Küzdj vagy menekülj? A félelem pszichológiája

Küzdj vagy menekülj? A félelem pszichológiája
Küzdj vagy menekülj? A félelem pszichológiája

Videó: Küzdj vagy menekülj? A félelem pszichológiája

Videó: Küzdj vagy menekülj? A félelem pszichológiája
Videó: Overcoming Bouldering Anxiety 2024, Április
Anonim

Először is: mi a félelem? Hangos zúgást hall, félelmetes, ugrándozol és felé fordulsz. Mindez gondolat nélkül történik. Ez általában azt jelenti, amit az ösztöneiddel értünk - azok a reakciók, amelyek automatikusan megtörténnek, anélkül, hogy sok vagy tudatos gondolatba keveredne benne. Az ösztönök azért léteznek, mert megsegítették az őseinket, embereket vagy másokat, életben tartva ahhoz, hogy gyermekeink legyenek. Azt gondolhatod, hogy kevés a relevanciája a modern világnak, de nem kapcsolják le. Jó lenne gondolkodni, amikor az ujját egy baba kezébe fekteti, és megragadja, hogy ez a szeretetet mutatja, de ez egy olyan ösztön, amelyet el kellett hagyni, amikor főemlősöket és csecsemőket kellett megragadnunk az anyjuknak, vagy leesik a fáról.

Gondolod, hogy vagytok, mert a lábad a zseléig tart, amikor magas vagy magas vagy a legközelebbi székre ugrik az egér láttán? Te nem. Az emberek ösztönösen félnek:

• Magasságok • Hangos zajok • Nagy állatok nagy fogakkal • Idegenek • Kis, gyorsan mozgó állatok

Ezek a félelmek tanulás nélkül jelen vannak bennetek. Van egy finom, instinktuális félelemrendszer, amely kapcsolatokat teremt olyan dolgokkal, amelyek veszélyt jelenthetnek Önnek, és félelmet keltenek tőlük. Ez megerősítheti vagy eltúlozhatja az "ösztönös" félelmeket, ami fóbiákat okozhat. Azt is teheti, hogy rosszul ítélje meg a kockázatot a modern világban. Ez azért van, mert a rendszer a bemutatott bizonyítékokra támaszkodik, bár gyakran rosszul van.

Például, mindig hallja a híreket, amikor egy gép összeomlik, de soha, hogy egy gép repedésmentesen repült egyik helyről a másikra. A félelem rendszere ezért azt a következtetést vonja le, hogy a repülőgépek veszélyesek. Ritkán hallani az autóbalesetekről, mint az órákra és órákra, amiket a vezetéshez vezetett, így úgy dönt, hogy a vezetés biztonságos. Az a tény, hogy statisztikailag nagyobb valószínûséggel halálra kerül a repülőtérre való vezetés, nem változtatja meg ezt a logikát - ez a fajta logikai gondolkodás nem ösztönöz az ösztönrendszerünkbe. Így az emberek elkezdenek aggódni, amikor felszállnak a gépre, nem akkor, amikor beülnek az autóba.

A probléma sok szempontból nem annyira a rendszerrel, hanem a bemutatott információkkal. Az ösztönös félelmünk nem fejlődött 24 órás hírekkel és az interneten, de reagál ezekre az információforrásokra. Sajnos nagyon rosszul reagál - minél többször hall valamit, annál inkább úgy dönt, hogy ez igaz. Ez az oka annak, hogy általában az emberek képesek megítélni a különböző dolgok viszonylagos kockázatát. Az ösztönei reagálnak a gyilkosságtól való félelemre egy soros gyilkos miatt, és elkerülik az idegeneket. Az a tény, hogy a legtöbb gyilkosság áldozata tudja a támadóját, nem tesz különbséget.

Tehát, mikor bízol az ösztöneidben? Beszélgetni arról, hogy bízik-e az ösztöneiben, vagy sem, rossz módja annak, hogy megnézzük. Akár tetszik, akár nem, vagy állat, és automatikusan reagál sok különböző helyzetre. Mivel gondolkodás nélkül történik, nem veszi észre, hogy a magatartásodat mennyire az ösztönei futtatják.

• Lement az utcán, és valaki mosolyog rád - mosolygott vissza • Biztosítékok fújnak a házban, és a fények elengednek, miután játszanak egy horror játék, mint például A gonosz belül - félek

Nem hiszed, hogy ezek a dolgok csak rajtad vannak.

Szóval hogyan jut el a félelem miatt? Nos, a kacagás, amikor hangos bummokat hallasz, és nem állsz a szikla szélén olyan ösztönek, amelyeket nem akarsz elveszíteni. Ha régóta gondolkodni szeretnél arról, hogy hogyan jutsz következtetésekre a bonyolultabb félelmekről, mint például, hogy közelítenéd hozzá a lányt a Starbucks-ban, megmutathatod, hogy az ösztöneid gyakran tévednek, és újra kell tanítani.

Dr. Russell Green gyakorló pszichiáter, aki pókoknak rémült. Russell az Általános Orvosi Tanácsban (4622936) általános pszichiátriai szakemberként regisztrált, és tagja a Royal College of Psychiatrists (Egyesült Királyság).

Shinji Mikami, a Resident Evil sorozat alapítója és a Tango Gameworks alkotója, a The Evil Within megtestesíti a tiszta túlélési horror jelentését. A magasan kialakított környezetek, a rettenetes szorongás és a bonyolult történet egyesítik egymást, hogy olyan lendületes világot hozzanak létre, amely a feszültség magasságához vezet. Az Ön rendelkezésére álló korlátozott erőforrásokkal küzdenek a túlélésért és mély félelemért élvezhetik a horror és a cselekvés tökéletes keveredését.

A The Evil Within most már PC, Xbox 360, PlayStation 3, PlayStation 4 és Xbox One.

Ajánlott: