Szerezz Superman hősi v-alakú testét
Ha csak idén látsz egy szuperhős filmet, hadd legyen Acélember, a rendszer újraindítása Felsőbbrendű ember sorozat, melynek főszereplője a Henry Cavill brit színész, mint minden idők legjellemzőbb képregénye. Cavill a 2011-es években betöltött szerepet betöltötte halhatatlan, de érte Acélember a Föld legerősebb hőséhez illő izomba csomagolt.
Cavill titka? Edzés a Mark Twight-tel, az Utah-i alapító Gym Jones alapítójával, a férfi kivágott fizikusa mögött 300 és Zack Snyder, a film mindkét filmének igazgatója. "A feladat egyszerű volt: egy átlagember úgy nézzen ki, mint egy szuperhős, majd hat hónapig tartsa meg így" - mondja Twight. "Egyszerű - nem könnyű. Egy pár napig tartó csúcs egy dolog. Fenntartható ugyanolyan képesség és megjelenés fél évig teljesen más probléma."
A folyamat korai szakaszában Cavill azt mondta, hogy ugyanabban a pillanatban kell kinéznie, mint az öltönyben. "Nyilvánvaló, hogy a megjelenés a legfontosabb," mondja Twight. "Soha nem volt olyan szuperhős, aki nem volt széles vállak és keskeny derék. De van még bizalom. A fitnesz az erő és a kondicionálás, de a karakter ereje is.
Az önfegyelem a képzéssel és a táplálkozással és a helyreállítással, a fizikai és pszichikai kihívásokkal való összecsapás mellett önbizalmat eredményez, amely más módon nem érhető el. Amikor a testtömeg és a halott emelés több mint kétszeres testtömegű 100 mellső guggolást végez, másképp jár és beszélni fog - magas és büszke. És a csillagért a program kifizetődött pikkben. "Hihetetlen érzés - nincs semmi nagyon tetszik", mondja Cavill, aki szintén a közelgő A férfi az U.N.C.L.E. "Valamikor megáll, hogy csak egy edzőtábor és egy álom. Látod, hogy ott állsz az öltönyben, a sapkával, az S-glyph a mellkasodon, és az emberek arra gondolnak, hogy megy, "OK, ez Superman". Ez egy olyan érzés, amit velem fogok szállítani az életem hátralévő részében.
Nézze meg Cavill's-t Acélember edzésterv itt.
