4. szolgál Adagra: 500 kalória, 52,2 g fehérje, 22,3 g zsír, 24 g szénhidrát, 0,4 g só Szükséged lesz 900g kockás bárány 200 g teáskanevelű bab 2 tbsp olaj 2 nagy hagyma, apróra vágva 2 gerezd fokhagyma apróra vágva 600 ml-es bárányhús 1 nagy cseresznye paradicsom Friss kakas 1 babérlevél Só és frissen őrölt bors
Hogyan kell csinálni Előmelegítsük a sütőt 150 ° C-ra / gázjelölés 2. Helyezzük a tálalóedényt magas hőre, adjunk hozzá olajat és barnítsuk a húst. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük még néhány percig, majd adjunk hozzá minden egyéb összetevőt, áttöltjük a sütőbe, és főzzük legalább egy órát - vagy legfeljebb három ízlés szerint. Minél hosszabb ideig hagyja a sütőben, annál finomabb lesz a hús, és a mártás vastagabb lesz. Miért kellett volna ez? A bárány jó immunitás-növelő cink forrása, amely megállíthatja a hideg kialakulását, mivel megakadályozza, hogy a vírus az orr béléséhez csatlakozzon. Egyébként meg kell enni a bárányt. Ne töltsd fel az orrlyukadat. A babok segítenek a fertőzések elleni küzdelemben a szelén, az immunrendszer egyik legfontosabb tápanyagának biztosításával. A paradicsom C-vitamint ad, amely nem hagyja abba a hideget, ha elindul, de csökkentheti a súlyosságot és az időtartamot. És ha a dolgok nagyon rosszul vannak, akkor bármilyen tartalék babérlevelet használhat vészhelyzetekként.
Kattints ide további egy csomó csodákért
