Ha gyakran érezd magadat a szemétlerakókban, alacsony az önbecsülésed. Íme néhány gyakori jel, valamint néhány tipp, amelyek növelni fogják a tiédet.
Mindenki élete élete során megtapasztalja az önvalóság és az elégtelenség érzését. Természetes, hogy kevésbé érzed magad, különösen akkor, ha valami újat próbálsz ki vagy találod magad egy kihívásokkal teli helyzetben. Az ilyen típusú érzések általában gyorsan haladnak, és nem zavarják a célok elérését, vagy az életben való sikereket.
Ezen átmeneti öntudat flip oldalán valami komolyabb. Folyamatosan úgy érzi magát, mintha nem lenne elég jó ahhoz a pontig, hogy soha nem próbál ki valami újat, vagy soha nem vállal kockázatot, amely segíthet abban, hogy sikeresebb vagy boldogabb legyen az életedben, az alacsony önbecsülés. És ez, barátom, soha nem jó dolog.
Akár alacsony az önbecsülésünk, ami a múltban tapasztalt trauma miatt következett be, vagy természetesen megtalálja magát a háttérbe keveredve, és remélve, hogy észrevétlenül megy, vannak olyan dolgok, amiket tehetsz ezeknek a káros gondolatoknak a leküzdésében, önbiztos személy, akit szeretne. Nézze meg a következő jeleit az alacsony önbecsülésről, nézze meg, hogy észleli-e őket magában, majd olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell megragadni az életet a labdákon és átvenni.
10 jel, amelyekkel alacsony önbecsülés szenvedhet
Mint mondtam, mindenki kétségbe vonja magát. Természetes és rendben van. Ha azonban úgy találja, hogy hiányzik a dolgokról, mert nem biztos, hogy elég vagy vagy, vagy sok időt töltesz mások irántuk a siker és a boldogság iránt, de nem érzed magad, valószínűleg alacsony az önbecsülés.
Az alábbi lista magában foglalja az alacsony önbecsülés jeleit, amelyek segítséget nyújtanak a probléma azonosításában, hogy tennél valamit.
# 1 Különös figyelmet fordít arra, amit mások gondolnak rád. Jól van, hogy felkérhetek másokra. Természetesen azt akarod, hogy mindenki azt higgye, hogy hűvös, okos, stb. Ha azonban több időt töltesz aggódni attól, hogy mások mit gondolnak, és nem boldoggá válik, akkor ez probléma.
Ez a fajta viselkedés gyakran arra vezet, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket általában nem tennél, vagy arra kényszeríti önt, hogy tartsa a gondolatait magadnak, mert aggódsz, hogy nem egyeznek meg mások véleményével. [Olvassa el: Hogyan befolyásolja az önuralom és a másokkal való kapcsolatod?]
# 2 Mindig hasonlítasz mindenkihez. Függetlenül attól, hogy van-e oka összehasonlítani magad, te csinálod. Gyakrabban, mint nem, az elmédben soha nem mérjük fel. Folyamatosan összehasonlítva magát másokkal és mindig hibát találni magaddal károsíthatja a már törékeny egódat.
# 3 Alacsony a testtartásod. Csúszik. Nem állsz magasan, és azt a benyomást kelti, hogy egyáltalán nem büszke magadra. A legtöbb ember nem nagy figyelmet fordít a testtartásukra, de vegye át tőlem, más emberek észrevehetik, és ez a különbség.
# 4 A meggyőződés kellemetlen. Ha valaki valódi bókot ad neked, akkor felborul. Ön kényelmetlenül érzi magát, és nem tud válaszolni. Azzal, hogy megadják nekik, hajlamosak megtagadni a bóklást. [Olvassa el: Hogyan fogadjuk el a bókokat anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne]
# 5 Túl gyorsan dobja a törülközőt. Hiánya a bizalmatlanságnak, akkor abbahagyja a céljait, mielőtt alig kezdene. Az elmédben úgy érzed, hogy nem érdemes a sikert elérni, szóval miért zavarja? Valaki másnak talán még jobban képzett.
# 6 A konstruktív kritika személyes támadásnak tűnik. Amikor a főnöke javaslatot tesz a munkád javítására, úgy érzi, mintha igazságtalan lenne. Csak tudod, hogy elkezd tűzni, mert nem tehetsz semmit. Ha a legjobb barátod azt mondja, hogy a sárga ruhád nem igazán hízeleg téged, és azt sugallja, hogy viseled a kéket, az érzéseid megsérülnek és a könnyek kitöltik a szemed.
# 7 Úgy teszel, mintha minden rendben lenne, még akkor is, ha nem. Sokkal egyszerűbbnek tartja magát, mintha mindent elkövetne, és aligha mondja el véleményét * akkor is, ha nem ért egyet * a konfliktusok elkerülése és a többiek megnyugtatása érdekében. [Olvasd el: 20 jelek, akik népszerűek és nem veszik észre]
# 8 Ön azt mondja, hogy "mindig" érkezik. Úgy érzed, mintha bocsánatot kérned mindentől. Majdnem minden, ami a szájból jön * és nagyon sok mindent teszel, ami bocsánatkérésnek számít, függetlenül attól, hogy ki vagy a te vagy az, amit csinálsz.
