A mamámnak a legszebb dolog a világon, de néha a mi napjaink vannak. Az anyaság nem csak a plüss tolószékekről, a bathtime giggles és a Valencia szűrőkről. Nem is, hanem az önbizalom, az unalom, az aggodalmak, hogy "elég jó", miközben eltörölte az orrát.
Fontos megjegyezni, hogy ez teljesen Normál és te, igen, csodálatos munkát végezel! (Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a dolgok nem kezelhetők, kérjük, tekintse meg ezt a hasznos útmutatót és ne felejtse el, hogy nem vagy egyedül.)
Itt van 33 olyan dolog, amellyel úgy érezheti, hogy kissé boldogabb a felhős napokon.
1. Hozzon friss levegőt!
Nyilvánvalónak tűnik, de egész nap otthon maradva hihetetlenül káros lehet a mentális egészségedre. Még ha 20 perces sétával is jár, bizonyított, hogy a természet javítja a hangulatot.
2. Vegyen fel egy krétát
3. Ne csinálj jóga Adriene-t
A YouTube edzésprogramjának kedvence, és teljesen ingyenes. Mindössze annyira szüksége van egy nap, és a kis ember, hogy elfoglalva / aludni … (könnyebb azt mondta, akkor kész!)
4. Élvezze otthon saját fürdőhelyét
Lazítson és forró fürdővel rendelkezzen néhány Epsom sóval. Világítsd meg kedvenc gyertyádat, és ássd ki azt a könyvet, amelyet soha nem kerestél a kezdethez. Tökéletes.
5. Indítsa el a naplót
6. Gondoljon a moggy-hoz
Tudta, hogy a kedvence csipkézve azt jelenti, hogy a tested felszabadítja az érezhető jó hormonokat, mint az oxitocin és a szerotonin? Sem mi sem.
7. Binge on A Santa Clarita Diet
8. Tisztítsa!
Ez őrültségnek tűnhet, de a tisztítás pihentető lehet, és néhányan katartikus feladat. Úgy értjük, mindig ironizálni kell …
9. * Igazából * Fagyasztva nézni
Nincs semmi olyan, mint egy klasszikus Disney film. Továbbá, hogyan nem mosolyghatsz, mint a kis egygyümölcsösek: "HOGY A HÚSVÉT?". Csatlakozzon is, és buta! Merjük.
10. Csatlakoztassa a vízforralót
Függetlenül attól, hogy te vagy egy fekete kávés bhakta vagy részeg egy bögre Horlics, igaz, amit mondanak - meleg italok elősegítik a meleg érzéseket.
11. Vásároljon magának néhány virágot
Pahh! Ne várja meg a másik felét / a forró férfi, akit a Costa Coffee kávécseréjében tartott. A virágok felderítik az otthonodat és hangulatod. Ragaszkodj a kocsijához, készen.
12. Állítsa be az Insta-görgetést
Az Instagram egy kiemelő tekercs és nem több. Nem egészséges, hogy folyamatosan összehasonlíthassa magát valaki más csillogó és szűrt pattanásaival. Tegye le a telefont!
13. Mosolyog
Ez egyszerű, az arcizmái azt mondják az agyadnak, hogy mosolyogsz, ami elősegíti a boldogságot. Hamis, amíg meg nem csinálod, és mindezt.
14. Egyél. A. Isten. Átkozott. Csokoládé.
15. Itasson vizet
Igen, a tiszta, szabadon maradt dolgok, amelyek kimerülnek a csapból és az A-listás híresek, "legnagyobb szépségtitkává" feszülnek. Ha nem kap elég vizet, mindent el lehet érni egy kicsit ködös, ezért győződjön meg róla, hogy elég folyadékot kap. Nem, a kávé nem számít.
16. Hívja fel azt a barátot, akivel még nem beszéltél
A jó szórakozás és a kedvesség kedvelői a jó világot tehetik. Néha csak beszél valakinek, tényleg segít!
17. Tegyen keresztrejtvényt
Tedd egy rejtvényt, Sudoku vagy szó keresés, gyors gondolkodás lehet, hogy jobban érzi magát.
18. Vigyél egy kicsit
Ha kapsz egy esélyt (!!), hogy töltse fel magát, vigyázzon. Néha egy kis zzz képes megtenni a jó világot.
19. Meditálj
Aggódott gondolatok és érzés, nos, az egész hely? Szeretjük a Headspace alkalmazást, amely segít nyugodtan és szellemileg összpontosítani.
21. Állíts be néhány egyszerű célt a napodra
22. Vedd el a gyerekek kerámia festményeit
És határozottan, csatlakozz! A művészet létrehozása ó, tehát terápiás.
23. Hallgasson némi nyugtató zenét vagy természetes hangokat
Vízesések és óceáni hullámok fogják az agyukat arra gondolni, hogy te vagy a Costa Del Solban. Kinda.
24. Vegyen 10 mély lélegzetet
Ez felszabadítja a méreganyagokat, javítja a hangulatot.
25. Véletlenszerű cselekedet a kedvességgel
Ha nem találja meg a módját, hogy magad mosolyogjon most, csináljon valamit, ami valaki más. Ha valaki hajléktalan ebédet vásárol, hogy segítsen a mamájának a heti boltjával - legyen valaki napjának legfényesebb része.
26. Süsse meg a banán kenyeret
27. Helyezze a legszebb pajzsokat
… és kinyújtózzanak a kanapén.
28. Kényeztesse magát, mint egy legjobb barát
Általában kétszer nem gondoltál volna arra, hogy önelégült, de gyakran a gyerekek elhagynak a hierarchiában. Er, ne! Töltsd le a délutáni bevásárlást, tölts fel egy csokoládé tortát - még magadnak egy masszázst is! Mindenki másra gondoskodik, ezért győződjön meg arról, hogy gondoskodik rólatok is.
29. Nézze meg a vicces YouTube videókat
Egy személyes kedvence? A macskák, mint az emberek. Szívesen.
30. Töltsön időt egy jó barátommal!
Mindent ki kell hagyni, és jó pletyka.
31. És végül, LAUGH
Ez az egyik legjobb érzés, és majdnem azonnal javítja a hangulatot.
Most olvassuk:
