Hogy ez a személy szerető vagy barát, ez nem számít - az életetekből származnak. Csak annyit szeretnék megtanulni, hogyan lehet elfelejteni valakit.
Nem könnyű átvenni valakit. Talán elárultak, eldobták, vagy rájött, hogy mérgezőek. Bármi is az ok, nem számít. Most már nem része az életének. Noha ezt nehéz elolvasni, ez az igazság. Tanulás, hogyan lehet elfelejteni valakit az egyetlen módja annak, hogy segítsen a fájdalomból való elmozduláshoz.
Hogyan lehet elfelejteni valakit sietve?
Különböző okokból elveszítettem pár barátságot, és úgy gondolod, hogy könnyű lesz továbblépni. Néha keményebb, mint gondolnád. Miért? Nos, ez a személy része volt az életednek, szereted őket, függetlenül attól, hogy csak barátok voltak. Az életedbõl való kivétel úgy érzi, mintha lyuk lenne a létezésedben, mivel segítettél válni, ki vagy.
Most, miután elolvastad, hogy szomorúnak érzed magad, azt gondolod, hogy vissza akarsz őket hozni az életedben. Őszintén szólva, nem tudom, mi történt, így talán visszaadni őket az életedben nem rossz ötlet. De ha nem érdekli őket az életedben, akkor döntését hoztad. Ez a döntés nem a kemény rész. A kemény rész akkor jön, amikor meg kell élni az Ön döntésével. Minden a fejedben van.
# 1 Nem tudod elfelejteni őket. Ez nem így van Egy makulátlan elme örök ragyogása vagy Sötét zsaruk. Nem tudom felakasztani egy gépet, és törölni a fejed összes emlékeit. Bár, üzletet nyernek. De a lényeg az, hogy nem szabad elfelejtened őket abban az értelemben, hogy eltávolítod őket az elmédből. Tehát ne fókuszálj csak arra, hogy "elfelejtsd" őket, hanem inkább azokról. [Olvassa el: A szívfájás kezelése: 10 lépés a helyes utat csinálni]
# 2 Időre van szüksége. Tudom, hogy gyorsan át akarsz rájuk vinni, de elfelejteni őket, nem tudsz koncentrálni a haladásra. Komolyan, mindenki más. Néhány ember számára hetekig tart, míg mások számára hónapokba telik. De van egy bizonyos dolog, annál többet gondolsz arra, hogy miért tart olyan sokáig, hogy átvegye valakit, annál tovább tart. [Olvassa el: Mennyi időbe telik, hogy valakit átvehessünk?]
# 3 Kapjon zárót. Most a legtöbb ember nehezen mozog tovább, mert úgy érzik, hogy nem kapják meg a bezárást, amire szükségük van, mintha befejezetlen dolguk lenne. Éreztem ezt az érzést. Ez megakadályozta, hogy továbblépjek. Megpróbáltam megválaszolni azokat a kérdéseket, amelyekre nem tudtam válaszolni.
Tehát ahhoz, hogy továbbléphessünk, keressük a bezárást. Beszélj az emberrel, írj nekik egy levelet, csak kapj mindent, amit el akarsz mondani. De ha ezt nem teheti meg, mindenképpen írd le. Segít, hogy mindent ki tudjon hozni a fejében.
# 4 Érzelmek. Olyan sokszor voltam, amikor úgy döntöttem, hogy nem mondom meg, hogyan éreztem magam, vagy megtartotta az érzelmeimet. Hosszú távon megakadályozta, hogy gyorsan mozogjak. Ehelyett úgy éreztem, feszült vagyok, mintha negatív érzelmekkel elfojtottam volna magam. Őszintén szólva, ez csak akkor meghosszabbítja a folyamatot, amikor megpróbálja megérteni, hogyan lehet elfelejteni valakit, így ha úgy érzed, hogy sírsz, akkor tedd.
# 5 Vágókötelek. Ez nehéz, de feltétlenül szükséges, ha elfelejtenél valakit. El kell törölned őket az összes közösségi médiából, lényegében úgy, hogy soha nem léteztek az életedben. Tudom, hogy ez kemény, de te van ezt csináld meg. Ha nem, akkor kipusztítod őket, és folyamatosan emlékeztetsz rájuk. Meg kell adnod magadnak helyet. [Olvassa el: A toxikus kapcsolatok felismerése és megszüntetése]
# 6 Tarts távol tőle valamit, ami "nekik". Ha mindig egy fagylaltot eszel egy adott helyen, szünetet tartson oda. Ha ugyanabba az edzőterembe járnak, mint te, cseréljenek edzőtermet. Úgy néz ki, mintha elkerülnéd őket. Te vagy, de jó okból. Távolítson el minden emlékeztetőt tőlük az életéről, hogy olyan dolgokra összpontosítson, amelyek segítenek gyorsan mozogni.
