Joe Wicks, AKA Body Coach, jóhiszemű érzés. Az arca a buszok oldaláról, a nemzeti újságok oldaláról és közel egymillió Instagram követőből táplálkozik. A 30 éves 90 napos étkezési és fitness Shift, Shape and Sustain terv több mint 100.000 ügyfél életét változtatta meg, köztük John Terry és Ellie Goulding szerelmeseit. Szakácskönyvét, Lean In 15, a bestseller-diagramok csúcsára ugrott (rekord nyolc hét az első helyen), és az önálló "leanie" fanbase előmozdítja, megosztja és dicséri minden mozdulatát olyan lelkesedéssel, amelyet korábban csak a One Direction. Nem meglepő, hogy a vadászat a következő háztartásnevet élvezi az egészség és a fitnesz területén - talán ezek közül a tíz növekvő csillagok között.
1. Double Brother Act LDN izom
A Vágó Útmutató mellkasi vasárnapja éppúgy, mint õsszel együtt, valamint egy kötelező edzés utáni selfie% uD83D% uDD25% uD83D% uDCAA% u2702% uFE0F% uD83D% uDE29% uD83D% uDE29 * Más hírekben - Az LDNM App eldönti ezt Csütörtök! % uD83C% uDF89% uD83D% uDCF1 @ TGE_LDNM @JE_LDNM #LDNMuscle #LDNMh
A (z) LDNM (@ldn_muscle) által közzétett fotó
LDN (rövid Londonban, obvs) Izom - két testvérből álló James és Tom Exton, mindkettő 28, valamint Max és Lloyd Bridger, 24 és 26 - egyre népszerűbb a nap folyamán. A közelmúltban elindított LDNM: The Workout App az egész világon az iTunes egészségügyi és fitness alkalmazások térképének csúcspontjába került, és jelenleg is az e-képzési útmutatók vezető szállítója, amely 2013 óta indul el több mint 100 000 letölthető "Bibliából". ldnmuscle.com
2. Korábbi labdarúgó Bradley Simmonds
Új utak feltárása a @sklz diák használatával. Ha elsajátította a szabványos sajtófeloldásokat, feltétlenül tesztelje magát az utolsó edzéssel. Várja, hogy ötvözi őket @trxtraining% uD83D% uDCAA% uD83C% uDFFC #bradleysimmonds #personaltrainer #core #coreworkout #absworkout #abs #fitfam #fitspo #fitnessmodel #simmopt
A bradleysimmonds (@bradleysimmonds) által közzétett videó
Miután a sérülés véget ért a labdarúgás karrierje során, 22 éves Simmonds személyes tréningre ment, és több mint 70.000 Instagram követőt vett fel. A közösségi média sikeresnek bizonyult, a követők motiváló idézeteket, fitnesz videókat és a londoni székhelyű oktató Adonis-szerű testalkatát keresnek. Élelmiszer- és fitness terveket is értékesít a súlycsökkenésért, a tonizálásért és a sovány izom meghatározásáért a weboldalán, és jelenleg tervezi első alkalmazását, ahol a rajongók képesek lesznek különböző edzéseket követni, a HIIT-től a TRX-ig. bradleysimmonds.com
JAVASOLT: Legjobb fiúk és lányok, akiknek követniük kell az Instagramot
3. Edző a csillagokba David Kingsbury
Új stílus. Egyszerűsített. A legjobb online tervek. #gym #fitness #gymlife #muscle #fitfam #transformation #health pic.twitter.com/dYW2D7AMQw
- David Kingsbury (@DavidKingsbury) 2016. március 23-án
Hugh Jackman, 28 éves, a Kingsbury, 28-as, a világító fényében látta a nevét, és olyan filmek sorozatán dolgozott, mint a Öngyilkos csapat és A Wolverine. Az A-listát a lépcsőn keresztül is el lehet végezni, a Kingsbury pedig az online coaching és az egyéni képzési tervek segítségével a Skype-on keresztül is kiképezheti a csillagokat, de nem kell Oscar-jelöltnek lennie ahhoz, hogy a lehető legjobban kihasználhassa szakértelmét. Online útmutatókat a rendszeres népi vásárlók számára is kaphatnak. davidkingsbury.co.uk
4. Made in ChelseaLonan O'Herlihy
Jó lesz egy jó hamarosan megígérem,% uD83D% uDE21% uD83C% uDFAF - Táplálkozási útmutatók @ lonanfit.com #GetLeanWithLonan Fluoreszkáló garmz @ oilerandboiler
A fotót, amelyet Lonan O'Herlihy (@lonan_oherlihy) küldött
Lonan O'Herlihy, Made in ChelseaA rezidens személyi edző, több mint 80.000 embernek számít rajongóként az Instagramban, akik hűen követik a #GetLeanWithLonan hashtagot. A rajongók ugyanúgy élvezik a puttogó és kúpos fotók sorozatát, amelyek többnyire olyan nyelvűek, mint a "Szeretem a génjeimet" és a "lánchajáték elérhető a lonanfit.com-ban". A 26 éves, aki Malibu-ban, a Knightsbridge-ben és a Malvern-ben nőtt fel, az online személyes képzésre specializálódott Skype-on keresztül. Jelenleg két táplálkozási e-könyve van, és a közeljövőben további három kiadás lesz, valamint egy app, a LonanFit. Plusz, O'Herlihy Chelsea a kapcsolatok lehetővé teszik számára, hogy a valóságos TV-rajongók nagy tömegében rajzolhasson, egy boot-kampóval együtt Made in Chelsea csillag Tiffany Watson áprilisban biztosan vonzza a figyelmet. lonanfit.com
5. Táplálkozási guru Tiszta étkezés Alice
Zöld jóság% uD83D% uDC49% uD83C% uDFFB az egyik kedvenc saláta kombinációm, amely táplálékokat táplálja a lemezre! Friss spenótot, pirított brokkolit, avokádót, morzsolt fetet, gránátalmát és fokhagymát, citromot és fűszernövényt egy kis kókuszolajban főztek. A salátát @udoschoiceukkal, tamarin, citromlével, fokhagymával és himalájai sós ízzel kevertem! Néhány nagyon kellemes nap után, a normális élethez való visszatérés nem érzi olyan rosszul, ha az étel íze van a jónak% uD83D% uDC9A
Egy kép, amelyet Alice (@clean_eating_alice) írt be
A tökéletesen összehangolt edzéses videókkal, az egészséges és finom megjelenésű ételekkel készült gyönyörű felvételek készítésével és a fényes receptkönyvvel az Alice Liveing - AKA Tiszta Ételben Alice - megváltoztatta egészségtelen étrendjét és életstílusát, hogy fitness és táplálkozási inspirációvá váljon saját jog. Több mint 250.000 Instagram követővel egyértelműen valami jól csinál. A 22 éves közelgő könyv, A Test Biblia, amely több mint 80 receptet tartalmaz a tiszta táplálkozáshoz, valamint egy sor HIIT edzés útmutatókat is, májusban. instagram.com/clean_eating_alice
JAVASOLT: Élvezze a vacsora inspirációt ezekből a Top InstaChef-ból
6. A korábbi Gladiator James Crossley
A banki ünneplés véget ér, így üldögél, és visszaállíthatja a nyári célokat! 8 hét és számolva, hagyjunk sovány! #transformation #beforeandafter #summer #summerbody #gym #gymlife #fitfam #snhfoto #definitionnutrition #strongman #bodybuilder #strengthandconditioning #fatloss #personaltrainer #onlinetrainer # ptin1 #gladiatorsready #goals #genesisgym
A fotót, amelyet JC (@mrjamescrossley) küldött
Ha az egyetlen módja annak, hogy motiválhasson az edzőterembe, azáltal, hogy meglátja az Instagramon lévő óriási izmokról szóló csikófotókat, akkor kövesse James Crossley AKA Hunter-et a gladiátoroktól. A 42 éves egykori színész a társadalmi médiában folyamatosan növekszik, több mint 10 000 követővel a Twitteren és az Instagramon együtt, valamint nemrégiben elindított egy iPad alkalmazást, a PTin1-et, amelyen a személyi edzők működtethetik vállalkozásukat. szoftver az ügyfelek megfigyelésére, képzésére és mérésére egy helyen. A Crossley Gladiator stílusú táborokat is felállított Marbellában. chelseafitness.co.uk
7. Svéd Egészség Istennő Fitness To Toast
