A csípős reggelek melegítő kenyeret igényelnek, és a zabkása a végső felmelegedés. Persze, a nyár folyamán kísérletezted a müzli vagy más fantáziadús gabonafélékkel, de jön szeptember, hogy ideje visszafordulni a zabkásra. Végül is ez Nagy-Britanniája, minden reggel júniusig a levegőben hideg lesz.
Azonban a sima zabkása elkezd öltözködni, ha minden reggel megvan. Tehát az alapküszöböt üres vászonképként nézze át, és hozzon létre minden más összetevőt, hogy a reggeli rutin érdekes és valóban finom legyen.
JAVASOLT: Egészséges reggeli érdemes felkelni
Ez a zabkása recept a Meridian Foods, purveyor egy nagyszerű választék anyacsavarok, egy nagyszerű hely, ha elkezdi keresni reggeli inspirációt. Hozzáadja a kakaó mogyoróvaj és a narancs, hogy egy valóban emlékezetes reggelit hozzon létre, és csak tíz percet vesz igénybe.
Az alábbi összetevők jó két adagra, tehát ha egy barátot keresel a munkahelyén, akkor ideális. És ha már van elég barátod, akkor csak egy hatalmas reggelit lehet. És ha ez a recept egy kocsonyává válik, akkor megéri megpróbálni a három másik receptet.
Kakaó mogyoróvajos kása recept
Hozzávalók (2-es adag)
100 g zab zab 500 ml tej (vagy víz, ha úgy tetszik) 2 tojás, megverték 2 tbsp Meridian kakaó mogyoróvaj 1 narancssárga, szegélyezett és szétválasztva 2 tbsp görög joghurt A méz szitál A lenmagok levágása
JAVASOLT: 8 Nagy Protein-Packed Reggeli Ötletek az Instagram Finest-től
Módszer
- Keverjük össze a zabot, a tejet és a tojásokat egy serpenyőbe, tegyük a főzőlapra, és pároljuk. Főzzük hat-nyolc percig, rendszeresen keverjük, amíg a zabot meg nem főzik, és a zabkása vastag.
- Keverje hozzá a dió vajat és a narancssárgát. Adjunk még egy kis tejet, ha a zabkása túl vastag ahhoz, hogy tetszeni fog.
- Tálaljuk a zabkását a joghurt, a narancs szegmensek, a méz és a lenmaggal.
