Köszönet mind a logisztikához (er, az újszülött a WHAT-én keresztül), mind az ijesztő születési sztorikhoz ragaszkodnak hogy még akkor is, ha tömegesen kopogtatnak, nem csoda, hogy sok nő aggódik a munkaerő miatt, és konkrétabban a munkafájástól.
Biztos, fájdalom egy adott, de meg fog sért, sért? Képes leszek átjutni anélkül, hogy zokogni vagy ájulni / zokogni? Vannak olyan tippek a munkaerő-vitorlázáson, mint egy istenverte bajnok?
Itt van 6 olyan meglepő dolog, amely jobban fájdalmasabbá teheti a munkát, ezért a legjobb, ha mindenáron megfelelni fog a következőnek. Bendy szalmák a készen …
Mi fog fájni a munkaerőt?
1) A hátán fekszik
Ahogy a méh előrehalad, akkor arra ösztönözzük, hogy függőleges, előrefelé hajló pozíciókban maradjon, annak érdekében, hogy a gravitációval dolgozzon, és ne ellene. Ráadásul a hátán fekve húzza vissza a baba, ami nem nagy a vérellátásért. Ha pihenésre van szüksége (helló, 18 órás munka!), Javasoljuk, hogy helyezze el az oldalad helyett.
2) A félelem érzése
És lélegezz! A szüléssel kapcsolatos aggodalmak miatt a tested nagyon feszült és szoros lesz, ami sokkal több fájdalmat eredményez. Ne felejtse el pihenni (ha lehet!), És mondja el magának, hogy ez egy természetes olyan folyamat, amelyet a tested több mint felkészülten kezel. Bízz a testedben, hogy végezze el a munkát, és emlékezzen arra, hogy minden összehúzódás egy lépéssel közelebb van ahhoz, hogy találkozzon a kis emberével!
3) Stresszes környezet
Kiderül, hogy környezeted képes pusztítani a stresszválaszokat, vagyis nagyobb valószínűséggel feszült és izgatottabb lesz. Barátaidtól és családtagjaidtól, akiket nem szeretne a szobában, a rendetlenség és a káosz kezelésében - ideális egy előre jóváhagyott születési tervvel, amellyel boldog vagy.
4) dehidrált
Tartson elegendő mennyiségű folyadékot, mert dehidratált, munkahelyi problémákat okozhat, mivel a méhet nem érintkezik hatékonyan. Tény, hogy minden testfunkciónak megfelelő mennyiségű vízre van szüksége ahhoz, hogy simán működjön. Javasoljuk, hogy a kórházi zacskóba csomagoljuk a kemény szalmaszálakat, hogy a születési partnere segítsen a víz beszívásában, ha szükséges.
5) Nem ismerik a természetes fájdalomcsillapító módszereket
Könnyű azt feltételezni, hogy a fájdalomcsillapításhoz csak a tű (!) És a sok gyógyszer van. Azonban néhány anya esküszik más módszerekkel, amelyek természetesebbek, beleértve a születési medencéket, a hipnotizálást és a vizualizációt is. Ami még jobb, az az, hogy nincsenek mellékhatások, amelyekkel küzdenek. Eredmény.
6) Nem született doula
A születési doula, a görög a "nõi gondozó" számára, lehet egy istenat a munka során. A legtöbb kórházban a szülésznőnek lehet néhány nõje, aki gondoskodik a munkájuk során. Tehát ha extra támogatást, érzelmi vagy fizikai támogatást keresel a terhesség és a szülés ideje alatt, akkor a doula felvétele lehet a válasz. És a doula jól érné a befektetést - a kutatás kimutatta, hogy a doula által nyújtott támogatás az átlagosnál két órát csökkenti az első munkaerővel, 50 százalékkal csökkenti a C-szekció szükségességét, és csökkenti az esélyét arra, hogy erős fájdalomcsillapítás.
A fentiek bármelyike segítséget nyújtott a munkatapasztalat során? Tudassa velünk a Facebookon vagy a Twitteren!
Győződjön meg róla, hogy az Anya és a Baba Instagram-on követi a relatív mémeket, inspiráló történeteket és szülői hackeket!
Kb. 60 másodpercig tartalékoljon? Miért nem csatlakozhat több ezer anyukához, és elkezdheti saját Amazon baba listáját? Teljesen szabadon teremthetik és tökéletesen elküldhetik a barátaikat, az éhségeket és a mamát, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy olyan babakészítőket kapsz, amelyekre valóban szükség van … Kattintson ide!
A szülői tanácsok, a trükkök és a bizalom, amire bízhatsz, kattints ide, hogy töltsd le az Anya és a Baba magazin ingyenes digitális kiadását.
Most olvassuk:
