugyanúgy, mint minden hősiesben, a főhősnek jelentős akadályokkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy legyőzze valami nagyot.Ha úgy érzed, hogy a stressz emelkedik, vagy ha szüksége van valakire, aki megérti, hogy valamiféle motivációt indítson, ne felejtse el felvenni az önsegítő könyvet vagy a stresszoldó alkalmazást.
A meditáció, a szorongás és az alvás alkalmazások mind értékes erőforrások. Sokszor azt a belső hangot, ami magunkhoz viszi magunkat, az az, ami többet hangsúlyozza, mint a tényleges helyzet. A siker irányítása és a motivációgá alakítása kulcsfontosságú az egészséges életmód vezetéséhez és a célok eléréséhez. [Olvasd el: 15 jó érzés, hogy jobban érzed magad az életeden]
# 4 Kérje a segítséget; ez az intelligencia jele. Ne féljenek segítséget kérni másoktól is. A legtöbb ember nem szeret segítséget kérni, azt gondolva, hogy másokra kényszeríti őket, vagy valamilyen módon kényelmetlenné teszi őket. Amit a legtöbb ember nem érti, az a szerettei nem fognak habozni. Ők éppen az életben vannak, és szeretnek téged. Ők segítenek neked, ha szüksége van rá.
Ha úgy érzed, hogy teher vagy, ne felejtsd el, hogy lesz idő, hogy segítségre van szüksége, és te is ott lehetsz. A szeretettek szenvednek, amikor látják, hogy elveszett és depressziós. Látják, mennyire egészségtelen a helyzetetek. Bár nem ültek ott ítélve, ott ülnek aggódva. Azt akarják, hogy vedd magad vissza, piszkálj és próbálkozz újra.
A segítségnyújtás nem a gyengeség jele, hanem az intelligencia jele. Értékes erőforrásokat használsz ahhoz, hogy odaérj, ahol kell, még akkor is, ha nem tudod pontosan hol van ez. Olyannyira, mint a karrierépítés, fontos, hogy szükség esetén a segítségedre válogasson. [Olvasd el: 13 inspiráló módon, hogy a legjobbat hozd ki magadban]
# 5 Indulás az alapokból. Végül ne féljen felépíteni. Mindenki, aki valaki, el kellett kezdenie az aljától, és a csúcs felé kellett haladnia. A céltól függően ez azt jelentheti, hogy az oldalán célorientált feladatokat végezhet, miközben az elsődleges bevételi forrást valami unalmasnak tekinti.
Ha ez a helyzeted, tartsd észben, hogy ez lehet annak biztosítása, hogy elegendő élményt ápolj, mielőtt nagyobb tóba ugrik. Máskor egyszerűen azért, mert a megfelelő lehetőségek még nem állnak rendelkezésre. Tekintsétek ezt egy lépcsőnek, és ezt az időt használjátok fel arra, hogy megtapasztaljátok a céljait. [Olvasd el: 10 kis lépést kell tennie ahhoz, hogy sokkal jobb életet élj!]
Egyszerű elvihető
Hasznosnak tűnhet, de a pozitív kilátások megőrzése az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy kivágjuk magunkat a sötét körülmények között. Soha nem veszít reményt arra, hogy ne kelljen mászni annyira, hogy kiszabaduljon egy sötét lelkiállapotból. Úgy tűnik, hogy az emberek nagyobb figyelmet fordítanak a hibájukra, és nem a megvalósításukra. Amit nem értenek, az az, hogy a hibák elfogadhatók és még bátorítottak is. Ha nem hibázol, akkor nem fogod tudni, hogy mi működik, és mi nem. A hibák segítenek abban, hogy valaki erősebbé és öntudatosabbá váljon.
[Olvassa el: 12 dolog, amit meg kell tennie ahhoz, hogy tökéletes legyen életed minden területén]
Egyszerre csak egy lépés lépjen át egyszerre, egy nap egy időben, és módosítsa a kis dolgokat, amelyek valamivel nagyobbak lehetnek az idő múlásával. Küzdelem a félelem és a kétségek között, hogy legyőzhesse és találhasson magának egy boldog, teljesített életet, nem stresszes, sikertelenül.
