Minél aktívabb vagy, annál fizikailag aktívabb a gyermeke, egy brit tanulmányt javasol
Gyakran nehézségekbe ütközik az összes többi munkát, mint anya, de ha aktív vagy, akkor növelheti az esélyét, hogy gyermeke is aktív lesz, amikor idősebb lesz. A Cambridge és a Southampton egyetemek kutatói szívfrekvenciás monitorokat alkalmaztak, hogy az aktivitást több mint hét éven át mérjék fel több mint 500 mamával és négy éves korukkal. Közvetlen kapcsolatot fedeztek fel az Ön tevékenységi szintje és a kisgyerek testközelése között, ami arra késztette a tanulmány szerzőit, hogy azt javasolják, hogy a gyermekek egészségét javító politikákra van szükség, amelyek közvetlenül a mamákra irányulnak. "Minél többet tett az anya, annál aktívabb a gyermeke" - mondja Kathryn Hesketh, aki a tanulmány vezetője. "Noha a tanulmányból nem lehet megmondani, hogy az aktív gyerekek az anyukáik után futnak-e, valószínű, hogy a párt egyikének tevékenysége befolyásolja a másik tevékenységet." A kutatás azt a következtetést vonta le, hogy az édesanyja minden mérsékelt és erőteljes aktivitás minden percében részt vesz, és a gyermek nagyobb valószínűséggel 10% -kal több azonos tevékenységet folytat. Természetesen az ideje, hogy illeszkedjen az edzéshez, amikor egy kicsit van egy trükkös, és sok anya elveszíti a fitness mojo. De még egy gyors séta, miközben a kisgyermekét bedobja a buggyába, vagy ugrál a trambulinon, miközben néz, megkapja az üzenetet, hogy a testmozgás remek szórakozás. Milyen típusú gyakorlatokat találsz könnyűnek belépni, mint anya? Tudassa velünk az alábbi megjegyzést.