# 9 Nem teheted fel magadat, még a legegyszerűbb döntéseknél sem. Nehezen tudsz szilárd döntést hozni semmi miatt. Milyen ételeket kell enni? Milyen színt kell festeni a fürdőszobában? Még akkor is, ha végre sikerül döntést hozni, gyakran többször is megváltoztatod az elmédet, remélve, hogy valaki más döntést hoz neked.
# 10 Az ember izgatja magát, hogy rosszul érezze magát. Bár általában nem egy öntudatos cselekvés, más emberek lecsökkentése és rosszindulatúvá tétele gyakran az alacsony önbecsülés eredménye. Ha úgy látja, hogy gyengébb embereket nézel, mint önmagad, akkor csillapodsz, miközben megcsalja vagy zaklatja őket, esélye van, hogy alacsony az önbecsülésük. A saját bizonytalanságainak másokkal való átadása klasszikus jel.
5 módja az önbecsülés növelésére
Mindez nem vész el, ha alacsony az önbecsülésed. Ez valójában nagyon könnyű növelni a bizalmat, hogy boldogabbak legyünk, és sikeresebbé váljunk az életben. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.
# 1 Segítsen másoknak. Az a tény, hogy segítenek másoknak, mintsem eloltani őket, tényleg megváltoztatja az önmagát. A segítő kéz felajánlása másoknak is okot ad arra, hogy felnézzenek Önre. Maga jobban érzi magát magabiztosan, mint az esetleges sértéseket.
# 2 Beleegyezés nélkül fogadja el véleményét. A következő alkalommal, amikor valaki bókot ad neked, azonnal fogadd el őszinte - mondd el neked. Ne csodálkozz magadon, hogy megérdemli-e vagy sem. Csak fogadd el azt a tényt, hogy valaki úgy gondolja, hogy csinálsz, és ez így van. Ha megállítod magad, hogy kétségbe vonsz minden egyes alkalommal, amikor valaki valami szépet mond rólad, akkor gyorsan leállsz erre a következtetésre.
# 3 Ne bocsánatot kérjen minden kis dologért. Ha azt mondod: "Sajnálom, fontos, ha hibázol, vagy valami rosszat csinálsz. Ez nem valami, amit mondasz, amikor egy munkatárs megkéri, hogy kölcsönözzen egy tollat, és neked nincs. Ez nem is mond valamit, amikor a BFF-jük nem felel meg a pisztoly irányításának. Mentse el a "sorozatokat" azokért a helyzetekért, amelyek valóban hívják őket. [Olvassa el: Alacsony önértékelés és 5 kis lépést, hogy jobban megvilágítsa magát]
# 4 Ne feledje, hogy nincs összehasonlítás Ön és bárkinek más között. Oly sok láthatatlan változó van a játékban, amikor összehasonlítja magát másokkal. Még akkor is, ha van valami közös a valakivel, életükben olyan dolgok történhetnek, amelyekről nem tudsz.
Ne feledje, hogy a fű nem mindig zöldebb a kerítés másik oldalán, és inkább azokra a dolgokra összpontosít, amelyekről tudsz, és tudod irányítani magadat. Mindenki más. A világ egy nagyon unalmas hely lenne, ha ugyanúgy lennénk.
# 5 Próbáljon pozitív affirmations. Az alacsony önbecsülés megemelése nem fog megtörténni egyik napról a másikra. A fent felsorolt proaktív lépések mellett újra kell átgondolnia az agyat, hogy másképp gondolkodjon. A pozitív állítások jól működnek ehhez. Minden reggel tükör előtt álljon, és pozitív, felemelő üzeneteket szóljon magának. Mondj olyan dolgokat, mint például:
- Szerettem, és véleményem is számít
- Én vagyok az irányítás, és én is meg tudom hozni a saját döntéseimet
- Gyönyörű / csinos / csinos vagyok
- Kedves vagyok és adom a személyt
Függetlenül attól, hogy ez a helyzet, pozitív kijelentéssé váljon, szemmel nézzen ki, és mondja el. Meg kell hallanod a saját ajkadtól, hogy érdemes, képes ember vagy.
Az alacsony önbecsülés korlátozhatja sikerességét az élet minden területén, attól kezdve, hogy a promóciót az első napra kapja. Ha nem vagy magabiztos magadban, mások nem fognak magabiztos lenni magukban.
[Olvassa: Építsd az önbecsülésedet - 35 vicces dolog, hogy elmondd magad a tükör előtt]
Az alacsony önbecsülés figyelmeztető jeleit azonosítsa, majd kövesse a fenti tippeket, hogy megváltoztassa a jobb látásmódot.