A blogon ma% u20186 A TRAMPOLINING ELŐNYEI!% U2019 Egy kis hozzászólás, amely meghatározza a legfontosabb okokat, hogy kipróbáld ezt a szórakoztató osztályt - az a szíved megy, izzad, és felszabadítja a belső gyermekeidet !!! Ezenkívül néhány "tippet" támogató tipp a "sports bra" domainben, a @shockabsorberuk% u263A% uD83D% uDC83% uD83D% uDE80 @ Oxygen_Freejumping-ban. Ellenőrizze az összeset a bio (@fitnessontoast) linkjén. #CombatBounce #Trampolining #Fitspo #FitnessOnToast
A FITNESS ON TOAST (@fitnessontoast) által feltöltött fotó
Faya Nilsson, a személyi edző és a fitness blogger, a Fitness on Toast, tippeket, fotókat és tanácsokat tanít a webhelyén, de az utazással, a divatdal és a táplálkozással is nagy szerepet játszik annak érdekében, hogy az előfizetők visszatérjenek. Az aspirációs edzés képek, a különböző interjúk és az irigységet kiváltó utak a világ minden tájáról az olvasók köré maradnak még akkor is, ha már belefáradtak a bicepszirályok olvasásába. A táplálkozási e-könyv, 90 000 Instagram követő és rengeteg kereskedelmi partnerkapcsolat később, a 29 éves a digitális hullámot a legjobbat választja. fitnessontoast.com
8. A YouTube Superstars A Lean Machines
John Chapman és Leon Bustin közel 300 000 előfizetője van, és közel 15 000 000 YouTube nézetet vesz fel, mióta 2011-ben debütált. A szórakoztató, informatív és energikus videojátékok friss levegőt lélegeznek be a YouTube fitnesz világába. a tornateremekben "és a" tökéletes öngyilkosságot ", amely komolyabb ajánlatok mellett ül, mint például:" növelni az erősséget ezekkel a testtömeg-progresszióval "és" hogyan lehet zsírt elveszíteni ". Nekik is van saját könyvük, amelynek címe Egyél, menj jobb és érezzd magad félelmetesnek útközben is. theleanmachines.com
9. Fitness modell Jack Wellon
Ha a barátod nem tud nyomást gyakorolni Önre, van egy barátnője, a% uD83D% uDE02 @mollygribbon edzést és a @ amberleigh_93-at a @jdgyms Cov-ban ma!
Egy videót, amelyet Jack Wellon Fitness (@jackwellon) küldött
A személyi edző és a fitness modell Wellon a test transzformációra és zsírégető programokra szakosodott. Az egykori építő, aki a Multipower Sports Nutrition nagykövete is dolgozik, jó szórakozást élvez a szociális média rajongóinak, 70 000 követővel az Instagram, a Twitter és a Facebook között. A Wellon mind az online, mind a személyesen felkínálja az ügyfeleket, akik ingyenes képzési e-könyvvel jelentkeznek, és egyéni edzést és táplálkozási egyéni képzési csomagokat kínálnak azok számára, akik megváltoztatják testüket, és nyolc vagy tizenkét hetet választanak.
JAVASOLT: A legjobb fitness számlák az Instagramon
10. Bodybuilder Lee Constantinou
#Repost @fitmediachannelofficial% u30FB% u30FB% u30FB Ma dolgozunk lábakon a WBFF fitness bajnok Lee Constantinou-val, amikor bemutatja a Live Lean képzési rendszerét. @leeconstantinou #trainlegs #legday #legworkout Fit Media Channel - inspirálta az új Fitness Generációt #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fitguys #fitnessmodel #physique #fitnessvideos
Egy videó, amelyet Lee Constantinou WBFF Pro (@leeconstantinou) küldött
Wannabe testépítők, itt van, akinek követnie kellene: a 26 éves Lee Constantinou. A Bodybuilding.com új arca, a karate fekete övtartó és a testtranszformációs szakember, Constantinou megkapja, hogy a steak helyett étvágyat eszik egy pillantással Instagram táplálására. A Constantinou - a World Beauty Fitness és Fashion UK-bajnok -, valamint a Facebookon, a Twitteren, a Snapchaton és az Instagramon végzett több mint 25 000 rajongóról készített képek megosztása előtt és után is megosztja a cikkeket, videókat és tippeket, amelyek inspirálják a követőket. leeconstantinou.com
