Amikor a rossz dolgok megtörténnek, a kegyetlenség nem folytathat örökre. Itt az idő, hogy megtanuljuk, hogyan kell megállni a sajnálkozás magad és halad előre.
Értem a szívfájást. Azt is megértem, hogy néhány embernek szerencséje van, mint mások. Valójában bárki, aki valaha is találkozott velem, és hallott a megpróbáltatások egytizedéről, valószínűleg úgy gondolja, hogy Hitler vagyok a múltban. Ha arra törekszünk, hogy ne álljunk meg sajnálkozva magadnak, tényleg megkapom.
Nehéz látni, hogy mindenki körülötted látszott, hogy az életen át az egész életen át jár, anélkül, hogy óvintézkedne a világon, mert tényleg vannak azok az emberek. Vannak olyan emberek, akik más országokban nincsenek semmi, de ha ez az érv nem tartja meg az Ön számára azt a vizet, ami nem nekem, akkor ne vegye be.
Hogy ne aggódj magadnak
Minden kísérlet során átmentem az életben, mindig ott voltam a pálya szélén, olyan dolgokat mondva: "A dolgok rosszabbak lehetnek." És sokszor volt az életemben, amikor azt hittem: "Igen, de a dolgok egészen lehetnek jobban. "De sajnálom magad nem segít. Valójában ez talán az a dolog, ami megakadályozza.
Van egy pont az életben, amikor mindannyiunknak szánalomra van szükségünk, és hagyjuk az embereket, hogy jöjjenek, és adjanak nekünk az empátiát, amire szükségünk van. De minden pártnak véget kell vetnie. Megtalálod az erejét, hogy feladjam és előre haladj.
Ahelyett, hogy elfogadnám a vereséget és a törülközőt, folyamatosan sajnálom magad, próbáld ki ezeket a trükköket, hogy megtaláld a belső szerencsét, amit most nem látsz.
# 1 Lógni valakivel sekély. Könnyű sajnálni magad, ha nagyon érzelmes vagy nagyon érzékeny ember vagy. A legjobb módja annak, hogy nem sajnálod magad, hogy lógni valakivel, mélység nélkül.
Amit a fájdalom közepén találsz, valóságos vagy, és érzelmeid vannak. Sokkal jobban érzi magát a szomorúság és a nehéz időkön át, mint az életet az életen át, anélkül, hogy érzést ébresztene, vagy tényleg valódi gondot okozna volna. A sekély emberek mélyen érzik az embereket abban, hogy érezhessék, hol vannak. [Olvassa el: A 36 sekély vonások egy felszínes ember nem tud elrejteni]
# 2 Látogasson el a gyerekek számára, kórházban. Sajnálom, de semmi sem teszi, hogy valaki kevésbé sajnálja magukat, mint meglátogatni vagy segíteni a kórházban lévő gyermektartományban.
Jelentkezzen be a gyermekélethez és szórakoztatja a gyerekeket a szabadidejében. Amikor rájössz, hogy valaki mindig rosszabb, főleg olyan gyerekeknél, akiknek még nem volt ideje igazán megtapasztalni és élni, a problémái kevésbé kritikusnak tűnnek.
# 3 Önkéntes. Ha rájön, hogy valaki mindig rosszabb, mint te, nehéz lesz, hogy ne látja mindazt, aminek van, és tudja, hogy annyira sajnálom, mint te magad, van valaki, akinek a bocsánatod valóban megy.
Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy megállapíthassa, hogy nem vagy a legszerencsétlenebb lélek, még akkor is, ha néha így érzi magát. [Olvassa: 20 pozitív módja a jóakarat láncolatának létrehozására]
# 4 Számoljon sok áldást. Ne nézz az összes küzdelemre, és nézz körül, hogy megtaláld azokat a pozitív dolgokat az életedben. Függetlenül attól, hogy jó barátok vagy egy ház a fejeden, vagy egy házastársa, hogy szeretni szeretne, mindannyiunknak áldásai vannak, amelyeket néha csak a sötét oldal láttán csökkentsünk.
Ha tudni szeretné, hogyan lehet megállni a sajnálkozás önmagáért, arról szól, hogy látja mindazt, aminek van ahelyett, hogy nem.
# 5 Távolítsa el a közösségi médiát és húzza ki a csatlakozót. A közösségi média nem valós. Mindössze annyit tesz, hogy úgy érzed, hogy mindenki más élete félelmetes, és a tiéd szar. Hadd engedjék meg titokban, nem sok ember tette a nyomorúságát. Feladják a legjobb öngyilkosságokat, beszélnek a jó dolgokról, és ünnepelik sok ajándékukat és elismeréseiket.
De mindenkinek rossz napja van. Mindenki tragédiát tapasztal, és mindenki szomorúságon átesik, nem teszik meg őket az interneten, hogy mindenki láthassa. Ha abbahagyja a valóságnak való összehasonlítást, akkor csak azt találhatja, hogy tényleg nincs olyan rossz dolgod.
Szállj le a közösségi médiáról és élj a valós világban. [Olvassa: 13 módja annak, hogy elválasszuk magunkat a közösségi médiától]
# 6 Töltsön el egy napot valakivel. Van valaki az életedben, aki csak akkor érzi jól magát, ha újra kapcsolatban áll velük. Néha csak egy napra van szükséged a hét körül. Tegyen elkötelezettséget arra, hogy kapcsolatban maradjon azokkal az emberekkel, akik érdekelnek és ösztönöznek a jó érzésre.
