A debütált, mint a The Mummy Returns félelmetes Scorpion Kingje, Dwayne 'The Rock' Johnson az elmúlt évtizedben töltötte a bonyolult átmenetet a WWE wrestler-ről a hollywoodi legnagyobb akcióhősök közé.
Esete? Amikor a Fast & Furious biztonsági hivatal ügynök Luke Hobbshoz csatlakozott Fast & Furious franchise-ként a 2011-es Fast Five-ben, vitathatatlanul nagy jelenléte volt a hatalmas, 630 millió dolláros box-office fuvarozás sorozata.
Hobbs magasan képzett Hobbs ügyvédje úgy akarta, hogy a teste "feszült és keménynek" tűnjön - Billy Beck oktatót alkalmazva, hogy segítsen neki megszüntetni testzsírját. "Keményebb, ha kisebb és kicsi lesz," mondja Beck. - Meg tudott nézni egy súlyt, és egy centimétert a karjára! Amikor hozzám jött, körülbelül 15% testzsír volt; teljes körű felújítást hajtottunk végre a programján, és felére csökkentettük."
Ennek a szelíd megjelenésnek a elérése érdekében Johnson kivágta a "komplex, keményítőtartalmú szénhidrátokat" étrendjéből. "Mi voltunk az úgynevezett" tűzoltók "," magyarázza Beck ", ahol a fele a lemez fehérje, mint a csirke, a steak vagy tojás, majd a másik fele zöldség, egy kis olívaolaj vagy jó zsír."
A színész megengedte Becknek, hogy kipróbált és tesztelt képzési rendszerét csípje meg, eltérően a szokásos munkamenetétől és a testrészek felosztásától, hogy láthatóbb eredményeket érjen el. "Évek óta ugyanazt a szakadékot csinálja" - mondja Beck. "De túl hosszú ideig ezt a testet hozzáigazítja hozzá, így megváltoztattuk. Ez egy másik inger, így a teste olyan volt, mint: "Mi a franc, újra kell változtatnom!""
Köszönet Johnson elkötelezettségének és a Fast & Furious 6-nak a karakterévé való visszatérésében - ami azt mutatja, hogy Hobbs a Vin Diesel legénységének a veszélyes zsoldosok leölésére kényszerítette fel a zsoldosokat - nem jelentett túl nagy problémát. "A legtöbb szereplő szerepet játszik, majd elkezdi a képzést" - mondja Beck. "A Dwayne nem olyan, mint ő - egész évben, heti hat nap alatt, általában egy-két ülésen naponta és több mint egy és fél fele egy időben.
A Johnson és Beck fitness és táplálkozási ötleteinek többségével nézze meg a teljes interjút, mind a weboldalunkon, mind pedig a férfi fitnesz december decemberi számában. A Fast & Furious 6 már elérhető Blu-ray és DVD lemezen.
