A naplózáson keresztül rájössz, hogy a piros kör nem jelent meg egy ideig. Késed - és egyáltalán nem készül a pozitív terhességi tesztre, amely most a kezedben van. Szóval, mi van most?
Érintsd meg az érzéseidet
Üljön le, és engedje meg érzéseit, akármi is legyen. "Vigyázz az érzelmekre, melyeket érzel, és hogyan hatnak rád fizikailag" - mondja Mia Skócia pszichológus. - Megráztad? Rosszul érzi magát? Ha nem ítéled meg magad, hagyd ki őket - sírj, izgulj, bármit is tenned.
Megérteni a sokkot
Normális, hogy mindent érezzen attól, hogy izgatott és örömmel boldogul negatív érzelmek, mint aggodalom vagy zavartság, még akkor is, ha a terhesség tervezett.
"Shock hagyhat bennünket érzést és dolgokat, amiket nem szoktunk" - mondja Mia. "Ezt várni kell, szóval adj magadnak néhány napot, majd olvassa fel, hogy érzed magad."
Get (nem ítélő) tanácsot
Beszéljen olyan emberekkel, akikben megbízhat, hogy kiegyensúlyozott és támogató legyen.
"Ez olyan személyes tapasztalat, ezért Önnek és partnereinek is szabadon kell gondolkodniuk a dolgok átgondolásán kívül bárki mástól" - mondja Mia. A háziorvos is megbeszélheti Önnel a lehetőségeit.
Menj tovább
A legfontosabb az, hogy időt adjon magának arra, hogy a fejét körülölelje.
"A beállítás időt igényel, és még mindig nyugtalan vagy ideges lehet, de biztos lehet benne, hogy izgatottságot érez, és ez az érzés növekedni fog" - mondja Mia. És amikor készen állsz a kapcsolatra, kezdj el ragaszkodni a babádhoz beszélgetéssel és énekléssel a bump-kutatásoddal kapcsolatban, azt mutatja, hogy tényleg előnyös a növekvő baba számára.