# 7 Valami mást csinálj valami szépet. Csinálj valami szépet valakinek. Nemcsak a jó érzés lendületet ad, hanem segít valaki más napjának felderítésében is. Win-win.
Az evolúció kis ösztönzést adott nekünk a jó érzéseknek, hogy bátorítson bennünket, hogy segítsünk másoknak a túlélésért. Szóval vedd be a kis jóságot az agyadon, és segíts felvenni valakit is.
# 8 Végezze el a célt. Nehéz elszomorítani magadnak, amikor szemmel tartod a nyereményt. Ahelyett, hogy üldögélne valami olyasmit, ami történt vagy rosszul érezte magát valamit a múltban, hozzon létre egy célt magának, és minden nap munkálkodjon, hogy elérje azt.
Függetlenül attól, hogy fut-e maratonnál vagy befejezte-e az egyetemi diplomáját, ha elindul előre, lehetetlen lemerülni. [Olvassa el: Hogyan lehet jó ember - 10 kisebb változás a világod átalakításához]
# 9 Válasszon egy apróságot minden nap. Néha túl keményen próbáljuk megváltoztatni magunkat.Végül nem sikerülünk, mert a szokások teremtményei vagyunk, és túlságosan nehéz megváltozni.
Tegyen egy elkötelezettséget arra, hogy minden nap egy kis dolgot változtasson magáról és a helyzetéről, mint egy százalékos változás. Amit találsz, egy nap egy másik személy felé ébredsz. Nem fog megtörténni egyik napról a másikra, de ha állandó és állandó változásokat teszel, akkor a boldogsághoz adódnak.
# 10 Kitaláld, mi a célja. Néha sajnáljuk magunkat, ha nem igazán értjük, miért vagyunk itt. A szenvedésért való szenvedés nagyon reménytelen fogalom.
Ha megérted az élet értelmét és célját, és a szenvedés nemcsak véletlenszerű, hanem szándékos és szükséges is, akkor segít megállítani a sajnálkozást magadnak és meglátod, hogy az, amit átmegyünk, az időed szükségszerű eleme a földön. Ez megkönnyíti az ezüst bélés elfogadását és megtalálását minden helyzetben. [Olvassa el: Mi az élet lényege? Titkok a kozmikus vicc dekódolásához]
# 11 Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. A nyomorúság nem azért szereti a vállalatot, mert több nyomorúságot teremt, hanem azért, mert kevésbé önmagad és szomorú érzés. Ha felismered, hogy nem vagy az egyetlen, aki küzd, és támogatást talál azokkal az emberekkel, akik "megszerzik", és megértik az érzéseidet, a közösséged érzése azt akarja, hogy elmozduljon azon a sajnálaton, amelyet magadnak érez.
# 12 Keresse meg a támogatást. Ha nem úgy tűnik, hogy kijutni egy routból, akkor merüljön el abban, hogy segít valaki másnak kivenni. Ahelyett, hogy elsüllyedne a saját helyzetében, találjon olyan okot, amelyben hisz és jobbat változtat valaki más életében. Segíti a reménytelenség és a tehetetlenség érzéseit, amelyek valószínűleg a szánalom érzését keltik. [Olvassa el: Hogyan érezzük magunkat jobban - 20 kis változás a nagy eredményekért]
# 13 Ne hagyja abba a terápiát. Mi történik a terápiában? Minden olyan rossz dolgot átélsz, amit átéltél, újra és újra és újra. A dolgokon való beszélgetés nem teszi őket eltűnnek. Néhány ember számára csak újból átélik az eseményeket, soha nem képesek összeegyeztetni vagy hagyni őket.
A terápia egyesek számára működhet. Ha csak egy idő, akkor megy a tisztításhoz, és sehova se menjen, akkor folytassa. Ne hagyja abba az újjászületést, hogy értelmezze valami olyasmit, ami talán mégsem lenne értelme.
# 14 Ne hagyja ki azokat az embereket, akik beteszik. Mindenki számára, aki sajnálja magukat, öten szeretik, hogy ők csinálják. Ha olyan ember vagy, akit más emberek táplálnak, mert megköszönik szerencsés csillagukat, akkor nem te vagy, akkor táplálják a szörnyet. Te táplálod az övéket.
Tudva, hogyan lehet megállni a sajnálkozás magadnak azt jelenti, hogy abbahagyja a lógni az emberek, akik sajnálják az Ön számára. Nem segítenek. Lehet, hogy ez a dolog tartja magát. [Olvassa el: Ne hagyja abba az embereket, és inkább helyénvalónak érezze magát]
# 15 Bocsáss meg magadat, a múltodat, és hagyd ott. Néha sajnáljuk magunkat, mert nem tudunk megbocsátani másoknak, akik bántalmaztak bennünket, vagy akár megbocsátunk magunknak. Bocsáss meg előre. Hagyja, hogy a múlt a múlt.
Csak ha elengeded mindazt, amiért sajnálod magadat, meg tudja találni a reményteljes benned. Ahelyett, hogy megsérted magad, itt ünnepeljük az idejét.
[Olvassa el: Hogyan kell abbahagyni a kérődzást? Hagyd el a múltodat és élj a jövődre!]
Ha az életben értelmet találhatsz, és nem érzed úgy, mintha minden nem lenne az irányításod, láthatod, hogy a szenvedés soha nem hiába. Megfigyelni, hogy mindenkit körül fogsz szenvedni, hogy hagyja abba a sajnálkozást magadnak.