# 7 Nem utálom őket. Bántani tudtak. Tudom, hogy ideges vagy, de megbocsátani kell nekik, ha valóban meg szeretné tudni, hogyan lehet elfelejteni valakit az egészséges módon. Nos, ez nem számukra, ez az Ön és a mentális egészségére vonatkozik. A megbocsátás nem könnyű. Ha aktívan gyűlöletet érez iránta, akkor megakadályozza, hogy továbblépjen. Lényegében valójában a világod középpontjává válik, amely ellentétes azzal, amit akarsz. [Olvasd el: 15 pozitív módja annak, hogy megbocsáts valakit és lerázd az elmédet]
# 8 Beszélj pozitívan róluk. Igen, ez nem lesz könnyű, de szükséges. Ez nem jelenti azt, hogy úgy gondolja, hogy elképesztő és szeretik őket. Ehelyett gondolkodjon el azzal az idővel, amivel velük volt, és társítva azt azzal, hogy tanulási élmény. Nagy időt és időt töltöttél velük. Most már a múltban.
# 9 A mellékletek gondolatainak eltávolítása. Figyelj, gondolod, hogy nem élhetsz nélküle, de itt van a dolog. Amikor kitörtem az ex-barátommal, azt hittem, hogy nem tudok nélküle élni. De aztán eszembe jutott, életem volt az előtte. Csak anélkül kellett dolgoznom rutin nélkül, hogy benne. Nem kell senki, hogy éljen, ezt tudnia kell. [Olvasd el: 16 tipp, hogy megértsd, hogyan lehet egyszemélyes kapcsolat után]
# 10 Mit láttál bennük? Fontos, hogy használja ezt a lehetőséget, hogy tükrözze az ezzel a személlyel való kapcsolatát. Miért voltál ezzel a személlyel barátok vagy szerelmesek? Miért alakítottál ki kapcsolatot ezzel a személlyel? Fontos, hogy tükrözze ezt, mert vannak olyan helyzetek, amikor rájössz, hogy valójában nem szeretted ezt a személyt, mint azt gondoltad.
# 11 Célok létrehozása. Vigyázz magadra a gondolkodásról. És mi a jobb zavarodottság, mint magadra gondolni? Pontosan! Fókuszáljon rád. Nézd meg a befejezni kívánt célokat és az álmaidat, amelyeket meg akarsz győzni. Használja ezt az időszakot, és tegye vissza energiaát olyan dolgokra, amelyek továbblépnek. [Olvassa: 17 módja annak, hogy összpontosítson a saját és a saját napsütés építésére]
# 12 Nyugtasd meg, hogy gondolkodsz róluk. Még ha át is veszi ezt a személyt, pillanatok fognak lenni, amikor rájössz. A lényeg az, hogy ne kényszerítsd magad arra, hogy gondolkodjon róluk. Ha gondolkodsz róluk, később gondolkozz el, miért jutottak eszedbe. És akkor mondd el magadnak, hogy igen, a kapcsolatod véget ért, de több kapcsolat van a jövőben. [Olvassa el: Van-e múltbeli kapcsolata visszatartotta a jobb életet?]
# 13 Ne remélem. Ez az, ami megakadályozza az embereket abban, hogy továbblépjenek. Ne remélem. Talán azt hiszed, hogy visszajönnek, és egyes esetekben. De a legrosszabb, hogy reménykedjünk, hogy ez megtörténjen, és csalódást érzünk. Ehelyett elfogadja a kapcsolatot, ez segít gyorsabban mozogni. Plusz, ha az illető nem tér vissza, akkor nem fog csalódni.
[Olvassa el: Hogyan kell kezelni egy törött szívvel és feltűnni a kétségbeesés gödöréből]
Most, hogy tudod, hogy felejtsd el valakit, itt az ideje, hogy ezeket a tippeket használd. Próbáld ki néhányat, és nézd meg, hogyan érzed magad. Ez segít neked hamarosan átvenni őket, de neked kell adnod egy kis időt, tehát légy türelmes!
